Granatapfel

Wechseljahrsbeschwerden
    Wie die Bauchmassage ist auch die tägliche Massage der Füße und Hände, um die Hand- und Fußreflexzonen zu aktivieren, eine gute Möglichkeit, Wechseljahrsbeschwerden ein wenig zu lindern und ihnen entgegenzuwirken. Kreisen Sie dabei punktuell mit dem Daumen ganz langsam über die gesamte Fußsohle hinweg (an beiden Füßen). Arbeiten Sie dabei mit mittlerem Druck. Wenn Sie beide Fußsohlen mit Kreisen bedacht haben, beginnen Sie noch einmal am ersten Fuß und führen mit dem Daumen eine raupenähnliche Bewegung aus. Stellen Sie sich dabei vor, der gesamte Daumen krieche wie eine Raupe über die gesamte Fußsohle. Genau diese Bewegung führen Sie aus.
    Ein weiterer Griff bei Wechseljahrsbeschwerden ist das Halten der Hüfte. Legen Sie beide Hände rechts und links auf die Hüftknochen, so dass die Daumen nach vorn Richtung Bauch zeigen und die anderen Finger Richtung Wirbelsäule weisen. Massieren Sie nun mit den Fingerkuppen neben der Wirbelsäule entlang ganz langsam kreisend und drückend auf und ab. Wiederholen Sie diese Massagegriffe täglich einige Minuten lang mit dem kostbaren Granatapfelsamenöl.
Die Partnermassage
    Für eine liebevolle Partnermassage können Sie dieselben Griffe verwenden wie für die Selbstmassage. Ganz besonders intensiv und entspannend aber ist es, wenn Sie rein intuitiv arbeiten und die Grundgriffe variabel einsetzen. Lernen Sie, die »Problemzonen« des Partners zu erspüren, vor allem am Rücken, und stellen Sie sich vor, wie Sie das gesamte Gewebe mit Hilfe Ihrer Hände wieder weich und fließend werden lassen. Greifen Sie beherzt in die verspannten Muskelzonen hinein und versuchen Sie, diese sanft, aber bestimmt zu lösen. Erstarrte Muskelstränge lösen Sie, indem Sie sie ganz sanft kneten. Wie einen Teig bearbeiten Sie auf diese Weise fließend und rhythmisch das gesamte Gewebe. Achten Sie darauf, immer einen gleichmäßigen Rhythmus beizubehalten und ganz gleichförmig zu massieren. Das ist für Ihren Partner noch entspannender als unrhythmisches, abgehacktes Kneten und Streichen. Mit dem guten Granatapfelsamenöl können Sie auf jeden Fall wunderbar hantieren. Es lässt sich gut in die Haut hinein verarbeiten, ist »griffig« und hinterlässt ein »sattes« Gefühl beim Massieren, sowohl beim Massierenden wie auch beim Massierten.
BADEWANNENZAUBER MIT DEM GRANATAPFELSAMENÖL ODER DEM GRANATAPFELSAFT
    Mit dem Granatapfelsamenöl können Sie nicht nur herrlich massieren, sondern auch Ihr Badewasser verzaubern. Wer ein Vollbad richtig zelebrieren möchte, der nimmt sich ein wenig Zeit für den Badegenuss und stimmt sich auf die Wonnen in der Wanne entsprechend ein. Das wertvolle Granatapfelsamenöl steht Ihnen auch für diese magischen Gesundheits- und Wohlfühlmomente zur Seite.
    Quetschen Sie bitte Ihr Granatapfelbad nicht zwischen zwei Termine. Nehmen Sie sich Zeit für die leibliche, geistige und seelische Erholung.
Die zehn Gebote des Badens:
     Geben Sie Ihren Mitbewohnern Bescheid, dass Sie ungestört baden möchten.
     Schalten Sie den Anrufbeantworter ein, die Türglocke und das Handy aus.
     Machen Sie es sich warm im Badezimmer.
     Legen Sie alle nötigen Badeutensilien zurecht.
     Richten Sie sich das Bad so ein, dass all Ihre Sinne sich erfreuen können.
     Legen Sie Bademantel und Handtücher in Reichweite.
     Schminken Sie sich ab.
     Reinigen Sie Ihren Körper, indem Sie eine Dusche nehmen und den Alltagsschmutz von sich waschen.
     Reinigen Sie Ihre Gedanken, indem Sie tief ausatmen und die Alltagssorgen draußen lassen.
     Steigen Sie lächelnd in die Badewanne, so erfreuen Sie auch Ihre Seele.
    Das 11. Gebot ist für Paare: Wenn Sie gestresst nach Hause kommen, ziehen Sie sich zuerst alleine in die Badewanne zurück und kommen zur Ruhe. Sonst passiert es, dass Sie mit dem Partner ins Badewasser steigen und den Alltagsfrust an ihm auslassen. Das Badezimmer sollte nie der Ort hitziger Wortgefechte oder Streitereien sein!
Der besondere Wohlfühltipp:
    Treten Sie in Ihr Bad ein, als ob Sie einen fremden, aufregenden und geheimnisvollen Ort voller Mystik und Zauberkraft erleben wollen, und öffnen Sie all Ihre Sinne den Badewonnen.
DAS GESUNDE VOLLBAD
    Wer unter Kreislaufproblemen leidet, einen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck hat oder herzkrank ist, sollte im Zweifelsfall vorher den Hausarzt fragen. Heiße Vollbäder regen die Herztätigkeit anund können bei kranken wie auch bei empfindlichen gesunden Menschen zu Übelkeit,