Krisenfest leben

Engelbrecht

Wenn es nicht mehr weitergeht …
Veränderungen kommen meist von außen
    Beziehungskrisen, Finanzkrisen, Arbeitsmarktkrisen, Umweltkrisen … die Medien, und mit ihnen auch unser Alltag, sind voll von Krisen-Berichten und »Rettungspaketen«. Krisen in der Wirtschaft, der Finanzwelt, der Ökologie, der gesellschaftlichen Entwicklung usw. haben meist auch Folgen für das individuelle Leben vieler Einzelner. Eine Rezession führt zum Verlust von Arbeitsplätzen, ein Orkan oder eine Überschwemmung zerstören Haus und Besitz, eine Finanzkrise vernichtet mühsam erspartes Geld. Doch auch verschiedene Entwicklungen in unserem persönlichen Umfeld oder in uns selbst können dazu führen, dass unser bis dato scheinbar fest gefügtes Selbst- und Weltbild erschüttert wird.
    Viele der Veränderungen, mit denen wir es im Lauf unseres Lebens zu tun haben, haben wir uns nicht ersehnt und auch nicht aktiv herbeigeführt, sondern sie wurden uns von außen mehr oder weniger aufgezwungen. Das Leben zeigt sich dann ganz anders als wir erwartet hatten. Erwartungen werden enttäuscht, Beziehungen zerbrechen, es gibt Krankheiten, Unfälle, Verluste, Niederlagen, Intrigen, Betrug, Gewalt und Zerstörung, oft aus heiterem Himmel und gänzlich ohne das eigene Zutun – und wir sind gefordert, damit zurechtzukommen.
    In aller Regel reagieren wir auf solche massiven Einschnitte in unser gewohntes Leben zunächst einmal verstört. Wir sind durcheinander, ratlos, verwirrt, spüren vielleicht auch intensiv unsere Angst, wenn wir an das denken, womit wir da konfrontiert sind. Dies sind deutliche Indizien für eine sich anbahnende innere Krise. Was wir bisher für sicher hielten, ist ins Wanken geraten und eingestürzt – und wir irren nun in den Trümmern herum und wünschen, wir könnten alles ungeschehen machen.
Was ist eine Krise?
    Der Begriff »Krise« bezeichnet eine Lebenssituation, in der die Erfahrungen, die wir bisher gemacht haben, und unser Repertoire an Handlungsmöglichkeiten nicht ausreichen, um mit dem Geschehen zurechtzukommen. Es ist, als sähen wir eine Wand oder einen Abgrund vor uns. Wir sind emotional aufgewühlt oder niedergedrückt, wir haben Angst, fühlen uns hilflos und der Situation ausgeliefert. Oft ist dies damit verbunden, dass wir unsere bisherigen Werte und Ziele in Frage stellen. Eine Krise ist eine labile Situation, wo das Alte nicht mehr so funktioniert wie bisher und noch nichts Neues gefunden ist.
    Auslöser für eine Krise sind Ereignisse oder Lebensumstände, von denen wir befürchten, sie nicht meistern zu können. Etwas Wichtiges oder Bedeutsames ist schief gegangen oder aus dem Ruder gelaufen, das Schicksal hat uns urplötzlich etwas in den Weg geschleudert, mit dem wir nicht gerechnet hatten – und nun scheint es nicht mehr weiter zu gehen.
    Krisen erschüttern, sie machen bewusst, wie verletzlich die eigene Existenz doch im Grunde ist. Sie können das Selbstverständnis, die Sicherheit oder auch Gefühle von Zugehörigkeit grundlegend in Frage stellen. Esbraucht Zeit, um die veränderte Realität tatsächlich als »wahr« zu begreifen, bevor man daran gehen kann, sich mit ihr zu arrangieren. Dabei ist eine Krise aber keineswegs ein krankhafter Zustand, ganz im Gegenteil: Krisen gehören zum Leben dazu. Sie können jeden Menschen in jeder Lebensphase treffen. Es geht nicht darum, Krisen um jeden Preis vermeiden zu wollen, sondern zu lernen, wie man gestärkt aus ihnen hervorgehen kann.
Gefahr, Chance und Wendepunkt
    Das chinesische Schriftzeichen für Krise wai-chi bedeutet sowohl Gefahr als auch Chance – dies weist darauf hin, dass Krisen nicht nur negativ, sondern auch positiv zu sehen sind. Im romanischen Sprachraum beinhaltet das Wort Krise (gr. krisis: Entscheidung, entscheidende Wendung) soviel wie Entscheidung oder Zuspitzung, eine problematische, auf einen Wendepunkt zielende Entwicklung. Krisen fordern von uns, über das hinauszuwachsen, was wir bisher wussten und konnten, und uns somit neue Strategien zur Lebensbewältigung zu erschließen.
    Jede Krise ist mit – oft recht tief greifenden – Veränderungsprozessen verbunden. Genau da liegt aber auch das Lern- und Entwicklungspotenzial und genau deswegen können Krisen tatsächlich zu Chancen werden, sich weiterzuentwickeln und innerlich stärker zu werden.

    Eine Krise beinhaltet stets Gefahren und Chancen.

    Um dies zu erreichen, ist es wichtig, sich zu öffnen für neue Informationen, Erkenntnisse und