Gesund durch Meditation

Ungewöhnliches ist, dann wieder ist er etwas Besonderes, ja sogar Wunderbares. Es hängt ganz von der Betrachtungsweise ab. Man könnte sagen, dass ein Hund gewöhnlich und ungewöhnlich zugleich ist. Unabhängig davon, wie wir ihn betrachten, und folglich davon, was wir in ihm sehen, bleibt der Hund immer einfach das, was er ist. Was sich wandelt, ist unser Geist. Aus diesem Grund sind Tiere, Blumen, die Berge oder das Meer auch so hervorragende Lehrmeister. Sie spiegeln uns die Wandlungen unseres Geistes wider. Wenn der Geist sich wandelt, tauchen vor uns neue Möglichkeiten auf. Die Dinge rücken in eine weitere Perspektive, und auch der Hund wird nicht mehr das sein, was er vorher für uns war.
    Alles, was Sie während der Meditationssitzung oder im Alltag durch die Optik der Achtsamkeit betrachten, wird Ihnen in einem neuen Licht erscheinen, und Sie werden es auf neue Art zu schätzen wissen. Ganz normale Ereignisse kommen uns plötzlich als außergewöhnliche Erlebnisse vor, was nicht heißt, dass sie aufgehört hätten, normale Ereignisse zu sein. Sie bleiben, was sie sind. Was sich verändert hat, ist Ihre Wahrnehmung: Sie sind für ihre Fülle empfänglich geworden, und das wiederum ändert tatsächlich alles.
    Nehmen wir als Beispiel nochmals das Essen. Es ist eine ganz gewöhnliche Beschäftigung, der wir täglich mehrmals nachgehen, meistens ohne ihr besondere Beachtung zu schenken oder weiter darüber nachzudenken. Bei der Meditationsübung mit dem Rosinenessen hatten wir das ja bereits gesehen. Allein schon die Tatsache, dass der Körper Nahrung verdauen und daraus Energie beziehen kann, ist etwas Erstaunliches. Der Verdauungsprozess ist ein hochgradig komplex organisiertes Geschehen, das auf jeder Ebene auf sein Ziel abgestimmt ist – von der Zusammenarbeit der Zunge und der Wangen, um die Speise zwischen den Zähnen zu halten, damit sie gekaut werden kann, über die biochemischen Prozesse, die die Nahrung in ihre Komponenten aufspalten, um sie zu absorbieren und daraus Energie zu gewinnen sowie Zellen und Zellgewebe zu erneuern, bis hin zur zielsicheren Ausscheidung der Abfallprodukte. Diese verhindert, dass sich Giftstoffe im Körper ablagern, und gewährleistet außerdem, dass der Stoffwechsel und seine Biochemie im Gleichgewicht bleiben.
    Genau genommen ist alles, was der Körper leistet, ungewöhnlich und erstaunlich. Gehen ist ein weiteres gutes Beispiel. Wenn Sie jemals in der Situation waren, nicht laufen zu können, dann wissen Sie, welch kostbare und wunderbare Fähigkeit das Gehen ist. Nicht anders verhält es sich mit dem Sehen, Hören, Sprechen, Atmen, Denken, mit jedem Sinneseindruck und jeder Bewegung, der Sie Ihre bewusste Wahrnehmung zuwenden.
    Ein wenig Besinnung genügt, um zu erkennen, dass der Körper wunderbare Dinge vollbringt, die Sie jedoch wahrscheinlich für vollkommen selbstverständlich halten. Haben Sie schon einmal über die unglaubliche Leistung Ihrer Leber nachgedacht? Die Leber ist das größte innere Organ. In jeder Sekunde laufen in ihr mehr als dreißigtausend Enzymreaktionen ab, mit denen sie den Stoffwechsel im Gleichgewicht hält. Der große Immunologe Lewis Thomas schreibt in seinem Buchklassiker
The Lives of a Cell,
dass er sich lieber ins Cockpit einer Boeing 747 setzen würde, ohne etwas vom Fliegen zu verstehen, als für die Funktionen seiner Leber zuständig zu sein.
    Das Gleiche gilt für das Herz, das Gehirn und das übrige Nervensystem. Solange sie einwandfrei arbeiten, machen wir uns kaum Gedanken darüber, und wenn doch, gelingt es uns dann, darin etwas Außergewöhnliches zu erkennen? Nicht anders ist es mit dem Vermögen der Augen zu sehen, dem Vermögen der Ohren zu hören, der Fähigkeit, Arme und Beine gezielt zu bewegen, der Fähigkeit, den ganzen Körper im Stehen auf zwei Füßen zu balancieren oder sein Gewicht im Gehen ohne Stolpern vorwärtszubewegen. All diese Fähigkeiten sind im Grunde erstaunlich. Unser körperliches Wohlbefinden hängt vollständig vom perfekten Zusammenspiel der Sinnesorgane, Muskeln und Nerven, Zellen, Organe und Organsysteme ab. Dennoch fällt es uns nicht leicht, es so zu betrachten, und damit vergessen oder übersehen wir die Tatsache, dass unser Körper ein wahres Wunderwerk ist. Unser Körper ist selbst ein kleines Universum, aufgebaut aus hundert Billionen Zellen, die alle von einer einzigen Zelle abstammen, sich in Form von Zellgewebe, Organen, Systemen und Strukturen organisiert haben und von sich aus in