Ich Lieb Dich Nicht, Wenn Du Mich Liebst

Selbstachtung ist das stärkste Gegenmittel für ein Ungleichgewicht in der Anziehungskraft. Wenn man sich selbst akzeptiert, ist man nicht mehr von den Reaktionen anderer abhängig. Das bedeutet, daß man sich entspannen kann. Man gerät nicht mehr in Panik, wenn der Partner sich einer anderen Person widmet, weil man das Selbstvertrauen besitzt, dies nicht als persönliche Zurückweisung zu sehen. Man verfällt nicht der übermäßigen Werbung oder anderen Methoden der Unterlegenen, die die eigene Position schwächen und das Ungleichgewicht vergrößern.
    Neben allem anderen ist Selbstvertrauen auch noch sehr attraktiv, vielleicht sogar ein Aphrodisiakum.
    Noch mehr Waffen des Unterlegenen
    Natürlich ist es leichter gesagt, man solle Selbstachtung kultivieren, als getan. Während Sie daran arbeiten (schlagen Sie noch einmal unter »Gesunde Distanz« im neunten Kapitel nach), sollten Sie sich einmal die folgenden Strategien ansehen, die Ihnen Selbstvertrauen geben, wenn Sie sich Ihrem Partner gegenüber unattraktiv fühlen.
    Sehen Sie in Ihren Augen gut aus.
    Eine weibliche Patientin erzählte mir, daß ihr Ex-Mann ihr eine Brustvergrößerung eingeredet hätte. Ihr widerstrebte dieserGedanke (»So etwas mache ich einfach nicht«), aber da sie ihm unbedingt gefallen wollte, verbarg sie ihre wahren Gefühle. Die Operation belebte das Interesse ihres Mannes für kurze Zeit, aber schließlich verließ er sie doch. Ihr Busen gefiel ihr immer noch nicht. Das war eine harte Methode zu lernen, wie gefährlich es ist, übermäßig unterwürfig zu sein.
    Es gilt als Zeichen für emotionale Gesundheit, wenn man sich um sein Aussehen kümmert. Aber es ist das beste, wenn Ihre Anstrengungen vor allem und ausschließlich Ihnen gelten – als Ausdruck Ihrer Selbstachtung. Das kann auch plastische Operationen einschließen, wenn Sie das wünschen; ich hatte Patienten, die sich unzähligen plastischen Operationen unterzogen, weil es ihnen danach besser ging. Doch wenn Sie sich einzig und allein verschönern, um Ihrem Partner zu gefallen, geben Sie einer Reaktion der paradoxen Leidenschaft nach. In diesem Bereich übermäßig gefällig zu sein bedeutet eine Verringerung Ihrer Selbstachtung und vermittelt Ihrem Partner das Gefühl, alles überlegen zu kontrollieren.
    Versuchen Sie nicht, perfekt auszusehen.
    Sie sind im Bad und machen sich für ein Treffen mit Ihrem Partner schön. Sie machen sich geradezu verrückt mit Ihrem Haar, der Kleidung und dem Make-up. Eine lächerliche Locke springt immer wieder heraus und läßt sich nicht auskämmen. Auf Ihrer Bluse erscheint seltsamerweise ein Fleck. Oder der schlimmste Alptraum einer Unterlegenen: In Ihrem Gesicht blüht ein Pikkel. Entdecken und zerstreuen Sie Ihre Katastrophengedanken (»O mein Gott, für diese Beziehung gibt es keine Hoffnung mehr, weil ich nicht vollkommen bin«). Sagen Sie sich: »Ich versuche, so gut wie möglich auszusehen. Aber wenn mein Partner mich nicht so mag, wie ich bin, verdient er es nicht, mit mir zusammen zu sein.« Denken Sie daran, daß ein Perfektionismus bezüglich des Aussehens die Hemmung einer Unterlegenen fördern.
    Interpretieren Sie Zwangsneurosen als wertvollen Hinweis.
    Wenn Sie sich plötzlich zwanghaft neurotisch mit Ihrem Aussehen oder Ihren Handlungen befassen, sollten Sie nachschädlichen Dynamismen suchen, die in Ihrer Beziehung aufgetreten sind. Vielleicht verhält sich Ihr Partner distanzierter oder weniger liebevoll. Vielleicht macht Ihre Situation Sie bedürftiger. Gehen Sie mit diesen Dynamismen um, indem Sie die Strategien aus diesem Buch benutzen. Versuchen Sie nicht, Ihre Beziehungsprobleme dadurch zu lösen, daß Sie sich zuviel Mühe geben, perfekt auszusehen.
    Attraktivität durch gesunde Distanz.
    Zwei der attraktivsten Charakterzüge, die ein Unterlegener verliert, sind Eigenständigkeit und Unabhängigkeit. Bitte nehmen Sie die Risiken auf sich, die notwendig sind, um diese Charaktereigenschaften wiederzubekommen, indem Sie die Strategien nutzen, die im neunten Kapitel beschrieben sind. Wenn Ihnen das erfolgreich gelingt, werden Sie nicht nur attraktiver aussehen, sondern sich auch attraktiver fühlen  – was Ihre Einstellung stark beeinflussen wird.
    Die Anziehungskraft des Überlegenen
    Die größte Herausforderung für Überlegene besteht