Guter Sex Trotz Liebe

Bedeutung. Heike hat Timo nicht im Verdacht, Alkoholiker zu sein. Sie fürchtet auch nicht, dass er den Alkohol nutzt, um Distanz zwischen sich und sie zu bringen. Und das Thema spielt auch sonst zwischen den beiden keine Rolle. Heike macht ein lösbares Problem zu schaffen. Auch sie haben es noch nicht gelöst.
    Die Lösung steht noch bevor.

    Sam :
    Setze deine Energie vernünftig ein. Löse nur lösbare Probleme. Und nimm unlösbare Probleme entspannt zur Kenntnis.

    Ob ein Konflikt auf ein lösbares oder ein unlösbares Problem zurückzuführen ist – auf die Qualität der Beziehung hat das keinen Einfluss. Das heißt, auch ein Paar mit einem ewigen Problem kann sexuell zufrieden miteinander sein. Und umgekehrt: Nur weil ein Paar sich in einem lösbaren Problem wiederfindet, bedeutet das nicht, dass es deswegen automatisch glücklicher damit ist. Auch lösbare Probleme können zur gravierenden Verschlechterung der Beziehungsqualität führen. Wenn sie nicht gelöst werden.
Ist unser Problem ein lösbares oder ein unlösbares?

    Lösbare und unlösbare Probleme haben verschiedene Eigenschaften. Was bei dem einen Paar ein lösbares Problem ist, kann bei einem anderen Paar durchaus ein ewiges Problem sein. Daher gibt es keine aus dem Inhalt des Problems begründete Unterscheidung. Vielmehr ist es so, dass der partnerschaftliche Kontext und die jeweiligen charakterlichen Unterschiede eine entscheidende Rolle spielen, ob ein Problem dauerhaft in der Beziehung vorhanden sein wird oder ob es sich nur zeitweise festsetzt. Es ist sinnvoll, sich keiner Illusion hinzugeben: Wer sich auf einen Partner einlässt, holt sich zwangsläufig auch dessen Widersprüche, Besonderheiten und Einzigartigkeiten ins Haus. Wegen einiger Eigenheiten lieben wir unseren Partner. Wegen anderer raufen wir uns die Haare. Das eine ohne das andere zu bekommen, ist aber nicht möglich!

lösbares Problem
unlösbares Problem
Das Problem steht für sich selbst.
Das Problem steht stellvertretend für ein größeres Thema wie Vertrauen, Selbstsucht, Selbstverwirklichung.
Konfliktthemen sind problematische Verhaltensweisen.
Konfliktthemen sind Auffassungen, Anschauungen, Einstellungen, die mit lange eingespielten Persönlichkeitseigenschaften zusammenhängen.
Es bezieht sich auf ein spezielles Verhalten, das man zeigt – oder auch bleiben lassen kann.
Es bezieht sich auf Vorlieben und Wünsche, die man nicht frei wählen kann.

Eigenschaften von lösbaren und unlösbaren Problemen
    Die Tabelle auf der vorigen Seite fasst ein paar Eigenschaften der lösbaren und der ewigen Probleme zusammen. Außerdem zeigt sie, welche Umgangsmöglichkeiten die Beispielpaare mitbringen.

    Test 8: Haben wir lösbare oder unlösbare Probleme?
    Nehmen Sie ein Problem, das Sie mit der Sexualität Ihres Partners haben oder früher einmal hatten. Beschreiben Sie das Verhalten Ihres Partners, das Ihnen Schwierigkeiten bereitet, genau:
    Für mich ist es ein Problem, dass mein Partner ……………

    1. Wann tritt das Problem auf?
    a. nur bei manchen Gelegenheiten b. fast immer
    2. Wie lange zeigt Ihr Partner das Verhalten schon?
    a. seit einiger Zeit
    b. seit ich ihn kenne
    3. Ist das Problem auf die Sexualität begrenzt?
    a. im Wesentlichen ja
    b. Nein, es taucht auch in anderen Lebensbereichen auf.
    4. Hat Ihr Partner das für Sie problematische Verhalten in Ihre Beziehung »mitgebracht«?
    a. Nein, das hat sich erst zwischen uns entwickelt.
    b. Ja, das hat er schon mit anderen Partnern früher gezeigt.
    5. Kann Ihr Partner das für Sie problematische Verhalten, wenn er will, auch bleiben lassen?
    a. ja
    b. nein

    Auswertung : Zählen Sie, wie oft Sie »b« angekreuzt haben. Wenn Sie vier oder fünf b-Antworten haben, handelt es sich sehr wahrscheinlich um ein unlösbares Problem. Sie können davon ausgehen, dass Ihr Partner das Verhalten beibehalten wird. Und dass Sie Energie sparen, wenn Sie dieses Verhalten nicht ändern wollen.
Was tun?

    Wenn Sie ein sexuelles Problem angehen wollen, ist eine wichtige Voraussetzung, dass Sie lösbare mit unlösbaren Problemen nicht verwechseln. Der amerikanische Paartherapeut John Gottman, von dem diese Unterscheidung stammt, kommt zu der Einschätzung, dass die meisten Paarprobleme deshalb so lange bestehen bleiben, weil die Partner die beiden Problemtypen miteinander