Fußball - Perfekte Ballbeherrschung

es Beckenbauer häufig zeigte.
e) Matthews-Trick
    Ball mit der rechten Innenseite kurz nach links ziehen und einen Durchbruch über die linke Seite antäuschen, mit der rechten Außenseite (dem Außenspann) anlupfen und über den attackierenden Fuß des Gegners heben, über die rechte Seite am Gegner vorbeidribbeln.

3.5.1.2 Trainingsformen – Gegner frontal
a) Gegner frontal in der Zweiergruppe
    Organisation
    Die Spieler gehen zu Paaren zusammen und erhalten je einen Ball und ein Starthütchen.
    Abstand: 5-7 m.

    Ablauf
    Zwei Spieler dribbeln zwischen zwei Hütchen aufeinander zu und weichen auf vorher abgesprochene Weise (z. B. mit Ausfallschritt) aus. Am Hütchen angekommen, drehen sie um und wiederholen die Übung.
    Variationen
Ausfallschritt/Übersteiger/Schere
Sohlentrick
Matthews-Trick
Eindrehen innen
    Coaching-Tipp
    Es ist wichtig, dass die Spieler vorher genau vereinbaren, zu welcher Seite sie ausweichen sollen. Sie sollten jedoch die Basisbewegungen zu beiden Seiten ausführen.

b) Gegner frontal in der Vierergruppe

    Organisation
    Je zwei Paare stehen am Hütchen mit einem Ball.
    Abstand: 8-10 m.
    Ablauf
    A und B dribbeln aufeinander zu, führen in der Mitte gleichzeitig eine Finte aus und dribbeln aneinander vorbei. A spielt zu C und B zu D, die den zugespielten Ball kontrollieren und ebenfalls aufeinander zudribbeln .
    Variationen
Ausfallschritt/Übersteiger/Schere
Sohlentrick und Innenseite
Matthews-Trick
Eindrehen innen
c) Gegner frontal in der Sechsergruppe

    Organisation
    Je ein Spieler mit Ball an den Ecken und je ein Spieler ohne Ball auf der Mitte zwischen den Hütchen (Seitenlänge: 6-10 m).
    Ablauf
    An den Ecken des Dreiecks starten drei Dribbler gleichzeitig. In der Mitte der Seiten des Dreiecks befinden sich Gegenspieler, die außen oder innen umdribbelt werden sollen. Nach einer vorgegebenen Zeit wechseln die Aufgaben. Die Dribbler gehen in die Mitte und die Abwehrspieler werden zu Dribblern.
    Variationen
Ausfallschritt/Übersteiger/Schere
Sohlentrick und Innenseite
Matthews-Trick
Trainingsform im Quadrat (Achtergruppen)
    Coaching-Tipps
Die Gegenwehr der Abwehrspieler sollte stetig gesteigert werden.
Der Trainer oder ein Spieler gibt das Startzeichen.

d) Dreieck mit Zentrum

    Organisation
    Dreieck mit Zentrum, Abstand zur Mitte 5-7 m. An den Ecken befindet sich je ein Spieler mit Ball.
    Ablauf
    Drei Spieler dribbeln gleichzeitig auf das Zentrum eines Dreiecks zu und treffen sich in der Mitte. Etwa 1 m vor dem Hütchen wenden sie eine Finte (Gegner frontal) an und dribbeln zum nächsten Hütchen. Sie warten, bis alle Spieler ihr Hütchen erreicht haben, und starten nach einem kurzen Blickkontakt oder Startzeichen eines Führungsspielers weiter im Uhrzeigersinn.
    Variation
    Nach einer festgelegten Rundenzahl wechseln sie die Drehrichtung, um beide Füße zu trainieren.
e) Quadrat mit Zentrum
    Organisation
    Quadrat mit Zentrum, Abstand zur Mitte 5-7 m. An den Ecken befindet sich je ein Spieler mit Ball.
    Ablauf
    Vier Spieler starten gleichzeitig zur Mitte eines Quadrats, wenden eine Finte (Gegner frontal) an und dribbeln zum nächsten Hütchen des Quadrats.

3.5.1.3 Gegner seitlich
    Im folgenden Abschnitt werden Techniken und Trainingsformen vorgestellt, mit denen die Spieler die Basisbewegungen mit großer Wiederholungszahl ausführen, die sie brauchen, wenn der Gegner von der Seite angreift.
    Hier sind zunächst einige Beispiele für mögliche Basisbewegungen.
a) Eindrehen innen

b) Eindrehen außen

c) Sohlentrick

3.5.1.4 Trainingsformen – Gegner seitlich
a) Kreis mit Zentrum

    Organisation
    Kreis mit Zentrum, Abstand zur Mitte 5-7 m. An jedem Hütchen befindet sich je ein Spieler mit Ball.
    Ablauf
    5-8 Spieler dribbeln auf das Zentrum eines Kreises zu und drehen ca. 1 m vor dem Mittelhütchen zurück zu ihrem Hütchen. Dabei ist eine 180°-Drehung erforderlich.
    Mögliche Techniken
Zurückziehen mit der Sohle
Kappen innen/Kappen außen
Schere innen-innen
Ziehen hinter das Standbein
b) Attacke im Dreieck

    Organisation
    Partnerübung mit einem Ball im Dreieck.
    Ablauf
    Ein Spieler dribbelt im Uhrzeigersinn von Eckpunkt zu Eckpunkt im Dreieck, ein Gegenläufer greift in entgegengesetzter Drehrichtung an. Der Dribbler schirmt den Ball ab und dribbelt zum nächsten Hütchen.
    Mögliche Techniken
Kappen innen
Kappen außen
Eindrehen innen
Eindrehen