Erleuchteter Sex

Liebesenergie kreisen kann, müssten sie die Knoten lösen und die darin gespeicherte Angst freisetzen, was oft zu Panik, Übelkeit oder gar Momenten führen kann, in denen sie das Trauma noch einmal durchleben. Durchschnittsliebende haben Angst davor, loszulassen und zu fühlen . Sie fürchten, verletzt, zurückgewiesen, verlassen, ausgenutzt und betrogen zu werden. Sie fürchten sogar, sich geliebt zu fühlen. Damit die Energie ungehindert durch Körper und Herz fließen kann, müssen wir unsere Ängste jeden Augenblick aufs Neue spüren, annehmen, uns ihnen öffnen und sie lieben. Hingabe ist Liebe, obwohl wir Angst haben.
    Das ausgedehnte Liebesspiel ist nicht nur ein Mittel zur Steigerung der körperlichen Lust, obwohl die Grenzenlosigkeit eines langen Liebesspiels weit über das oberflächliche Aufblitzen eines schnellen Orgasmus hinausgeht. Abgesehen von der schieren Lust ist es oft nötig, das Liebesspiel auf fünfundvierzig Minuten oder länger auszudehnen, um Körper und Herz zu öffnen und das volle Potenzial menschlicher Liebe und intimer Vereinigung auszuschöpfen. Andernfalls wirken die Knoten in unseren Körpern und Herzen wie eine Umleitung, die unsere Liebe auf kurze Abstecher in ein oberflächliches Lusterleben reduzieren.
    Bemühen Sie sich, den Geschlechtsverkehr einen Monat lang mindestens einmal die Woche auf fünfundvierzig Minuten oder länger auszudehnen. Variieren Sie Art und Tiefe Ihrer Bewegungen sowie die Stellung, damit der Körper entspannt und offen bleibt. Setzen Sie die Atemtechniken ein und spannen Sie den Beckenboden an (diese Technik wurde bereits kurz dargestellt und wird in Teil vier des Buches noch ausführlicher untersucht), um die Energie vollständig zu lenken und Orgasmen zu umgehen, die zur Ejakulation führen oder Sie schwächen können.
    Achten Sie darauf, die auftretenden Symptome nicht falsch zu deuten. Manchmal weisen Vaginalschmerzen oder der Verlust der Erektion darauf hin, dass an emotionalen Blockaden gerüttelt wird. Gehen Sie nicht automatisch davon aus, ein derartiges Unbehagen oder mangelndes Interesse bedeute, Sie müssten das Liebesspiel einstellen. Fahren Sie vielmehr einfühlsam und vorsichtig fort, sich zu lieben und die Energie durch Ihre Ängste und Verspannungen strömen zu lassen.
    Tun Sie Ihr Bestes, um während des Liebesspiels wirklich alle Gefühle vollständig zu spüren und auszudrücken. Haben Sie keine Angst, auch den absonderlichsten Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Es kann sein, dass Sie sich dabei ertappen, wie Sie mit Sätzen wie »Ich hasse dich!«, »Bring mich um!«, »Du kannst mich mal!« oder emotional aufgeladenen und vermeintlich negativen Ausdrücken um sich werfen. Spüren Sie Ihre Gefühle ganz und gar, setzen Sie das Liebesspiel fort und nehmen Sie alle Empfindungen, die zum Vorschein kommen, liebevoll an. Fühlen Sie sich gleichzeitig in das Herz Ihres Partners ein und lassen Ihre Energie durch alle Knoten sickern, auf die Sie stoßen, bis sie sich lösen und vollständig entwirrt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner die Möglichkeit haben, einander mitzuteilen, wann es zu viel wird, für den Fall, dass Sie eine Grenze erreichen, durch die zu atmen und zu lieben Sie noch nicht bereit sind.
    Nach Wochen oder Monaten ausgedehnter Liebesspiele, in denen Sie sich darin üben, den Geschlechtsverkehr trotz der Knoten auf Ihrem Weg fortzusetzen, wird Ihr Körper emotional viel offener sein. Die sexuelle Energie wird voller und ungehinderter fließen, ohne von Blockaden gehemmt zu werden. Der freie Fluss der Energie und die emotionale Offenheit helfen Ihnen, sich der wahren Tiefe Ihres Seins stets völlig bewusst zu bleiben, statt von den Knoten in Ihren Gedanken, Ängsten und Wünschen ausgebremst zu werden.
    Während Sie immer müheloser in der wahren Tiefe Ihres Seins ruhen, wird die sexuelle Spannung von einer spirituellen Tiefe abgelöst. Die unendliche Leichtigkeit des Seins wird selbst inmitten des leidenschaftlichen Liebesspiels immer offensichtlicher.
    Frei von chronischer Anspannung, sind Ihre Energie und Ihr Bewusstsein sehr viel eher bereit, das Training fortzusetzen. Sie sind in der Lage, alle Gefühle zu lieben, die da kommen und gehen, und sich schneller und ausdauernder durch Ihre Blockaden hindurch und in das Herz Ihres Partners einzufühlen. Sex wird zu einer fortlaufenden, bewussten Begegnung des ganzen Körpers mit einer tiefen Leichtigkeit und Gelöstheit des Seins, zu einer vertrauensvollen