Lizenz zur Zufriedenheit

diesen Gefühlszustand auszuhalten , müssen ihrem inneren Autopiloten neue Koordinaten eintrichtern und derart verhindern, dass dieser sie wieder in die altbekannten Gefilde führt. Sie müssen der Zufriedenheit die Chance geben, sich zu entwickeln, zu wachsen – um schließlich zum neuen Normalzustand zu werden. Und da hilft vor allem eins: Üben, üben, üben!
    Was sagt die Vigor -Studie zum Faktor Generalkonsens ?
    Beim Faktor Generalkonsens findet sich der mit Abstand stärkste Zusammenhang mit der Lebenszufriedenheit in der gesamten Vigor -Studie (eine Korrelation von 0.49). Es ist also festzuhalten: Menschen, denen die innere Erlaubnis fehlt, ihre Ziele zu erreichen, zeigen im Mittel deutlich verminderte Zufriedenheitswerte. Dieser klare Zusammenhang zeigt sich auch für alle Teilstichproben: Er betrifft gleichermaßen Männer und Frauen, alte und junge, gut ausgebildete und weniger gut ausgebildete Menschen etc. Außerdem ist zu erkennen, dass der Generalkonsens deutliche Zusammenhänge mit den weiteren Elementen des Vigor aufweist, insbesondere mit den Faktoren Integration (0.51) und Rigorosität (0.55), weniger mit der Organisation (0.26) und der Vision (0.24). In diesem Sinne ist es sehr spannend, sich zusätzlich die wechselseitige Beeinflussung der Vigor -Elemente anzuschauen. Hier zeigt sich folgender Effekt: Der Generalkonsens ist eine Art Treiber, eine Vorbedingung für die anderen Faktoren. Konkret: Wenn Menschen überdurchschnittlich hohe Werte auf der Skala für Generalkonsens aufweisen, sind im Mittel auch die Werte für Integration und Rigorosität überdurchschnittlich hoch; mit Abstrichen gilt das auch für die weiteren Elemente. Deren Verbindung zur Lebenszufriedenheit verläuft jedoch hauptsächlich durch den Generalkonsens . Somit ist dieser eine Art Meta-Element, ein Verbindungsglied, welches den Vigor als Ganzes zusammenhält.
    Aus dieser Erkenntnis speist sich auch jene Empfehlung, die ich bereits zu Anfang des Buches gegeben habe – und die ich an dieser Stelle wiederholen möchte: Wenn Ihre Werte für den Generalkonsens unterdurchschnittlich ausfallen, dann sollten Sie sich diesem Bereich des Vigor auf jeden Fall als Erstes widmen, ganz gleich, wie es um die weiteren Faktoren bestellt ist. Möglicherweise werden ansonsten Ihre Versuche, Fortschritte bei den weiteren Elementen zu erzielen, blockiert. Erinnern Sie sich bitte an den Anfang dieses Kapitels: Wenn Sie (oder zumindest etwas in Ihnen) davon überzeugt sind, dass es Ihnen nicht erlaubt ist, Ihre Ziele und somit Zufriedenheit zu erreichen, stellt dies u.U. eine sehr starke Self-Fulfilling Prophecy dar. Im Endeffekt kann daraus eine Art (unbewusster) Selbst-Sabotage entstehen: Es kann nicht sein, was nicht sein darf. Man strengt sich an, reißt aber mit dem Hintern ein, was man zuvor mühsam mit den Händen aufgebaut hat.
    Der Praxisteil zum Faktor Generalkonsens beschäftigt sich deshalb zum einen mit Methoden, die helfen, den eigenen Bedeutungshorizont kennenzulernen. So können Sie verstehen, wo mögliche Fallstricke auf dem Weg zu Ihren Zielen und mehr Lebenszufriedenheit liegen – und welche psychischen Altlasten Sie möglicherweise noch mit sich herumschleppen. Sie werden außerdem lernen, wie man einschränkende Glaubensmuster erkennt und diese durch positive Bedeutungskonstruktionen ersetzt. Weiterhin geht es um die Frage, wie Sie Ihren „Optimismus-Muskel“ trainieren können.
3.2 Generalkonsens – die Praxis
    Fallstudie 7 – Michael: „Wir sind doch arme Leute“
    Michael, Ende 30, ist selbstständiger Vertreter für Finanz- und Versicherungsprodukte. Er kommt zu mir, weil er nach eigener Aussage „finanziell auf keinen grünen Zweig“ komme. Da sein Verdienst maßgeblich von seinem persönlichen Arbeitseinsatz und seinen Verkaufsqualitäten abhängt (vor allem Kaltakquise und Bestandskundenpflege), möchte er sich in dieser Hinsicht coachen lassen. Während unseres Gesprächs zeigt sich, dass Michael durchaus sehr anständig verdient, in einem typischen Jahr etwa € 80.000 – 100.000. Auf die Frage, wo denn sein persönlicher grüner Zweig liege, gibt er ein Bruttojahreseinkommen von etwa € 250.000 an. Während der weiteren Exploration stellt sich heraus, dass Michael immer wieder sehr erfolgreiche Monate hat, in denen er so viel Geld verdient, dass er aufs Jahr hochgerechnet sein Ziel durchaus erreichen würde. Allerdings schildert er weiter, dass er nur selten mehrere erfolgreiche Monate am Stück