Intimitaet und Verlangen

verfingen sich häufig in sich verstärkenden negativen Regelkreisen und übermittelten einander »disqualifizierende Botschaften«. Schließlich wurde ihnen klar, dass es ebenso wichtig war, in einer negativen Situation den Zustand der Synchronisation zu unterbrechen, wie Einklang im positiven Sinne herzustellen. Sie mussten unabhängiger voneinander agieren können, ihre Muster durchbrechen und einander andere Botschaften zusenden. Dies war der Weg zu einer neuen Art von Einklang, der mit einer tieferen, stabileren und angenehmeren Intimität verbunden war. Sie konnten dies mit Hilfe ihrer Vier Aspekte erreichen.
    Für Partner ist es also nicht immer negativ, den Einklang zu unterbrechen, und manchmal ist dies sogar im Gegenteil wichtig : Um ein Patt aufzulösen, müssen Sie absichtlich »aus dem Tritt« kommen und die negativen Echos in Ihrer Beziehung dämpfen. Mehr brauchen Sie nicht zu tun, um ein Patt hinsichtlich Intimität und sexuellem Verlangen zu durchbrechen. Allerdings kann es sehr schwierig sein, dies in die Tat umzusetzen. Hier spielen die Vier Aspekte eine entscheidende Rolle.
    Ein Patt auflösen: Der Wechsel zu selbstbestätigter Intimität
    Auch die selbstbestätigte Intimität ist hier von großer Bedeutung: Fremdbestätigte Intimität erfordert, dass beide Partner sich im Einklang befinden; bei selbstbestätigter Intimität ist das nicht notwendig. Selbstbestätigte Intimität ermöglicht es sogar geradezu, den Zustand des Einklangs mit dem Partner auf eine positive Weise zu unterbrechen.
    Selbstbestätigte Intimität ist ein positives »Nicht-Einklangs«-Erlebnis. Es ist für Sie selbst, für Ihre Beziehung und für Ihren Partner positiv (auch wenn er das zum Zeitpunkt des Geschehens anders sehen mag). Selbstbestätigte Intimität durchbricht die Tyrannei des »Gleichschritt«-Einklangs und unterbindet die Attacken negativer emotionaler Reaktionen. In der Regel werden dadurch Brüllduelle seltener, weil Sie sich von Ihrem Partner nicht mehr kontrolliert fühlen.
    An früherer Stelle haben wir uns damit befasst, dass ein Partner das Niveau der Intimität nur kontrolliert, solange der andere sich auf fremdbestätigte Intimität verlässt. Wenn Sie Ihre emotionale Balance von Ihrem Partner abhängig machen, sind emotionale Pattsituationen unvermeidbar. Doch wenn Sie zu selbstbestätigter Intimität wechseln, erlangen Sie die Kontrolle über den Grad der Intimität, weil Sie das Einvernehmen Ihres Partners nicht brauchen, um das Intimitätsniveau zu erhöhen. Selbstbestätigte Intimität beinhaltet, dass Sie sich selbst bestätigen, akzeptieren und beruhigen. Sie verschafft Ihnen die Freiheit zu sagen, was Sie sagen müssen. Sich aus einer Pattsituation zu befreien bedeutet, dass Sie an sich selbst festhalten und auf sich selbst vertrauen: Selbstbestätigte Intimität stellt Ihre Identität und Ihr Selbstwertgefühl auf den Prüfstand. Sie fragt: »Was glaubst du, wer du bist?!«
    Selbstbestätigte Intimität sagt Ihrem Partner nicht, wie sehr Sie ihn hassen, lässt Sie nicht Ihr Gift unter dem Deckmantel der Aufrichtigkeit versprühen, sondern stärkt die Vier Aspekte. Es geht um eine Selbstkonfrontation und darum, dass Sie sich mit Dingen auseinandersetzen, die Sie bisher gemieden haben. Dies erfordert, dass Sie sich beruhigen, sich so weit bestätigen, dass Sie der Wahrheit ins Auge blicken können, und dass Sie das Risiko auf sich nehmen, eventuell falsch zu liegen. Sie dürfen dabei nicht in reaktives Verhalten verfallen, weil Ihr Partner auf dieses Handeln im Sinne der Differenzierung in der Regel (defensiv) reagiert.
    Wenn Sie ein positives Nicht-Einklangs-Erlebnis initiieren, versucht Ihr Partner wahrscheinlich auf der Stelle herauszufinden, was in Ihnen vor sich geht, weil Ihre Handlungen seinem Bild von Ihnen nicht entsprechen. Die Erkenntnis, dass Sie unabhängig von ihm aktiv geworden sind, ruft bei ihm häufig eine sofortige Reaktion hervor (allerdings manchmal keine positive). Ihr Partner spürt Veränderungen, die den Zustand der emotionalen Verschmelzung betreffen, wenn Sie sich von seinen Reaktionen unabhängig machen, auch wenn er noch nie etwas von selbstbestätigter Intimität gehört hat.
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    Als Sharon und Thomas zur nächsten Sitzung kamen, standen sie noch unter dem Einfluss eines