Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

Wir wissen, wenn wir nicht ausreichend essen, werden wir sterben. Auch andere Lebewesen nehmen aus dem gleichen Grund wie wir Nahrung zu sich: aus Hunger! Oder glauben Sie, ein Wurm weiß, dass er ohne Essen sterben würde? Jedes Lebewesen ist mit diesem unglaublich
starken und ausgeklügelten Mechanismus ausgestattet.
    Und haben wir es nicht ausgesprochen gut, dass wir nicht immer bewusst daran denken müssen zu atmen? Wir würden nur ein paar Stunden durchhalten, wenn es von der Natur nicht so eingerichtet wäre. Kein Lebewesen muss bewusst daran denken, Nahrung aufzunehmen. Die Organe senden automatisch entsprechende Signale ans Gehirn aus. Darüber hinaus sind wir mit Geschmacks- und Geruchssinn ausgestattet, um zwischen Nahrung und Giften unterscheiden und feststellen zu können, welche Art von Nahrung am besten für uns geeignet ist. Wenn Sie ein neues Auto kaufen, müssen Sie nicht lange herumexperimentieren, womit Sie es auftanken können. Der Verkäufer sagt Ihnen, ob es Benzin oder Diesel braucht und in welcher Qualität.
    Vielleicht wundern Sie sich, warum sich die Ernährungsexperten nicht auf eine Linie einigen können und die Trends sich im Lauf der Jahre immer wieder ändern. Die Antwort lautet, sie wollen Gott spielen. Wild lebende Tiere brauchen keine Ernährungsexperten. Sie wurden von ihrem Schöpfer mit dem nötigen Instinkt ausgestattet. Genau wie wir.
    Das wirklich Geniale am Hunger ist, dass er keine großen körperlichen Schmerzen verursacht. Wir können es einen ganzen Tag lang ohne Essen aushalten, ohne dabei größere Schmerzen zu haben. Unser Magen fängt vielleicht an zu knurren, aber das ist kein körperlicher Schmerz. Menschen, die in Hungerstreik treten, halten es sogar Wochen ohne Nahrung aus, nur um ihren Prinzipien treu zu bleiben. In meiner Kindheit war es üblich, dass an Sonntagen zwei Stunden später zu Mittag gegessen wurde als sonst, aber mein Magen wusste das nicht. Es war jedes Mal eine Tortur, den köstlichen Bratenduft zu riechen und noch nichts essen zu dürfen. Aber es war kein echter körperlicher Schmerz.
    Ich habe heute noch fast die gleichen Essgewohnheiten wie zu meiner Zeit als Raucher. Inzwischen frühstücke ich zwar, esse aber dann nichts mehr bis sieben Uhr abends. Ich halte es also
zwölf Stunden ohne Essen aus, bin mir dessen aber gar nicht bewusst. Abgesehen davon, dass es mir keine Probleme bereitet, würde ich mich sogar ärgern, einen Kurs unterbrechen zu müssen, nur um etwas zu essen. Doch wenn ich später als üblich nach Hause komme und mir schon der Duft von Joyces kulinarischen Genüssen in die Nase steigt, verspüre ich mit einem Schlag Hunger. Aber nicht der Essensduft an sich verursacht das Hungergefühl, er signalisiert lediglich meinem Gehirn, mich auf die chemische Reaktion aufmerksam zu machen, die während der letzten zwölf Stunden in meinem Körper abgelaufen ist.
    Nun will ich nicht behaupten, Hunger sei etwas Angenehmes. Gewiss nicht. Er gibt uns das Gefühl der Leere und Unsicherheit, das uns unweigerlich in Depressionen, Reizbarkeit und Panikzustände führt, wenn wir nichts dagegen unternehmen!
    Kommen Ihnen diese Symptome bekannt vor? Ging es Ihnen nicht ebenso, wenn Sie unter Einsatz Ihres Willens versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören? Hier haben wir es wieder mit einer raffinierten Eigenheit der Nikotinfalle zu tun. Die körperlichen Entzugserscheinungen beim Nikotin sind identisch mit dem Gefühl von Hunger und Durst.
    In unserer westlichen Gesellschaft nimmt das Essen einen rituellen Status ein, als hätte die Nahrungsaufnahme als solche schon etwas mit Genuss zu tun. Aber der einzige Genuss, den uns das Essen bereitet, ist ein Ende jener Beeinträchtigung, die wir Hunger nennen. Tiere in freier Wildbahn haben nicht das Problem, zuviel Nahrung aufzunehmen. Sie essen, wenn der Hunger sie dazu treibt. Sind sie satt, hören sie auf zu essen. Traurig nur, dass wir unser gestörtes Essverhalten auf unsere Haustiere übertragen, mit dem Ergebnis, dass manche von ihnen unter denselben Gewichtsproblemen leiden wie wir.
    Manche Menschen können die Tatsache, dass der einzige Genuss an einer Mahlzeit das Ende des Hungergefühls ist, nur schwer akzeptieren. Aber betrachten Sie das Problem einmal vom Standpunkt unseres Schöpfers aus. Er schuf diese unglaubliche
Vielfalt an Leben. Wie hat er es eingerichtet, dass all diese Kreaturen sich nicht selbst vergiften? Menschen haben damit kein Problem. Unsere Eltern nehmen eine Menge