Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

frischer Luft: Wenn Sie in einer Umgebung leben oder arbeiten, in der Sie nicht genügend frische Luft bekommen, wird Ihr Gesundheitszustand nicht der beste sein, und Sie werden sich nicht vollständig erholen können. Bessere Lüftung, Negativionen- und Ozongenerator, erhöhter Luftaustausch, offene Fenster und grüne Pflanzen am Arbeitsplatz können die Luftqualität entscheidend verbessern.
    Verbrauchte Luft hat in der Regel einen geringeren Sauerstoffgehalt. Jeder weiß, dass wir Sauerstoff zum Atmen brauchen. Je weniger davon uns zur Verfügung steht, desto langsamer laufen unsere Körpervorgänge ab. Viele Phasen in der Hormonproduktion der Nebennieren verbrauchen viel Sauerstoff. Es gibt inzwischen Frischluftgeräte, die so gestaltet sind, dass man sie auf den eigenen Schreibtisch stellen kann. Diese Generatoren filtern die Luft und reichern sie mit Ozon und negativen Ionen an, wodurch sich die Atemluft verbessert und der Aufenthalt im Raum angenehmer wird. Es lohnt sich definitiv, sich diese Geräte anzuschaffen, besonders dann, wenn Sie sich in einer Umgebung aufhalten, die schlecht durchlüftet wird oder in der die Luft sogar verschmutzt ist. Wenn es Ihnen möglich ist, sollten Sie sich einen Arbeitsplatz oder Lebensumstand suchen, der genügend frische Luft für Sie gewährleistet.
    Schwache Schilddrüsenfunktion: Es ist schon seit Langem bekannt, dass 80 Prozent der Menschen, die unter einer Nebennieren-Insuffizienz leiden, ebenso eine Schilddrüsenunterfunktion haben. Wenn das bei Ihnen der Fall sein sollte, kann es notwendig sein, nicht nur die Nebennieren, sondern auch die Schilddrüse zu stärken und wiederaufzubauen, damit Sie vollkommen genesen.
    Die Schilddrüse ist eine weitere endokrine Drüse, die empfindlich auf Stress reagiert. Im Gegensatz zu den Nebennieren, die viele Funktionen erfüllen, hat die Schilddrüse vor allem die Aufgabe, die Energiemenge zu regulieren, die in jeder Körperzelle produziert wird. Wenn Sie jedoch die Funktionsfähigkeit Ihrer Schilddrüse testen wollen, ergeben sich beim Bluttest die gleichen Schwierigkeiten wie beim Test der Nebennieren – eine nur geringfügig zu niedrige Schilddrüsenproduktion ist mit einem solchen Standardtest nicht nachweisbar.
    Es gibt jedoch auch ein paar Beobachtungskriterien, anhand deren Sie selbst herausfinden können, in welchem Zustand sich Ihre Schilddrüse befindet. Obgleich sie nicht präzise und beweiskräftig sind, haben sie sich als wertvolle Hinweise darauf erwiesen, ob die Schilddrüsenfunktion geschwächt ist. Achten Sie also auf folgende Warnzeichen:
    ● Die Körpertemperatur liegt am Morgen vor dem Aufstehen unter 36,7 (oral) und 36,2 Grad Celsius (unter der Achsel).
    ● Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigen nicht durch mehr körperliche Bewegung. (Beide nehmen eigentlich zu, wenn Sie mehr trainieren, selbst wenn Sie unter einer Schwäche der Nebennierenfunktion leiden.)
    ● Um 22.30 Uhr sind Sie erschöpft und bettreif, und um 23.00 Uhr bekommen Sie nicht noch einmal einen Auftrieb (wie es oft bei Menschen der Fall ist, deren Nebennierenfunktion geschwächt ist).
    ● Die Reaktionszeit ist beim Autofahren, Sport und bei der Handhabung von Geräten ein wenig langsamer, als sie sein sollte.
    ● Sie nehmen leicht zu, besonders in der Hüfte und an den Oberschenkeln, selbst wenn Sie die richtigen Nahrungsmittel in der richtigen Menge essen.
    ● Die Haut Ihrer Augenbrauenpartie ist dünner als normal.
    ● Sie fühlen sich träge und die meiste Zeit über nicht richtig wach. (Wer außer einer Nebennierenschwäche keine andere Krankheit hat, ist normalerweise um 10.00 Uhr hellwach, wenn nicht, so spätestens nach dem Mittagessen.)
    ● Ihre Energie nimmt nach dem Abendbrot oder nach 18.00 Uhr nicht spürbar zu.
    Wenn ungefähr die Hälfte der hier aufgeführten Beobachtungen auf Sie zutrifft, dann haben Sie höchstwahrscheinlich nicht nur eine schwache Nebennieren-, sondern zudem noch eine schwache Schilddrüsenfunktion. Sollte dies der Fall sein, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen. Sowohl die Nebennieren als auch die Schilddrüse werden letztlich vom Hypothalamus gesteuert (siehe Kapitel 22). Durch die Einnahme eines Hypothalamus-Extrakts normalisieren sich die Schilddrüsen- und die Nebennierenfunktion, wenn diese ein wenig Feinabstimmung benötigen. Manchmal braucht Ihre Schilddrüse nur die richtige Nahrungsergänzung, die die benötigten Nährstoffe in einer Form darbietet, die leicht aufgenommen und