Fragen Sie Dr. Ozzy - Osbourne, O: Fragen Sie Dr. Ozzy - Trust Me, I'm Dr. Ozzy

achtundneunzig Cremetörtchen in sich hineinschaufeln können, glaube ich nicht, dass Sie davon weniger zunehmen, wenn Sie die Kalorienbomben schon zum Frühstück anstatt zum Abendessen vertilgen. Andererseits scheint es bei einer normalen Ernährung logisch, dass man so früh wie möglich isst – nicht nur, damit der Körper die Chance hat, das Essen zu verdauen, sondern auch, damit man kein Sodbrennen bekommt. Bei mir ist es allerdings so: Wenn ich abends nichts Ordentliches zu essen kriege,
kann ich nachts nicht schlafen, vor allem nicht nach einem zweistündigen Gig. Also esse ich zunächst brav einen Salat und bestelle mir dann fünf Minuten später doch noch eine Pizza. Deshalb muss ich sogar auf Tour auf mein Gewicht achten – obwohl ich bei einem Auftritt wirklich extrem viele Kalorien verbrenne –, denn wer will schon einen fetten Prince of Darkness sehen?
    Lieber Dr. Ozzy,
    mein Mann will mit mir Sushi essen gehen. Ich war noch nie in einem Sushi-Restaurant. Gibt es etwas, was ich aus gesundheitlichen Gründen vermeiden sollte, oder sind die ganzen Geschichten über die Gefahren beim Verzehr von rohem Fisch haltlos übertrieben?
    Zara, Durham
    Sushi – zumindest Sushi westlichen Stils – hat nichts mit dem stinkigen alten Schellfisch zu tun, den Sie früher beim Fischhändler bekommen haben. Soweit ich weiß, wird Fisch von Sushi-Qualität ganz schnell ausgenommen, ausgeblutet und in Eis gepackt. Normalerweise bleibt er lange genug tiefgekühlt, um sämtliche Parasiten abzutöten, die Probleme machen könnten. Allerdings würde ich trotzdem einen Bogen um Kugelfisch machen, falls er überhaupt auf der Karte steht (siehe Seite 51).
    Lieber Dr. Ozzy,
    für eine Hochzeit muss ich dringend abnehmen. Sind Diätpillen eine gute Idee?
    Ben, Stevenage
    Das liegt ganz bei Ihnen – Sie dürfen nur nicht vergessen, dass manche Diätpillen schwere Nebenwirkungen haben,
etwa »Flatulenzen mit fetthaltigem Stuhl«. Sie wollen sicher nicht mit Blähungen die Trauzeugenrede halten und sich dabei vorkommen, als hätte die Deepwater Horizon gerade ein Loch in Ihre Unterwäsche gesprengt.
    Lieber Dr. Ozzy,
    ich habe gerade einen Bericht über einen zweiundachtzigjährigen Mann in Indien gelesen – er heißt Prahlad Jani –, der behauptet, er habe seit 1942 nichts mehr gegessen. (Angeblich hat er auch nichts mehr getrunken.) Er sagt, er ernährt sich durch Meditation. Ist das möglich, wenn man bedenkt, dass der längste Hungerstreik nur vierundsiebzig Tage dauerte?
    Derek, Peebles
    Keine Ahnung, aber ich werde so schnell wie möglich meinen Assistenten anrufen und dem armen Kerl ein Curry schicken – er hat sicher einen Mordskohldampf. Mir kommt das Ganze oberfaul vor. Ich könnte nie so lange meditieren — und das auch noch ohne ein warmes Essen! Ich würde jemandem, der im Schneidersitz herumhockt und meditiert, schon nach neunundsechzig Sekunden einen Ziegelstein an den Kopf werfen, von neunundsechzig Jahren gar nicht zu reden.

    Zusätzliche Anmerkungen: Fitnesstipps
    (zum Ausschneiden und Aufbewahren)
    Dr. Ozzys lustiges Wissensquiz: Für Gesundheitsfreaks
    Die richtigen Antworten samt Punkten finden Sie auf Seite 338 f.
Wenn Sie von den folgenden Lebensmitteln einen Löffel voll essen würden, welches hätte die meisten Kalorien?
Gänsefett
Ghee (geklärte Butter, wird in der indischen Küche verwendet)
Ungesalzene Butter
Pupsen lässt sich einschränken, wenn man …
weniger Luft schluckt,
mehr Wasser trinkt,
auf Bohnen, zuckerfreien Kaugummi … und Birnen verzichtet.
Da wir gerade von unbeabsichtigten Explosionen in der Hose sprechen … wie oft am Tag lässt der Mensch im Durchschnitt Luft ab?
14-mal (0,5 bis 2,2 Liter Gas)
2-mal (0,25 Liter)
27-mal (4,5 bis 6,9 Liter)
Was verursacht das »Restless-Legs-Syndrom« (unruhige Beine)?
Kontakte zur Mafia
Zu viel Training
Mangelnde Durchblutung
Wie alt wurde der Fitnessguru/Bodybuilder Jack LaLanne?
41 Jahre
96 Jahre
73 Jahre

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Körperpflege
    Ozzy sein heißt sauber sein
     
     
    In meiner Kindheit und Jugend in Aston beschränkte sich meine Vorstellung von Körperpflege darauf, einmal im Jahr ein heißes Bad zu nehmen. Damals war der Druck, eine reine Haut zu haben und gut auszusehen, noch nicht so groß. Als Kerl war man haarig und roch schlecht, Punkt, Ende der Ansage. Und als Kerl, der auch noch Sänger einer Band war, war man im Grunde ein wandelnder Müllhaufen. Ich war mal in Skandinavien auf Tour – mitten im Winter – und hatte nur eine einzige