Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

erkennbar.
     
    Solltest Du auch nur einen dieser Fehler machen, ist die Gefahr, dass Du Dein Ziel nicht oder nur unzureichend oder mit sehr viel Kampf und Frust erreichst, groß.
    Ich bleibe nicht bei m Aufzählen von Fehlern, sondern nenne auch verwertbare Lösungen.
    Es ist meine Inten tion, teilweise schwierige mentale Sachverhalte möglichst einfach und griffig darzustellen.
     
    Den größten Nutzen kannst Du aus dem vorliegenden Werk ziehen, wenn Du jeden der folgenden 12 mentalen Fehler ehrlich dahin gehend überprüfst, ob er eventuell auf Dich zutreffen kann. Nach meiner Erfahrung sind die nachfolgenden 12 mentalen Fehler am häufigsten anzutreffen, wenn ein Mensch nicht, nur unzureichend oder nicht dauerhaft in der Lage ist, sein Gewicht, seine Figur zu kontrollieren.
     
    Eine Ausnahme bilden Fälle, die genetisches, krankheitsbedingtes oder durch Medikamente ausgelöstes Übergewicht zur Ursache haben. Auch da sind zwar immer wieder positive Ergebnisse erzielt worden, dies aber ist nicht verlässlich vorauszusagen.
     
    Wichtig! Falls Dein Übergewicht gesundheitliche Ursachen hat oder Dein Übergewicht aus gesundheitlicher Sicht bedenklich ist, solltest Du immer zunächst auch ärztlichen Rat einholen. Eine ärztliche Behandlung ist durch das Anwenden der nachfolgend beschriebenen Techniken und Methoden nicht zu ersetzen.
     
    Das Vermeiden der nachfolgend genannten mentalen Fehler ist auf jeden Fall geeignet, auch bereits laufende Bemühungen in Richtung einer Gewichtsabnahme positiv zu unterstützen.
     
    Je genauer Du die jeweiligen Lösungsvorschläge einhalten kannst, desto besser wird die Wirkung bzw. das Ergebnis für Dich sein. Es liegt also ganz bei Dir.
     

Mentaler Fehler 1
 
 
Du lenkst Deine Aufmerksamkeit auf ein ungewolltes Ergebnis .
     
     
    Um was es geht:
     
    Eine Deiner stärksten Kräfte ist die Aufmerksamkeit.
    Mit ihrer Hilfe lenkst Du Deine geistigen Kräfte und schaffst somit bewusst oder unbewusst Deine eigene Lebensrealität.
     
    Die Wirkung Deiner eigenen geistigen Kräfte musst Du Dir vorstellen wie die Strahlen der Sonne, die durch eine Lupe gebündelt auf ein Ziel gerichtet werden und durch diese Bündelung in der Lage sind, wesentlich mehr Energie an diesem Ort zu erzeugen. So ist es auch mit Deinen geistigen Kräften. Du bündelst sie durch besondere Aufmerksamkeit und Deine geistigen Kräfte konzentrieren sich auf einen Punkt.
     
    Besonders gut ist das in Situationen zu erkennen, in denen Du Dich in etwas so vertiefst, dass Du die Welt um Dich herum völlig vergisst. In diesem Moment ist Deine Aufmerksamkeit absolut auf diese Tätigkeit gerichtet und in Deiner Welt findet praktisch nichts Anderes mehr statt: Du bist voll konzentriert. In einer solchen tiefen Konzentration kann niemand auf Dauer bleiben, aber trotzdem werden durch diese temporäre gezielte Lenkung Deiner Aufmerksamkeit neue Kräfte frei.
     
    Mithilfe Deiner Aufmerksamkeit bestimmst Du, welchen Deiner Gedanken Du mehr Aufmerksamkeit schenkst und was Du in Deinem Bewusstsein haben möchtest. Da sich alles, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest, vergrößert bzw. vermehrt, wirst Du weitere Gedanken der gleichen Qualität erzeugen. Durch dieses Gesetz wirst Du genau das in Dein Leben ziehen, worauf sich Deine Aufmerksamkeit vorwiegend richtet.
     
    Da Gedanken ihrerseits die Eigenschaft besitzen, Gefühle zu erzeugen, die ihrer Art, Schwingung und Qualität entsprechen, wirst Du durch falsch geleitete Aufmerksamkeit gerade die Gedanken fördern und stärken, die Du nicht möchtest, und als Folge dessen gleich noch die (un)passenden Gefühle mit erzeugen. Da Gefühle wiederum das Potenzial besitzen, Gedanken entstehen zu lassen, die ihnen entsprechen, kommt auf diese Weise ein Teufelskreis in Gang.
     
    Die ca. 40000 Gedanken, die an jedem Tag durch Deinen Kopf ziehen, sind eine Art Angebot zur Auswahl aus Deinem Innern. Es ist wie bei einem Einkauf auf einem Markt: Dort wirst Du Dich nur tiefer mit der Ware beschäftigen, die Du aussuchst und mit nach Hause nehmen möchtest.
     
    Ohne dieses Wissen wird Deine Aufmerksamkeit wahllos von hier nach da hüpfen und somit ziel- und kraftlos verpuffen. Wenn Du nicht aufpasst, kann es Dir passieren, dass diese Kraft bzw. Gesetzmäßigkeit gegen Dich arbeitet, da Du Deine Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle und Bilder richtest, die Du beim besten Willen nicht in Deinem Leben haben möchtest.
     
     
    Die Praxis:
     
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