Liebe Dich Selbst Und Es Ist Egal, Wen Du Heiratest

wiederzufinden,
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    bedarf es wieder und wieder des Willens zur bewussten körperlichen Vereinigung, zur bewussten Berührung und Erkundung der Körper - auch wenn es sich vielleicht erst einmal kalt, kraft- und lustlos anfühlen sollte.
    Warten Sie nicht weiter, dass sich irgendein außerirdischer Liebhaber, eine einzigartige Geliebte, ein großartiges Begehren, eine geheimnisvolle Passion in Ihrem Leben einstellen! Tun Sie es mit Ihrem Partner - auch wenn es zäh ist oder Sie am liebsten flüchten würden. Resignieren Sie nicht, wenn Sie sich vorkommen wie ein sexloses Neutrum oder ein triebhafter Sex-Süchtiger. Wenn Sie unter Minderwertigkeitsgefühlen leiden, weil sie schon lange keine spontanen Lustgefühle mehr auf Ihren Partner hatten, oder wenn Ihnen das alles zu lästig erscheint; wenn Sie sich ständig wie ein Rennpferd in der Box fühlen, das nicht loslaufen darf; wenn Sie, kaum, dass Sie Ihren Körper wahrnehmen, schon wieder vom Trieb und dem schnellen Mal-eben-Kommen oder von Fantasien übermannt werden; wenn Sie stets in latenter Begierde leben und voller Erwartungsdruck glauben, niemals Ihre heimlichen Fantasien um vielleicht abwegige Praktiken mit Ihrem Partner teilen zu können, sollten Sie all Ihre Vorstellungen, Ansprüche und Träume vom idealen Sex über Bord werfen -vergessen Sie Videos, Dessous und Praktiken. Verpflichten Sie sich lieber Ihrem realen, leibhaftigen Partner und Ihrem ebenso realen und leibhaftigen Körper gegenüber, die Liebe in Ihnen zu erwecken.
    Entscheiden Sie sich jetzt, sich vollkommen auf Ihren Partner und vor allem auf sich selbst einzulassen. Seien Sie endlich wieder bereit zu einer intimen Begegnung - vor allem mit Ihrem eigenen Körper.
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    Sie werden sich wundern, wie wenig Sie mit Ihrem in
    Kontakt sind. Wahrscheinlich ist es eine Ewigkeit her, dass Sie ihm das letzte Mal bewusst zugehört, ihn erfühlt und geliebt haben. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen still in die Augen /u schauen. Das wird Sie anfangs wahrscheinlich große Überwindung kosten. Vielleicht ist es Ihnen peinlich, vielleicht erleben Sie Schamgefühle, oder Sie müssen lachen. Bleiben Sie trotzdem dabei und lassen Sie einfach zu, was geschieht. Vor
    .illem: Reden Sie über das, was in Ihnen vor sich geht. Teilen Sie sich mit, welche körperlichen Empfindungen Sie gerade haben - auch die schlechten. Aber reden Sie nicht über das, was Sie denken, sondern sprechen Sie wirklich aus, was Sie fühlen.
    Nehmen Sie Empfindung um Empfindung wahr, die in Ihrem Körper auftaucht. Wenn es schön ist, bekräftigen Sie diesen Weg, um Ihrem Partner die Richtung zu weisen und ihm auf seinem neuen Weg Sicherheit zu geben. Und wenn es sich nicht gut anfühlt, dann trauen Sie sich trotzdem. Gehen Sie nach innen und öffnen Sie sich in Ihren Körper hinein, ohne den Kontakt zu Ihrem Partner zu unterbrechen. Fühlen Sie Ihren Körper und gehen Sie dem nach, was er ausdrückt. Erlauben Sie Ihrem Atem, sich zu vertiefen - das entspannt.
    Seien Sie wach für jede Regung in Ihrem Inneren: hier eine Anspannung, da ein Kribbeln, dort vielleicht gar nichts. Bleiben Sie aufmerksam! Erkennen Sie, wann Sie von dieser einfachen Wahrnehmung in Urteile und Bewertungen hineingezogen werden: »Hier fühle ich dieses, eigentlich müsste ich aber jenes fühlen ... Hier macht mein Partner dieses, eigentlich sollte er aber jenes machen ...« Ohnmacht, Traurigkeit oder Wut tauchen auf und reißen Sie weg von diesem
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    Moment. Oder kaum, dass Sie sich entspannen, tauchen die Erregung, die Begierde, auf und ziehen Sie ganz hinein in ein Gefühl von Weiterwollen und Habenwollen. Lassen Sie sich von der Erwartung nicht vorantreiben - nehmen Sie Ihre Erregung wahr, bleiben Sie im Moment und öffnen Sie sich aus Ihrem Unterleib heraus in die entlegeneren Teile Ihres Körpers. Fühlen Sie Ihre Hände und Füße und vor allem Ihre Brust. In Ihrer Brust sitzt Ihr Herz, und wahre körperliche Liebe geht nur durch das Herz.
    Wahre körperliche Liebe geht nur durch das Herz Nur wenn eine Frau ihren Mann aus ihrem Herzen in seinem Herzen erreichen kann, kann sich ihr Körper wirklich öffnen. Wenn sie zu seiner Weichheit vordringen kann, in den Raum seiner Unwissenheit, seines Seins, dann fühlt sie sich selbst in ihm, dann entsteht wirkliche Verbindung. Das ist der Punkt, um den es Barry Long in seinen scheinbar sex-und männerfeindlichen
    Ausführungen geht: Die wahre körperliche Liebe geht nur durch das Herz - deshalb hat er sich so