Intimitaet und Verlangen

herrschte Schweigen, und dann fingen beide an zu lachen.
    Â»Ein Patt lässt sich auflösen – wenn Sie die harte Arbeit an sich selbst nicht scheuen. Es ist nicht gerade leicht. Ein emotionales Patt ist keine hoffnungslose Situation. Allerdings fühlen Sie sich in dieser Lage hoffnungslos, weil es Ihnen bisher nicht gelungen ist, ein Problem zu lösen, von dem Sie nicht einmal wussten, dass es existierte. Zum Glück sind Ihre Gefühle nicht der verbindliche Maßstab zur Beurteilung des tatsächlichen Geschehens.«
    Â»Ich habe nicht viel Hoffnung, Doktor. Wir gehen uns doch ständig an die Kehle. Manchmal wünschte ich mir, ich wäre Single. In anderen Situationen kann ich es nicht ertragen, von Carol getrennt zu sein, und der Gedanke daran, mich von ihr scheiden zu lassen, macht mich völlig fertig. Ich kann nicht mit ihr und nicht ohne sie leben.«
    Carol fühlte sich herabgesetzt. »Ich empfinde Randall gegenüber das Gleiche!« Randall reagierte darauf zum Glück nicht.
    Â»Die alte Redensart, dass man nicht mit und nicht ohne jemanden leben kann, hat ihren Grund und ihre Berechtigung.«
    Randall wagte sich vor: »Meinen Sie, dass wir uns in unserem Verhältnis zueinander in einer Art Wettstreit befinden und ambivalent sind?« Offenbar war Randall klüger, als er im ersten Moment wirkte. Er war aufmerksam, ein guter Beobachter und kooperativ.
    Â»Ja, Sie sind einerseits ambivalent in Ihrem Verhältnis zueinander und stehen andererseits in einer Konkurrenzbeziehung, aber das ist noch längst nicht alles. Was in Ihrer Beziehung geschieht, ist ein Ausdruck der beiden grundlegendsten menschlichen Antriebe. Sie wollen eine Beziehung, und Sie wollen Ihr Leben selbst gestalten und steuern. In dem Entwicklungsstadium, in dem Sie sich befinden, fühlt sich das an wie: ›Ich kann nicht mit ihm/ihr und nicht ohne ihn/sie leben‹. Wenn Sie zusammenbleiben und die Pattsituation produktiv überwinden, wird sich dies ändern.«
    Vielleicht haben Sie schon einmal sagen hören, dass Menschen sich aus eben dem Grund scheiden lassen, aus dem sie geheiratet haben. Wenn die Vier Aspekte der Balance bei Ihnen schlecht entwickelt sind, treibt Sie dies zunächst in eine Liebesbeziehung hinein und später wieder aus ihr heraus. Die Vier Aspekte der Balance sind für die Stabilisierung und Entwicklung einer Beziehung ebenso wichtig wie für die Entwicklung und Erhaltung Ihrer Eigenständigkeit. Ohne diese vier Fähigkeiten ist es schwer, zu überleben und die Probleme, die in einer Ehe auftreten können, durchzustehen.
    Die Erhaltung des emotionalen Gleichgewichts wird insbesondere dadurch erschwert, dass wir mit zwei grundlegenden Antrieben jonglieren: Wir wollen einerseits Nähe und Verbundenheit und andererseits Freiheit und Selbstbestimmung. Wird das Verhältnis zwischen diesen beiden Tendenzen in der einen oder anderen Richtung gestört, fühlen wir uns angegriffen. (Je niedriger Ihr Differenzierungsgrad ist, umso leichter sind Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen.) Wenn Sie Ihre Beziehung als beengend empfinden und das Gefühl haben, dass Ihr Partner zu viel von Ihnen fordert, erwacht bei Ihnen der Impuls, sich der drohenden Tyrannei zu widersetzen, und dies führt zur Schwächung des sexuellen Verlangens. Wenn Sie sich Ihrem Partner gegenüber distanziert fühlen (was auch bei einem Zustand emotionaler Verschmelzung möglich ist), kann sich dies auf Ihr sexuelles Verlangen ähnlich auswirken.
    Die Stärkung der Vier Aspekte erleichtert es, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen diesen beiden grundlegenden biologischen Antrieben zu schaffen. Ich zeichnete für Carol und Randall ein Diagramm ähnlich dem hier abgebildeten, um das, was ich ihnen erklärt hatte, noch anschaulicher zu machen:

    Beachten Sie, dass ich den rechten Zweig des Modells nicht »Autonomie«, sondern »Selbstregulation« genannt habe. Dadurch wollte ich klarmachen, dass Autonomie nicht beinhaltet, dass man tun kann, was immer man will, ohne dass dies irgendjemanden zu interessieren hätte. Sie sind nicht autonom und auch nicht in der Lage, sich selbst zu steuern, wenn Sie Ihre Ängste nicht kontrollieren und Ihre Emotionen nicht beruhigen können oder wenn Sie es nicht schaffen, sich in Ihren Reaktionen zu mäßigen, oder wenn Sie sich nicht dazu aufraffen können zu tun, was Sie tun müssen. Wenn Ihre Vier