Körpersprache der Liebe

Beziehung könnten hier versuchen, durch besondere Einfühlsamkeit und Toleranz den Nährboden für ein stabiles Fundament zu schaffen. Gerade am Anfang einer Schwangerschaft geraten die Gefühlswelten der werdenden Mutter und des Vaters in heftige Turbulenzen, da sich viele Fragen und Unsicherheiten auftun:
    • Wird meine Partnerin in ihrer Mutterrolle aufgehen und für nichts anderes mehr Zeit haben?
    • Wird mein Partner mich mit dem Baby unterstützen?
    • Wird er sich lieber in der Arbeit oder bei seinen Kumpels aufhalten?
    • Was wird aus unserer Beziehung, aus unserer Liebe?
    • Was ist mit der Sexualität? Wie kann sie in der Schwangerschaft gelebt werden?
    • Wird sich mein Partner als guter Vater erweisen und bewähren?
    • Wie reagiere ich am besten auf die Gefühlsschwankungen meiner Partnerin?
    • Wie und wo kann ich meine Partnerin unterstützen?
    • Welche Erwartungen hat meine Partnerin oder mein Partner in der neuen Situation an mich?
    Solche oder ähnliche Fragen können werdende Eltern verunsichern.
    Was sich durch Schwangerschaft und Geburt ändert
    Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Erfahrung im Leben einer Frau. Der Prozess von der Schwangerschaft bis hin zur Geburt führt nicht nur zu emotionalen Schwankungen, sondern löst auch eine veränderte Selbstwahrnehmung aus. Die werdende Mutter sorgt sich um die gesunde Entwicklung des Kindes, erfährt ihren sich laufend verändernden Körper und erlebt durch die Geburt am Ende enorme Umstellungen bei der Trennung vom Kind. Sie macht neun Monate spannende, glückliche, aber auch drastische und immer wieder verunsichernde Phasen durch. Die Geburt ist für Mütter neben der Erleichterung auch mit Schmerz, Verantwortung und viel Arbeit verbunden. Und danach stellt sich der Hormonhaushalt der Mutter erneut um und erzeugt bei vielen einen Zustand von Euphorie und Freude, aber auch von Wehmut, Traurigkeit, Erschöpfung bis hin zum Baby Blues, was früher auch als Wochenbett- oder Kindbettdepression bezeichnet wurde.
    Wie Sie Ihre Frau unterstützen können
    Es verwundert nicht, dass während einer Schwangerschaft in der Beziehung nicht immer eitel Wonne herrscht. Beherzigen Sie auch hier die wichtigste Regel: Reden Sie miteinander. Machen Sie Ihre Gedanken, Bedenken und Ängste zum Thema. Sprechen Sie über Ihre Zukunftsvorstellungen. Beraten Sie über zukünftige Aufgaben, und wie Sie diese bewältigen wollen. Erörtern Sie die Werte, nach denen Sie Ihr Leben als Familie gestalten wollen.
    Träumen Sie gemeinsam: Stellen Sie sich vor, wie es sein wird, ein Baby im Arm zu halten, ein Kind an der Hand zu führen, seine Wärme und sein Vertrauen zu spüren, sein Lachen zu hören.
    Tasten Sie sich vorsichtig heran
    Am Anfang einer Schwangerschaft fühlen sich Männer oft ausgeschlossen, weil viele Frauen zu diesem Zeitpunkt stark mit sich und ihrem Körper beschäftigt sind. Kein Wunder, denn ihr Körper ist im Umbruch. Lassen Sie sich aber nicht entmutigen, denn natürlich ist Sinn für Nähe und Zärtlichkeit vorhanden. Aber tasten Sie sich am besten ganz langsam vor. Wenn der Bauch der Frau wächst, wird die Schwangerschaft für Sie greifbarer. Sie sehen auf Ultraschallbildern das Ungeborene und spüren die ersten Kindsbewegungen im Bauch Ihrer Partnerin. Cremen Sie täglich den Bauch der werdenden Mutter ein, damit fördern Sie den Kontakt zu Ihrem ungeborenen Kind und geben Ihrer Frau das Gefühl, mit ihrer Schwangerschaft angenommen zu sein. Zugleich können Sie der Bildung von Schwangerschaftsstreifen vorbeugen.
    Genießen Sie die Zeit als Paar
    Nutzen Sie die Zeit bis zur Geburt noch, einander als Paar zu genießen und sich nahe zu sein. Sexualität ist bei einer unproblematischen Schwangerschaft durchaus erlaubt und wirkt sich positiv aus. Doch bedenken Sie: Es gibt kein Patentrezept für Intimität in der Schwangerschaft. Jede Schwangerschaft verläuft anders, und jede Schwangere ist anders. Nehmen Sie die Bedürfnisse Ihrer Frau wahr. Die Hormonumstellung und die körperlichen Veränderungen fühlen, hören und sehen Sie. Manche Frauen sind während der Schwangerschaft empfindsamer, weinen häufiger, sind angespannter, ängstlich, leiden unter Schlafstörungen, Hungerattacken und vieles mehr. Unterstützen Sie Ihre Frau und nehmen Sie emotional und körperlich Anteil, indem Sie sie halten, drücken, streicheln, den Arm um die Schultern legen. Sie braucht gerade jetzt das Gefühl von Anerkennung und Liebe. Denken Sie auch daran: