Fuck It!: Loslassen - Entspannen - Glücklich sein (German Edition)

Ein energetisches Ungleichgewicht wird Ihren Gemütszustand beeinflussen – Ihre Emotionen und Gefühle – und ebenso Ihre Gesundheit.
    Immer dann, wenn Sie Fuck It sagen und sich bei einer Sache entspannen, die früher zu Anspannungen bei Ihnen geführt hat, wird die Energie anfangen, dort zu fließen, wo sie früher blockiert war. Ihr energetisches System wird sich nach und nach von selbst wieder ins Gleichgewicht bringen.

Krankheiten verschwinden
     
    Angenommen, Krankheiten werden von einem energetischen Ungleichgewicht erzeugt, dann wird jede Wiederherstellung dieses Gleichgewichts zu einem Loslassen der Krankheit führen.
    Das passiert beispielsweise auch dann, wenn Sie sich akupunktieren lassen. Die Nadeln werden an Stellen gesetzt, an denen Energieblockaden auftreten und – kabumm! – die Energie fängt an, erneut zu fließen. Wenn Sie sich genug entspannen, tritt genau dieser Effekt ein.
    Jedes Mal, wenn Sie zu irgendetwas Fuck It sagen, kann sich das wie eine gut platzierte Nadel in Ihrem Körper auswirken. Sie werden sich also besser fühlen. Sie werden sich fühlen, als hätten Sie mehr Energie (und jetzt reden wir von der ganz traditionellen, nicht der Energie des Chi ). Es mag sein, dass Sie weniger Essen und weniger Schlaf benötigen und Krankheiten nach und nach abklingen und heilen werden.

Sie werden länger leben
     
    Die Wirkung all dieser Entspannung ist letztlich eine Verlängerung Ihrer Lebensspanne (von schrecklichen, lebensverkürzenden Unfällen einmal abgesehen).
    Wenn Sie zu irgendeinem großen Bereich der Anspannung in Ihrem Leben Fuck It sagen, werden Sie damit die Zeitspanne verlängern, die Sie auf dieser Erde verbringen können. Immer dann, wenn Sie sich vollständig entspannen, verlangsamen Sie damit den Alterungsprozess. Wenn Sie sich wirklich tief entspannen, können Sie den Alterungsprozess sogar umkehren.
    Witzigerweise bekommen Sie also umso mehr Leben, je weniger Bedeutung es für Sie hat.

DIE FUCK IT -HALTUNG
     
    Fuck It zu sagen ist der beste Weg, Ruhe und Entspannung ins Leben aller zu bringen (immerhin ist es der ultimative Weg). Wenn man sich tief entspannt und loslässt, kann man damit jedes Problem lösen. Der einfache Akt des Loslassens vermag mehr als jede Form von Yoga oder Tai-Chi. Die Wahrheit ist jedoch, dass unser Geist sich immer ein wenig nach einer äußeren Form sehnt: Etwas, an dem er sich festhalten kann, das er lernen kann und das ihn daran erinnert, dass man sich auf diese Weise Gutes tut. Also, willkommen in der Fuck It -Form. Die Form ohne Form.
    Diese Fuck It -Form oder auch Haltung nimmt Positionen aus dem Leben (zum Beispiel zusammengesackt auf dem Sofa sitzen und fernsehen), passt sie ein wenig an, fügt einen Spritzer Bewusstheit hinzu (Achtsamkeit auf das, was Sie tun) sowie einen Klecks Entspannung und liefert Ihnen so eine großartige Haltung, die Ihnen äußerst guttun wird. Tatsächlich wird der genaue Nutzen jeder Stellung hier angegeben – es gibt also genug, was Sie sich durch den Kopf gehen lassen können.

Die Wurzeln der Fuck It -Haltung
     
    Die Fuck It -Haltung ist eine Form von Chi Kung, genau wie Tai-Chi eine Form von Chi Kung ist. Lassen Sie mich das erklären. Chi Kung sind chinesische Energieübungen. Tatsächlich bedeutet es wörtlich Üben mit Energie . Das bedeutet, dass Sie immer dann, wenn Sie bewusst mit Ihrer Energie arbeiten, Chi Kung praktizieren. Wenn Sie gerade dasitzen und dieses Buch lesen und dabei Ihren Körper entspannen und sich vorstellen, wie das Chi durch Ihre Hände fließt, dann praktizieren Sie Chi Kung.
    Das ist es, was ich daran so liebe. Sie müssen keine Kurse besuchen, Sie müssen keine Bücher lesen, Sie müssen keine komplizierten Körperhaltungen lernen, Sie können einfach gerade da, wo Sie sind, Chi Kung praktizieren. Natürlich können Sie all diese Dinge tun, wenn Sie das wollen. Ich habe jahrelang Kurse besucht, Dutzende von Büchern gelesen, viele komplizierte Formen gelernt, also nur zu, wenn es Ihnen Spaß macht. Aber selbst wenn Sie all das tun, geht es deshalb auch nicht schneller. Tatsächlich garantiere ich Ihnen, dass Sie zu einem früheren Zeitpunkt mehr Energie spüren, wenn Sie die Fuck It -Form praktizieren, als wenn Sie Tai-Chi lernen.
    Und, ja, Tai-Chi ist auch eine Form von Chi Kung. Wahrscheinlich ist es die berühmteste. Es ist eine typische Chi-Kung-Form in Bewegung: Alle Bewegungen sind sehr langsam und darauf ausgelegt, die unterschiedlichen Energiesysteme des Körpers