Krankheiten selbst behandeln

ihr Inhalt im Notfall problemlos zu erreichen ist. Sie sollte hoch hängen und mit einem Schlüssel verschlossen sein, damit Kinder nicht an ihren Inhalt gelangen können. Der Platz sollte kühl und trocken sein, damit Medikamente nicht verderben – geeignet sind z.B. Flur, Schlafzimmer oder Abstellkammer. Also bringen Sie die Hausapotheke nicht im Badezimmer – wie oft üblich – unter.

Die Grundausstattung
Verbandsmaterial

Heftpflaster (1 Rolle, 2,5 cm x 5 m); verschiedene Größen von Wundpflastern; wasserfestes Klebeband zur Fixierung von Verbänden (bei Neigung zu Pflasterallergie hautverträgliches Pflaster wählen)
Sterile Verbandspäckchen (je 2 große, mittlere und kleine) Mullbinden (2 Stück, 6 cm breit; 2 Stück, 8 cm breit)
Sterile Wundkompressen (6 Stück, 10 x 10 cm)
Elastische Binden (2 Stück, 8 cm breit; 2 Stück, 10 cm breit)
Sterile Brandwundenverbandtücher (2 Stück, 40 x 60 cm), Brandwundenverbandpäckchen, Brandfolien
Dreiecktücher zur Herstellung von Verbänden u.a. (2 Stück)
Baumwoll- und Leinentücher in verschiedenen Größen
Verbandwatte (50 g)
Verbandklammern (4 Stück); Sicherheitsnadeln (mehrere Größen)
Coldpack bzw. Hot-Cold-Pack (evtl. im Gefrierfach aufbewahren), Vereisungsspray
Wichtige Utensilien

Sterile Einmalhandschuhe
Stumpfe Schere zum Abschneiden von Binden und Pflaster
Pinzette
(Digitales) Fieberthermometer
Augenbadewanne
Desinfektionsmittel (Wasserstoffperoxyd, Povidon-Jod-Lösungen)
Wichtige Medikamente

Bei Fieber und Schmerzen: Paracetamol (z.B. Paracetamol-ratiopharm ® , ben-u-ron ® ), Azetylsalizylsäure (z.B. Aspirin ® , ASS von ct ® ; nicht für Kinder), Ibuprofen (z.B. Aktren ® )
Bei Durchfall: Loperamid (z.B. Imodium ® ), medizinische Kohle (z.B. Kohle-Hevert ® )
Bei Allergien und Juckreiz: Dimetinden (z.B. Fenistil ® Tabletten und Gel)
Bei Husten: Acetylcystein (z.B. ACC-ratiopharm ® ), Thymianextrakt (z.B. Soledum ® )
Bei Schnupfen: Meerwassernasenspray (z.B. Rhinomer ® ), Tetryzolin (z.B. Rhinopront ® ), Emser Salz (z.B. Emser Nasensalbe ® )
Bei Übelkeit/Erbrechen: Dimenhydrinat (z.B. Logomed ® ), Glukose-Elektrolyte-Mischung (z.B. Oralpädon ® )
Bei Sodbrennen: Hydrotalcit (z.B. Talcid ® )
Naturheilmittel

Getrocknete Heilkräuter (getrennt luftdicht verpackt, mit Abfülldatum versehen): Augentrost, Baldrian, Eibisch, Hagebutten, Johanniskraut, Kamille, Lindenblüten, Melisse, Pfefferminze, Ringelblume, Salbei, Thymian, Weidenrinde
Öle und Tinkturen: Arnikatinktur, Kamillentinktur, Johanniskrautöl (Rotöl), Teebaumöl und andere ätherische Öle je nach Bedürfnissen
Für Umschläge und Wickel: essigsaure Tonerde (Lösung), Heilerde für äußerliche Anwendung
Wärmeauflagen: Wärmflasche, Heublumensäckchen, Kirschkernsäckchen (auch als Kälteauflage geeignet)

Sich selbst behandeln von A bis Z
    Viele Krankheiten und Alltagsbeschwerden kann man zunächst einmal selbst behandeln – vorausgesetzt, man deutet die auftretenden Symptome richtig. Es ist häufig nicht nötig, gleich mit starken Medikamenten gegen eine Erkrankung vorzugehen. Oft bietet die Natur einige sanfte, sehr gut wirksame Mittel, die man erfolgreich selbst anwenden kann. Bestimmte Beschwerden muss man allerdings vom Arzt abklären lassen.

    Abszess
    Mögliche Beschwerden
    Entzündungsherd unter der Haut, der immer größer wird und am Ende Eiter nach außen entleert; Stelle meist heiß, rot, geschwollen, pochend, häufig äußerst schmerzhaft; in schweren Fällen von Fieber begleitet
    Mögliche Ursachen
Bakterielle Infektion (meist Staphylo- oder Streptokokken)
Geschwächtes Immunsystem
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Wenn der Abszess am Naseneingang liegt; wenn er unerträglich schmerzt oder sich nach 3 Tagen noch nicht geöffnet hat
    Das können Sie tun
    Warme Kompresse: 3-mal täglich ein Leinentuch in 30 °C warmes Wasser tauchen, auswringen, 10 Minuten auf den Eiterherd legen; lässt den Abszess „reifen“.
    Umschlag: 1 TL Kamillentinktur in 1/4 l warmes Wasser rühren, ein Leinentuch darin tränken und 10 Minuten auf den Abszess legen; 3-mal täglich anwenden.
    Heilkompresse: 5 Tropfen Lavendelöl in 1/8 l lauwarmes, abgekochtes Wasser rühren, eine Kompresse damit tränken und auf den Eiterherd legen.
    Aromaöl: 1 Tropfen Lavendelöl direkt auf den Abszess tupfen.
    Aromaöl: 1 Tropfen Teebaumöl auftragen (vorher auf Verträglichkeit an der Innenseite des Unterarms testen); mehrmals täglich wiederholen.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische