Intimitaet und Verlangen

schließlich
    7.  organisiert sie Erlebnisse so, dass kontinuierlich Wachstum und Integration gefördert werden.
    Diese sieben Auswirkungen ermöglichen es Ihrem Geist, sich wieder seinen natürlichen Integrationsprozessen zuzuwenden. Dadurch können bei Ihnen autobiographische Erzählungen entstehen, die Ihrer Vergangenheit besser gerecht werden und die deren Wirkung auf Ihr gegenwärtiges Leben zu erklären vermögen. Dies könnte Ihnen helfen, Ihre Hoffnung wieder auf eine positive zukünftige Entwicklung zu richten.
    Neurowissenschaft und Anthropologie können uns viel über Kitzligkeit lehren. Doch am meisten lernen Sie darüber, wenn Sie als unangenehm empfundene Kitzligkeit aus Ihrem Schlafzimmer verbannen. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Partner es dann als, erfreulich und angenehm erleben, wenn er beim Sex gekitzelt wird.
    Ausblick
    Wenn Sie den 15 Prozent jener Stichprobe ähneln, die wir im Jahre 2006 im Auftrag des Marriage and Family Health Center im Rahmen einer NBC-Umfrage befragten und die erklärten, ihr Sex sei »tot«, dann sind dieses und das vorherige Kapitel genau das, was Sie brauchen. Wenn Ihr Sex lebendig ist, aber eine Verjüngungskur vertragen könnte, sind diese Kapitel zumindest ein guter Anfang.
    Doch die meisten Paare brauchen mehr als das: 53 Prozent erklärten im Rahmen der Umfrage, ihr Sex sei entweder »komatös« oder in Gefahr abzusterben oder aber eingeschlafen und benötige einen Weckruf. Falls Sie sich dieser Gruppe zurechnen, sind die nächsten beiden Kapitel für Sie besonders wichtig.
    Im weiteren Verlauf dieses Buches wird deutlicher über sexuelle Aktivitäten gesprochen werden. In ihnen wird sehr anschaulich beschrieben, was Sie tun können, um Ihren Sex interessanter, leidenschaftlicher, erotischer und intimer zu gestalten. Sie befassen sich mit sexuellen Verhaltensstilen und insbesondere mit sexuellen Verhaltensweisen, die vielen Menschen gefallen. Sie werden zur ehrlichen Auseinandersetzung mit sexuellen Realitäten angeleitet, wie es reifenErwachsenen angemesen ist. Falls Sie schwache Nerven haben, sich schnell schockiert fühlen oder ganz einfach kein Interesse an diesen Themen haben, sollten Sie die Lektüre des Buches vielleicht hier und jetzt beenden. Was in den nächsten beiden Kapiteln beschrieben wird, ist für etwa jedes zweite Paar wichtig, und ich hoffe, ich habe Sie auf das Kommende so vorbereitet, dass Ihr Appetit angeregt ist.
    Gedanken zum Weiterdenken
    â€¢Â Â Kitzligkeit erzeugt Probleme, die das sexuelle Verlangen betreffen. Um sie aufzulösen, müssen Sie Selbstkontrolle entwickeln, ohne Ihre Allianz mit Ihrem Partner aufzugeben.
    â€¢Â Â Kitzeln kann starke emotionale und körperliche Reaktionen hervorrufen – so starke, dass Ihr Gehirn unwillkürlich darauf reagiert.
    â€¢Â Â  Hand über der Scham macht Ihrem Partner klar, dass Sie seine körperliche und psychische Integrität respektieren.

13.  Sanfter und liebevoller Sex
    Was Sie durch dieses Buch lernen, kann Ihre Probleme bezüglich des sexuellen Verlangens und Ihr gesamtes Leben verändern. Allerdings erleben Paare, die sich einer Behandlung unterziehen, ein vielschichtiges Geschehen intensiver und fokussierter, als ich es in einem Buch darstellen kann. Ihre Spiegelneuronen im Präfrontalkortex feuern jedoch trotzdem. Mit anzusehen oder sich vorzustellen, wie jemand anders etwas erlebt, erzeugt in Ihrem Gehirn die gleiche Reaktion, als hätten Sie das Erlebnis selbst. Wenn Sie versuchen, sich in Paare hineinzuversetzen, über die Sie etwas lesen, erzeugt das in Ihnen die gleichen Gefühle und Reaktionen, als würden Sie die betreffende Situation selbst erleben.
    Bei der Nutzung des so Gelernten werden Sie merken, dass Sie noch mehr gelernt haben, als Ihnen klar war. Vielleicht stellen Sie dann aber auch fest, dass dies immer noch nicht reicht, um ihre Probleme zu lösen. Bleiben Sie dran! Gehen Sie das Buch noch einmal durch. So stellen Sie sicher, dass Sie in den kommenden Jahren davon profitieren werden. 1
    Sie werden nun einen weiteren Schritt unserer Vorgehensweise kennenlernen. Für viele Menschen ist es wichtig, dass Sex sowohl liebevoll als auch »heiß« ist. In diesem Kapitel beschäftigen wir uns mit sanftem und liebevollem Sex, im nächsten und letzten werden wir die Temperatur ein wenig erhöhen. Sanfter und liebevoller Sex