Krisenfest leben

auch in Zeiten, wo die Dinge sich nicht so entwickeln, wie Sie es gerne hätten. Schauen Sie nicht wie gebannt auf das, was gerade schwierig ist, sondern öffnen Sie Ihren Blick für all das,was gut funktioniert, Freude macht und Ihr Leben bereichert.
    So manches, was als Schock oder als Krise dahergekommen ist, stellt sich später im Leben als Entwicklungsimpuls heraus – weil Sie daraus etwas sehr Wichtiges gelernt haben, weil Sie bisher unentdeckte Kräfte entfaltet haben oder weil sie Freundschaften vertieft und liebe Menschen kennen gelernt haben, denen Sie sonst nie begegnet wären!
Ausblick
    Sich selbst neue Ziele zu setzen, entfaltet eine positive Wirkung auf alle Ihre weiteren Stärken.

Es verändert die Wahrnehmung von der Krise hin zur Chance und lässt Sie das Geschehene noch besser akzeptieren, weil Sie jetzt eine neue Perspektive für sich sehen.
Sich eigene Fehler zu vergeben oder auch anderen, die Ihnen Leid zugefügt haben, ist einfacher, wenn Sie für sich selbst wieder eine Richtung und einen Weg gefunden haben.
Die Unterstützung durch andere, die Sie auf Ihre Initiative hin gefunden haben, hat Sie erkennen lassen, dass Sie auf Ihrem Weg nicht allein sind.
Die Arbeit an Ihren Zielen und die damit verbundenen Erfahrungen stärken Ihr Selbstvertrauen.
Jeder erfolgreich umgesetzte Schritt fördert den Optimismus und vertieft die Fähigkeit, lösungsorientiert zu denken und zu handeln.

Literatur- und Linktipps
Literatur
    Carnegie, Dale: Sorge dich nicht – lebe! Fischer, Frankfurt 2003
    Engelbrecht, Sigrid: Richtig gute Laune kriegen. Droemer Knaur, München 2008
    Dwoskin, Hale: Die Sedona-Methode. Wie Sie sich von emotionalem Ballast befreien und Ihre Wünsche verwirklichen. VAK, Kirchzarten 2008
    Gruhl, Monika: Die Strategie der Stehauf-Menschen. Resilienz – so nutzen Sie Ihre inneren Kräfte. Herder, Freiburg 2008
    Grundl, Boris: Steh auf! Bekenntnisse eines Optimisten. Econ, Berlin 2008
    Kast, Verena: Abschied von der Opferrolle. Das eigene Leben leben. Herder, Freiburg 2008
    Rampe, Micheline: Der R-Faktor.? Das Geheimnis unserer inneren Stärke. Droemer Knaur, München 2005???
    Seligman, Martin E. P.: Pessimisten küsst man nicht. Optimismus kann man lernen. Droemer Knaur, München 2002
    Stavemann, Harlich H.: Im Gefühlsdschungel. Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Beltz, Weinheim 2001
    Welter-Enderlin, Rosemarie: Resilienz. Gedeihen trotz widriger Umstände. Carl Auer, Heidelberg 2008
Links
    www.zeitzuleben.de bietet eine Fülle interessanter Informationen und Tipps zum Thema Lebenshilfe
    www.krise-als-entwicklungschance.de gibt einen Überblick über verschiedene Arten von Krisen und spricht auch mögliche Ursachen und Bewältigungsstrategien an.
    www.engelbrecht-media.de bietet weitere Informationen zur Autorin dieses Buches.

Dank
    Allen, die am Gelingen dieses Buches beteiligt waren, ein herzliches Dankeschön! Insbesondere gilt mein Dank meiner Tochter Ariadne Engelbrecht, die das Projekt intensiv und mit vielen Anregungen und Vorschlägen begleitet hat, und Frau Imke Rötger für das sehr aufmerksame Lektorat und die angenehme Zusammenarbeit.

    Sigrid Engelbrecht