Eine Tankstelle fuer die Seele

Prozess stehst. Spüre die damit verbundenen Gefühle so deutlich wie möglich.
Um die Entspannung zu vertiefen, stelle dir vor deinem inneren Auge nacheinander die Zahlen 3 – 2 – 1 vor. Sie stehen für die Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Gehe dann eine imaginäre Treppe nach unten oder innen, während du langsam von 10 bis 1 zählst. Du solltest dir so plastisch wie möglich vorstellen, wie du langsam deine Füße auf eine immer tiefere Treppenstufe setzt.
Dort angekommen, lasse einen imaginären Entspannungsplatz auftauchen, der zum Ausgangspunkt deiner Reise wird (bei den verschiedenen Themen wird dann jeweils der nächste Schritt von hier aus beschrieben). Es kann aber auch sein, dass deine Intuition dich weiterführt, dann folge ihr auf jeden Fall.
Spreche den Namen des gewählten Archetyps mehrmals innerlich oder ganz leise aus, zum Beispiel Alte Weise, Alte Weise, Alte Weise . Bitte jetzt den Archetyp Alte Weise mit dir Verbindung aufzunehmen. Vielleicht kommt eine Gestalt auf dich zu, vielleicht ist es zunächst ein Bild, das auftaucht und in dem du deine Großmutter erkennst.
Nimm wahr, wie du dich dabei fühlst, und versuche, emotional mit der Gestalt in Kontakt zu kommen. Stelle deinem gewählten Archetyp Fragen oder warte ab, welche Botschaften du bekommst. Nimm alles zunächst einmal auf, auch wenn du es vielleicht in seiner Bedeutung noch nicht verstehst. Vielleicht ist es auch der Archetyp selbst, der dir in seiner bestimmten Form etwas zeigen will.
Verabschiede dich, wenn du das Gefühl hast, dass das Wichtigste »gesagt« ist. Bedanke dich, frage, ob sich dein Archetyp etwas von dir wünscht, und begib dich dann auf den Rückweg zum Entspannungsplatz und über die Treppe wieder nach oben.
Zähle dabei langsam von 1 bis 10 und komme Stufe für Stufe nach oben oder außen. Am Ende kannst du noch die Zahlen 1 – 2 – 3 sprechen, um wieder ganz wach in die Außenwelt zu gelangen.
Lasse dir noch etwas Zeit, spüre nach, was aufgetaucht ist, reibe die Handflächen aneinander, bewege dich und öffne die Augen.
    Nehmen Sie sich nach Beendigung Ihrer Visualisierung genügend Zeit, um das Erlebte auf sich wirken zu lassen, schreiben Sie ein paar Stichworte auf oder bringen Sie das, was für Sie wichtig war, auf Papier. Vielleicht führen Sie in den nächsten Wochen eine Art inneres »Reisetagebuch«, das Ihnen den Verlauf des Prozesses noch deutlicher macht. Manches erschließt sich vielleicht nicht sofort beim ersten Mal und ist erst aus der Rückschau zu verstehen, ähnlich wie es bei Träumen der Fall ist. Versuchen Sie das Erlebte so in Ihr Bewusstsein zu integrieren und eine Weile mit ihm »zu leben«. Lassen Sie im Alltag dieses Bild so oft wie möglich vor Ihrem inneren Auge auftauchen bzw. halten Sie Ausschau nach Hinweisen im Außen. So kann zum Beispiel ein Mensch auftauchen, der diese spezielle archetypische Qualität Ihrer inneren Figur verkörpert und mit dem Sie in dieser Zeit den Kontakt vertiefen sollten. Vielleicht fühlen Sie sich auch von einem Buch angezogen, das zu diesem Thema weitere Informationen enthält.
    Musikreisen als Weg zum archetypischen Bild
    Es ist sinnvoll, mehrmals mit unterschiedlicher Musik zu reisen, da jedes Musikstück anders wirken und andere Aspekte zum Vorschein bringen kann.
    Musik bzw. CDs, die sich für alle Musikreisen eignen:
Modest Mussorgsky: Bilder einer Ausstellung , Version für Orchester von Maurice Ravel
Paul Winter: Sun Singer
Edward Elgar: Enigma-Variationen
Camille Saint-Saëns: Karneval der Tiere

Die Musikreise
Wähle ein Musikstück aus (eines der oben angegebenen, ein Stück, das bei dem gewünschten archetypischen Bild vorgeschlagen wird oder ein eigenes Lieblingsmusikstück).
Verdunkle den Raum oder die Augen durch ein Tuch. Setze oder lege dich bequem hin und lausche eine Weile auf deinen Atem. Mache dir bewusst, welches Thema du klären oder welches Problem du bearbeiten möchtest, und vielleicht auch, an welchem Punkt du in diesem Prozess stehst. Spüre die damit verbundenen Gefühle so deutlich wie möglich. Wenn du bereits ein archetypisches Bild ausgewählt hast, versetze dich an einen Ort, an dem du diesem Archetyp in irgendeiner Form begegnen möchtest. Willst du zum Beispiel dem Archetyp Bär begegnen, stelle dir eine Waldlichtung vor, usw.
Solltest du noch keine genaue Vorstellung haben, was jetzt für dich wichtig ist, wähle lediglich einen Ausgangspunkt, der zu deinem Thema zu passen scheint.