Leben ohne Krankheit: »Einer der besten Mediziner Amerikas lehrt ein radikal neues Denken über unsere Gesundheit.« Al Gore (German Edition)

sind mit Informationen überlastet. Wir fühlen uns von unseren Verpflichtungen im Leben oft überwältigt, also müssen wir unsere Gesundheitsentscheidungen jemand anderem anvertrauen, zum Beispiel dem Hausarzt. Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass das nicht der beste Weg zur Gesundheit ist.
    Außerdem empfehle ich Ihnen, einen Freund oder Angehörigen mit in die Sprechstunde zu bringen. Das schafft mehr Verantwortlichkeit und Sie haben so ein zusätzliches Paar Ohren. Viele von uns sind etwas durcheinander, wenn sie im Sprechzimmer sitzen, besonders, wenn sie krank sind. Oft kann man den Arzttermin besser verarbeiten, wenn man noch jemanden dabeihat – und sich auch besser daran erinnern. Sie können auch ein Aufnahmegerät mitbringen. Viele Smartphones können Tonaufnahmen machen und auf jeden Fall können Sie sich eine App dafür herunterladen.
    Kommen wir jetzt zu den wesentlichen Details, nach denen Sie beim nächsten Arztbesuch fragen sollten, damit Sie die Metrik Ihres Normalzustands in Zahlen bestimmen können. Dies sind wieder nur allgemeine Ratschläge, die als Anknüpfungspunkt dienen sollen. Vielleicht hat Ihr Arzt bereits eine empfohlene und umfassendere Liste von Punkten, die er während der jährlichen Vorsorgeuntersuchung durchgeht, also machen Sie sich nichts draus, wenn die folgende ein bisschen kurz wirkt. Ich kann nicht jede Möglichkeit abdecken, die Ihnen aufgrund Ihrer individuellen Umstände offensteht, also betrachten Sie die folgende Liste bitte als Übersichtslandkarte für Ihre gesamte »Vorsorgeuntersuchungslandschaft«. Lassen Sie von Ihrem Hausarzt die folgenden Tests durchführen, die alle mit einer einfachen Blutprobe möglich sind:
Li pidprofil im nüchternen Zust and:   Das ist eine Reihe von Tests, die oft gemeinsam durchgeführt werden, um das Risiko einer Herzkranzgefäßerkrankung zu bestimmen; sie umfassen unter anderem die Cholesterin- und Triglycerid-Werte. Vor dem Test dürfen Sie zwölf Stunden lang nichts essen, können aber Wasser trinken.
Test auf C-reaktives Protein (CRP):   Wie bereits erklärt, handelt es sich beim CRP um einen Biomarker für Entzündungen, der unter anderem auf das Risiko für Herz-Kreislauf-Beschwerden deuten kann, wenn ein hoher Wert vorliegt.
Umfassende Untersuchung des Stoffwechsels:   Dies ist ein oft durchgeführter Test auf mehrere Werte, der dem Arzt wichtige Informationen über den gegenwärtigen Zustand Ihrer Nieren, Ihrer Leber, der Elektrolyte und den pH-Wert sowie über Blutzucker- und Bluteiweißwerte gibt.
Kleines Blutbild:   Das ist einer der am häufigsten durchgeführten Bluttests. Hier wird die Konzentration der weißen und roten Blutkörperchen sowie der Blutplättchen gemessen. Die Größe Ihrer Blutkörperchen kann ein guter Indikator für Nährstoffmangel sein. Dieser Wert, das sogenannte Mean Corpuscular Volume (MCV), sollte zwischen 85 und 95 µm 3 liegen. Außerdem sollten die roten Blutkörperchen in allen Größen vorliegen, was Zellen in unterschiedlichen Lebensstadien zeigt.
Schilddrüsenhormontest:   Das Thyreoidea stimulierende Hormon (TSH) ist Ihr wichtigstes Stoffwechselhormon. Wenn es aus dem Gleichgewicht ist, was passiert dann? Dann ist auch Ihr gesamtes System aus dem Gleichgewicht. Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreoidismus) ist eine der am häufigsten unerkannten Erkrankungen in Amerika und ist dennoch stark verbreitet – besonders bei Frauen. Man nimmt an, dass 20 Prozent aller Frauen eine »träge« Schilddrüse haben, jedoch nur die Hälfte aller betroffenen Frauen hat eine entsprechende Diagnose. Leider gibt es kein einzelnes Symptom und auch keinen Test, um eine Schilddrüsenunterfunktion zweifelsfrei feststellen zu können. Für eine zuverlässige Diagnose müssen Sie auf Symptome wie Gewichtszunahme, Erschöpfung, Verstopfung, Haarausfall und sogar verkürzte Augenbrauen achten, denn eine der Funktionen der Schilddrüse ist es, die Geschwindigkeit des Zellwachstums zu regulieren. Sinkt Ihr Schilddrüsenhormonspiegel unter den Normalwert, sieht man die Auswirkungen an fast jeder Körperzelle, darunter auch denen der Haarbälge. Um ein Schilddrüsenproblem zu beheben, müssen Sie es außerdem im Zusammenhang mit Ihrer gesamten Lebensweise betrachten. (Eine seltenere Erkrankung namens Schilddrüsenüberfunktion tritt auf, wenn die Schilddrüse zu viele Schilddrüsenhormone ausschüttet. Auch das hat negative Auswirkungen auf den Körper und löst unter anderem Herz- und