Ich Lieb Dich Nicht, Wenn Du Mich Liebst

wahrscheinlich, weil sein Vater so selten daheim war. Jetzt glaubt er, ihr etwas schuldig zu sein. Ich weiß, daß Steve bewußt ist, daß in dieser Situation etwas getan werden muß. Aber der Druck und die Frustration hatten uns gepackt, ehe wir in der Lage waren, eine Lösung zu finden.
    Jetzt, da sie wieder zusammengefunden hatten, waren Marcy und Steve bereit, nach einer Lösung zu suchen.
    3. Handeln Sie ein Gleichgewicht aus
    Wenn eine Situation ein Paar aus dem Gleichgewicht bringen kann, ist sie gewöhnlich auch sehr komplex. Deshalb bitte ich meine Patienten bei den Veränderungen, die sie durchmachen,um eine Problemsituation zu verbessern, »vage Pläne« zu vermeiden. Es ist viel besser, konkrete, handlungsorientierte kurz- und langfristige Pläne zu erstellen, wie es Marcy und Steve taten.
    Machen Sie kurzfristige Pläne.
    Steve und Marcy beschlossen, in naher Zukunft keine allzugroßen Veränderungen zu erwarten. Marcy hatte Mitleid, und sie wußte, daß Steves Mutter, die ja schon älter und von Natur aus zart war, sich nicht sehr schnell – vielleicht auch nie – einleben würde. Aber Marcy erbot sich freiwillig, eine größere Anstrengung zu unternehmen. So schwer es ihr auch fiele, sagte sie, würde sie doch ihrer Schwiegermutter die Hand zur Versöhnung reichen, sie vielleicht zum Lunch ausführen oder mit ihr durch Antiquitätengeschäfte bummeln, was sie sehr mochte.
    Steve sagte, er würde damit anfangen, seiner Mutter Grenzen zu setzen; zum Beispiel würde er feste Zeiten ausmachen, wann er sie besuchen oder mit ihr wegfahren würde. Er wollte liebevoll, aber entschieden sein, und wollte sie daran erinnern, daß er nicht gut mit zwei Familien leben könnte, und sie dazu einladen, sich dem Rest der Familie anzuschließen.
    Pläne auf lange Sicht sind hilfreich.
    Steve und Marcy erkannten, daß das Problem selbst dann nicht völlig gelöst wäre, wenn es Steves Mutter gelang, mit Marcy auszukommen. Sie mußte selbst etwas unternehmen und eigene Freunde haben. Deshalb planten sie auf lange Sicht, Steves Mutter zu Aktivitäten zu animieren.
    Zuerst weigerte sich Steves Mutter eisern und sprach dauernd davon, daß sie bei ihrem Ehemann »sein wollte«. Aber drei Monate später, als wir unsere letzte Therapiesitzung hatten, hatte Steves Mutter Spaß an einem Bridgeclub für Senioren, kam zweimal in der Woche zum Essen zu Marcy und Steve und hatte angeboten, auf die Kinder aufzupassen, wenn Steve und Marcy ausgehen wollten.
    Was ist, wenn man die Situation nicht verändern kann?
    Nehmen wir einmal an, daß kurz danach bei Steves Mutter die Alzheimersche Krankheit diagnostiziert würde. Nehmen wir auch an, daß es Steve viel bedeuten würde, wenn sie die Mutter, so lange es irgendwie ginge, in ihrem Haus pflegen würden.
    Ich glaube, daß man immer etwas unternehmen kann, um eine schlimme Lage zu verbessern. Jede schwere Situation läßt die Wahl zwischen Dutzenden von Behandlungsmöglichkeiten. Mit anderen Worten – man verliert nie alle Optionen. Aber wenn man akzeptiert, daß man kein hilfloser Spielball der Umstände ist, muß man auch daran arbeiten, das Beste aus einer gegebenen Situation zu machen.
    Es ist äußerst wichtig, daß Sie die Kommunikation ohne Schuldzuweisung beibehalten und regelmäßig über die Gefühle sprechen, die sich durch eine belastende Situation aufstauen. Es ist auch wichtig, daß die Partner auf schlechte Verhaltensmuster achten, die ihr Ungleichgewicht noch vergrößern könnten.
    Die schlimmsten Situationen können uns nützen, wenn wir an ihren Herausforderungen wachsen. Bei Partnern können sie zu einer Quelle des Mitleids, der Nähe und des gegenseitigen Respekts werden – alle sind gute Mittel, um die Balance zu finden.
    Erkennen Sie situationsbedingtes Ungleichgewicht im voraus.
    Ihr Boß hat gerade Konkurs angemeldet, Ihr Arzt hat Ihnen gesagt, daß Sie mit Zwillingen schwanger sind, und die neue Sekretärin Ihres Mannes sieht aus wie Kim Basinger. Jetzt sollten Sie in Ihrer Beziehung mit Unstimmigkeiten rechnen. Reden Sie mit Ihrem Partner. Sprechen Sie darüber, was Sie in dieser Situation empfinden und welche Verhaltensmuster sich ergeben könnten. Verzeihen Sie sich schon im voraus die unausweichlichen Augenblicke, in denen Sie sich streiten. Stellen Sie Tabellen von