Erleuchteter Sex

Wirbelsäule entlang nach oben steigt, und unterstützen dies geistig mit der Absicht. Irgendwann läuft all das ganz spontan ab.
    Wenn Sie mit dem Üben anfangen, hilft die Aufwärtsspannung in der Beckenbodenmuskulatur, die Energie im natürlichen Kreislaufsystem des Körpers zu halten, so dass Sie sowohl beim Sex als auch während des Tages an der Wirbelsäule nach oben und an der Körpervorderseite nach unten läuft. Während Sie beim Üben zunehmend Fortschritte machen und Ihr Gespür sich verbessert, werden Sie ganz automatisch weitere Möglichkeiten entdecken, wie Sie den Beckenboden bewusst einsetzen können:
    1. Lernen Sie, Energie von Ihrem Beckenboden abprallen und nach oben schnellen zu lassen. Sie können diese Übung machen, während Sie masturbieren, mit Ihrem Partner schlafen oder auch sonst. Ziehen Sie den Atem mehrere Zyklen lang weit über die Körpervorderseite nach unten (jeder Zyklus besteht aus Ein- und Ausatmen) und spüren Sie, wie sich die Energie im Unterleib und im Bereich der Geschlechtsorgane sammelt.
    Wenn Ihr Bauch sich voll anfühlt, ziehen Sie die Energie beim Einatmen kräftig bis zum Beckenboden hinunter. Atmen Sie anschließend genauso kräftig aus, spannen Sie dabei die Beckenbodenmuskulatur an und lassen Sie die Energie an der Wirbelsäule nach oben schnellen. Der angespannte Beckenboden lässt die Energie wie ein Trampolin nach oben schnalzen.
    Zuerst sollten Sie erspüren lernen, wie die Energie an der Wirbelsäule nach oben steigt, und vielleicht einen angenehm leichten Druck im Kopf wahrnehmen. Später kann es sein, dass die nach oben schießende Energie wie ein buntes Feuerwerk in Ihrem Kopf explodiert oder gar in einer Woge des Entzückens aus dem Kopf herausschießt, ehe sie als erhabender Druck der Liebe wieder in den Körper hinabsinkt. Beim Üben kann es vorkommen, dass Ihr Kopf sich weitet und sich anfühlt, als werde sein Inneres nach außen gestülpt. Entspannen Sie sich einfach, atmen Sie tief und verschenken Sie Ihre Liebe mit dem ganzen Körper - auch während ungewöhnlicher Erfahrungen wie dieser.
    2. Wenn Sie die Energie im eigenen Körper lenken können, üben Sie, sie vom eigenen Beckenboden abprallen und an der Wirbelsäule des Partners nach oben schnellen zu lassen. Atmen Sie während des Geschlechtsverkehrs mehrmals langsam und tief ein und ziehen Sie die Energie an der Vorderseite des Körpers nach unten, um sie in Bauch und Genitalbereich zu sammeln. Atmen Sie kräftig aus, spannen Sie dabei die Beckenbodenmuskulatur an und lassen Sie die Energie durch schiere Absicht und Ihrer Vorstellungskraft durch die Geschlechtsorgane an der Wirbelsäule Ihres Partners nach oben schnellen. Denken Sie daran, dass Sie diese Energie beim Einatmen auch wieder an der Körpervorderseite des Partners herabziehen müssen. Auf diese Weise schließen Sie den Energiekreislauf in seinem Körper.
    Sie können bei dieser Übung visualisieren , wie die Energie aus Ihrem Genitalbereich an der Wirbelsäule des Partners nach oben steigt. Vielleicht können Sie sogar spüren , wie die Energie an der Vorderseite Ihres Körpers nach unten fließt, am Beckenboden abprallt, in Ihren Partner ein- und in ihm nach oben strömt. Solange Sie noch lernen, den inneren Energiefluss wahrzunehmen, genügt es, wenn Sie sich einfach nur vorstellen , wie die Energie mit Ihrem Atem und der trampolinartigen Bewegung Ihres Beckenbodens an der Wirbelsäule des Partners aufsteigt.
    Sie können diese Technik beim Sex anwenden oder wenn Sie Ihren Partner bekleidet umarmen. Anfangs spürt er vielleicht noch nicht so viel von Ihrer Energie. Doch sobald Ihnen die Übertragung von Energie besser gelingt, wird Ihr Partner die aufsteigende Energie sehr deutlich wahrnehmen können. Vielleicht schwinden ihm im energetischen Aufwärtsfluss sogar die Sinne, er schließt die Augen, gibt Laute des Entzückens von sich oder erlebt sogar Orgasmen in den Geschlechtsorganen, im Herzen und im Kopf - ganz gleich, ob Sie gerade Sex haben oder nicht. Alles hängt davon ab, wie viel Energie Sie übertragen können und wie gut Ihr Partner diese Energie empfängt. Üben Sie geduldig, denn es kann Monate (oder auch nur Wochen oder Stunden) dauern, die entsprechenden Fähigkeiten zu entwickeln.
    Zunächst sollten Sie und Ihr Partner sich mit dem Üben abwechseln, während der jeweils andere die Rolle des Empfängers spielt. Später können Sie zusammen üben, und jeder von Ihnen atmet die Energie an der Wirbelsäule des anderen