Erleuchteter Sex

urtümliche Bewusstsein, die Quelle unseres Seins. Je kräftiger der Atem durch den Körper strömt, desto mehr kann sich die Liebe mit jedem Umlauf, mit jedem Seufzer entfalten.
    Doch ein entspannter Körper ist kein schlaffer Körper. Ein gelöster Körper ist kein passiver. Denken Sie an Sportler oder Tänzer. Sie sind höchst aktiv, voller Kraft und Dynamik. Trotzdem sind ihre Bewegungen entspannt, mühelos und anmutig. Mit der Zeit werden Sie diese Fähigkeit beim Sex entwickeln, so dass Sie kraftvoll und entspannt zugleich sind.
    Achten Sie ganz besonders darauf, dass Sie körperlich auch dann entspannt bleiben, wenn das Energieniveau während des Liebesspiels wächst. Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie die Stirn runzeln, entspannen Sie sich. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Zähne zusammenbeißen, entspannen Sie sich. Wenn sich Ihr Bauch und Ihre Brust verhärten, werden Sie wieder weich und offen. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper geschmeidig und lebendig bleibt. Lassen Sie sich von Energie und Kraft durchströmen, ohne den Körper zu verkrampfen.
    Lassen Sie Ihre Kraft weit und rund werden statt schmal und spitz. Wenn Ihre Stöße starr und dolchartig sind, dehnen Sie Ihre Bewegungen zu einer riesigen, sich brechenden Welle aus. Wenn Ihre Schreie spitz werden, öffnen Sie sie zu einem lauten Stöhnen. Wenn Ihre Glieder steif werden, bewegen Sie sie mit der geschmeidigen Kraft riesiger Schlangen. Lassen Sie Ihre Energie fließen wie Wasser, statt sich wie ein Monsterroboter zu bewegen, ohne dabei an Intensität zu verlieren. Die Kraft sollte der eines Wasserfalls oder eines Mammutbaumes, nicht aber der einer Metallstange oder Betonplatte gleichen. Sie sind ein lebendiges Wesen, nicht reglos und tot.
    Atem erfüllt Ihren Körper mit Lebenskraft. So wie die Luft die schlaffe Gummihülle eines Luftballons mit Druck füllt oder der Wind in die Segel eines großen Schiffes fährt, erfüllt der Atem jeden Zentimeter Ihres Körpers mit Energie. Ihre Bewegungen werden von der Kraft des Atems getragen.
    Wenn Sie erleuchteten Sex praktizieren, haben die ausholenden Bewegungen des Beckens und der Rückenpartie ihren Ursprung im Rhythmus des Ein- und Ausatmens. Selbst kleine Bewegungen - etwa wenn Sie den Hals der Geliebten küssen - sind auf den Atem abgestimmt.
    Auf diese Weise können Sie am meisten Liebe übertragen. Sie müssen lernen, den richtigen Augenblick im Atemzyklus zu erspüren. Dazu müssen Sie sich während des Liebesspiels stets Ihrer Atmung und des Energieflusses bewusst bleiben.
    Visualisieren Sie die Stelle etwa fünf bis acht Zentimeter unterhalb des Nabels. Dies ist der Ursprung all Ihrer Bewegungen. Sie können die Verbindung zwischen Ihren Bewegungen und genau dieser Stelle erfühlen, als käme der Impuls, die Fingerspitzen zu bewegen, direkt von dort. Bewegen Sie sich aus dem Bauch heraus und lassen Sie zu, dass sich all Ihre Bewegungen durch den Atem als Liebe entfalten.
    Nehmen wir an, Sie wollen die Beine noch weiter spreizen. Lassen Sie diese Bewegung im Unterleib entstehen. Richten Sie Aufmerksamkeit und Gewahrsein auf den Bauch, auf das Zentrum Ihrer Kraft und Bewegung etwa fünf bis acht Zentimeter unterhalb des Nabels. Fühlen Sie sich in diesen Punkt ein. Atmen Sie ein und spüren Sie, wie sich der Bauch mit dem Atem dehnt. Spüren Sie, wie diese Bewegung Hüften und Oberschenkel öffnet.
    Spreizen Sie die Beine entweder beim Ein- oder Ausatmen, je nachdem, was sich offener, natürlicher und leichter anfühlt. Übertragen Sie mit der Bewegung Liebe auf Ihren Partner. Bringen Sie Ihre ganze Liebe darin zum Ausdruck, so als würden Sie ein Kind küssen. Bringen Sie Ihre Bewegung ganz bewusst als Geschenk dar, als massierten Sie einen verspannten Muskel, um Ihren Partner noch weiter für die Liebe zu öffnen.
    Wenn Sie das üben, werden sich Körper, Atmung und Herz sowie die Ihres Partners aufeinander einstimmen. Zwischen Ihnen wird eine Verbindung entstehen, die die Lebenskraft und die Tiefe Ihrer Liebe zu einer solchen Intensität steigern wird, wie es Ihnen alleine niemals gelänge. Wenn Sie sich beide entspannen und Ihre Blockaden, Ängste und Abwehr hinter sich lassen, wird die Liebe Sie durchdringen, bis Ihre Körper nur noch Wellen auf dem großen Ozean der Liebe sind. Die Macht der Liebe wird natürlich und spontan im gelösten Atem und dem entspannten Körper zum Ausdruck kommen, während das Liebesspiel immer größere Tiefen erreicht. Die Anmut Ihres Liebesaktes kann der