LOL - verrücktes Wissen oder: Wie das Leben so spielt (German Edition)

Körper und regeneriert das Verdauungssystem, sodass die dann nach dem Fasten aufgenommenen veränderten Nahrungen besser verarbeitet werden und damit auch die erwünschte Wirkung erzielen. Fasten ohne anschließender geänderter Ernährung ist jedoch als Diätversuch vollkommen nutzlos, selbst wenn man während des Fastens einiges an Kilos verlieren mag. Stellt man anschließend die Ernährung nicht um, wird der berüchtigte „JoJo – Effekt“ seine volle Wirkung entfalten. Somit gehört auch die pauschale Aussage, nach der Fasten schlank macht, ins Reich der Mythen und Irrtümer.
     
     
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    Mit negativen Kalorien kann man dauerhaft Gewicht verlieren
     
     
    Es klingt geradezu verführerisch, dass man mit sogenannten „negativen Kalorien“ dauerhaft an Gewicht verlieren und seine Wunschfigur erreichen kann. Das Prinzip soll so funktionieren, dass man dabei ausschließlich Lebensmittel zu sich nehmen soll, die bei der Verdauung und Verstoffwechslung im Körper mehr Energie verbrauchen als sie liefern. Essen um abzunehmen – Zu schön um wahr zu sein.
     
     
    Genau so ist es auch, nämlich schlichtweg nicht wahr. Die im Rahmen derartiger Programme angebotenen „Fett weg Tees“, „Extrakte“ oder die empfohlenen, enzymhaltigen Früchte und Lebensmittel (die natürlich die volle Wirkung am besten mit dem empfohlenen, kostenpflichtigen Tee entfalten sollen), die das überschüssige Fett an sich binden und der unverdauten Ausscheidung zuführen sollen, machen im besten Fall Ihre Brieftasche schlanker, nicht aber Ihre Figur. Bislang konnten solche Effekte, die diesen Programmen angeblich anhaften, ausschließlich bei verschreibungspflichtigen Medikamenten mit erheblichen Nebenwirkungen festgestellt werden. Die Bitterstoffe und Enzyme dieser angeblichen mit negativen Kalorien ausgestatteten Lebensmittel mögen zwar nicht schaden, aber machen auch nicht dauerhaft schlank. Artischockenextrakt, Ananasenzyme und all die anderen Wundermittelchen mögen das Gewissen beruhigen, aber Fett verbrennen oder an sich binden und ausscheiden können sie nicht. Wären diese Mittelchen mit jenen Wirkungen ausgestattet, sie wären eher gesundheitsschädlich. Nicht zuletzt, weil sie dann wesentliche Aufgaben des Körpers beeinträchtigen und damit direkt das Gesundheitssystem angreifen würden. Vorsicht also vor solchen Versprechungen in der Werbung, die eher an die Verzweiflung appellieren und mit dem menschlichen Bedürfnis spielen, ohne jede Mühe und Hunger die Traumfigur zu erreichen. Denn im Gegensatz zur „magischen Fettverbrennung“ funktionieren die Versprechungen und Werbeaussagen dieser Anbieter perfekt.
     
     
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    Mit Schwitzen verbrennt man Fett – Ab in die Sauna! Oder doch nicht....?
     
     
    Sehr beliebt, wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht ist der Hinweis, das man doch öfter in die Sauna solle. Das regelmäßige Schwitzen würde den Körper auf Touren bringen und das überschüssige Fett einfach „ausschwitzen“ lassen. Ganz so einfach ist es jedoch nicht, auch wenn man in der Sauna tatsächlich viel schwitzt und damit Gewicht verliert. Saunagänge härten mit Sicherheit ab und helfen dem Immunsystem dabei, Witterungsumschwünge besser überstehen zu können. Doch was man in der Sauna letztendlich verliert ist Wasser, das später unbedingt dem Körper wieder zugeführt werden muss, um der Gefahr einer Dehydrierung zu entgehen. Hoher Flüssigkeitsverlust regt zudem den Appetit an, was einer Diät eher abträglich sein dürfte ujd sicher nicht im Sinne des Betroffenen ist. Ignoriert man diesen Appetit, wird er stärker und löst letztendlich Heißhunger aus. Intensive Saunagänge um abzunehmen sind deshalb als Diätmittel eher ungeeignet. Man sollte die Saunagänge während einer Diät eher reduzieren, um den eigenen Flüssigkeitshaushalt besser kontrollieren zu können und nicht zuletzt, um die unerwünschten Appetitsteigerungen zu umgehen.
     
     
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    Häufiger Sex macht schlank
     
     
    Die Mythen im Bereich Diätwege und Patentrezepte zum Schlank werden erreichen tatsächlich manchmal skurrile Ausuferungen. So kann man tatsächlich häufig den Spruch hören, dass häufiger Sex ein gutes Schlankheitsmittel ist. Doch bevor Sie jetzt freudig Ihren Partner oder Ihre Partnerin mit zusätzlichem Sex überraschen, lesen Sie erst weiter. Es ist richtig, dass Sex Kalorien verbrennt. Pro ¼ Stunde verbraucht eine ca. 70 Kilo schwere Frau etwa 55 Kalorien. Im Vergleich: Staubsaugen