LOL - verrücktes Wissen oder: Wie das Leben so spielt (German Edition)

diesem Hintergrund der Verbrauch von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist und standardisierte Ernährungspläne deshalb nicht zutreffen können.
     
     
    Ein Vorteil jedoch hat Eiweiß: Es sättigt sehr schnell. Wer satt ist, der nimmt keine weitere Nahrung mehr zu sich und kann Kalorien sparen. Haben die eiweißhaltigen Lebensmittel wenig Kalorien und machen Sie satt, dann kann dies also durchaus hilfreich sein. Deshalb sollte immer auf den Kaloriengehalt geachtet werden, wobei nicht vergessen werden sollte, die Abwechslung der Ernährung sicher zu stellen. Nur die Pauschalität, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten und stattdessen ausschließlich auf Eiweiß und Proteine zu setzen ist im Hinblick auf eine erfolgreiche Diät eher kontraproduktiv. Gehört doch zum Erfolg auch das Durchhalten, also eine psychologische Stärke und die ist bei dieser Ernährung und Diät durch die fehlenden Kohlenhydrate, die für unsere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sorgen, als eher geschwächt anzusehen, wie Sie bereits aus dem Abschnitt wissen, in dem es um die Kohlenhydrate ging.
     
     
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    Diäten sind gesund für den Körper
     
     
    Man muss schon sagen „leider“ hält sich der Irrtum fest in vielen Köpfen, dass regelmäßige Diäten gut für unseren Körper seien. Ausgelöst durch die wohlklingenden Versprechen der großen Magazine, in denen regelmäßige die neuesten, besten und wundervollsten Diäten vorgestellt werden, die natürlich so gesund für unseren Körper sein sollen, konnte dieser Irrtum inzwischen schon fast den Status eines göttlichen Gebotes erreichen. Dann will ich jetzt auch direkt die „Gotteslästerung“ in diesem Fall betreiben und sagen, dass das absolut falsch ist zu glauben. Denn jede Diät, die bestimmte Nahrungsmittel verbietet und damit dem Körper gewohnte Nährstoffe vorenthält führt über kurz oder lang zu Mangelerscheinungen, die sich langfristig bitte rächen können. Teilweise sind die gesundheitlichen Folgen solcher Radikaldiäten (und etwas anderes sind Diäten nicht, die teilweise 10 Kilo Gewichtsverlust in 20 Tagen versprechen – natürlich rechtzeitig vor der Bikini Saison) deutlich höher und schwerwiegender als die Folgen, die man durch das Übergewicht hätte. Deshalb sollte man nie zu solchen Radikaldiäten greifen, wenn man Gewicht verlieren möchte. Sie führen letztendlich durch die Vorenthaltung und drastische Nahrungseinschränkung zu negativen Effekten. Aber ist das auch ein Wunder? Immerhin muss die Zeitungsauflage ja auch im kommenden Jahr wieder stimmen und da ist es doch nur hilfreich, wenn die Käufer aus dem letzten Jahr wieder nach einer neuen „Wundermethode“ lechzen....
     
     
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    Wasser – Das Wundermittel zum Abnehmen
     
     
    Während einer Diät sollte man, wie auch sonst, immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, also viel trinken. Am besten eignen sich dafür – wen überrascht es – Getränke mit wenig Kalorien. Deshalb ist Wasser hier vermutlich ohne Zweifel das Idealgetränk: Es liefert wichtige Mineralien und ist gleichzeitig ein Durstlöscher ohne jede Kalorie. Doch leider ist Wasser nicht die Sache von Jedermann und die gewohnten Softdrinks und Fruchtsäfte sind wegen hoher Kalorienanteile in einer Abnehmphase tabu. Was also tun? Diese Lücke hat auch die Getränkeindustrie erkannt und bietet seit geraumer Zeit Wasser mit Geschmack an. Es ist noch immer in den gewohnten durchsichtigen Mehrwegflaschen enthalten, durchsichtig und nur die Frucht auf dem Etikett weist darauf hin, dass in dieser Flasche ein Wasser mit dezentem Geschmack darauf wartet, getrunken zu werden. Das suggeriert schon Gesundheit, immerhin vertrauen wir ja auch dem Mineralwasser, welches meistens im Regal direkt neben diesen Getränken steht. Wasser mit einigen Spritzern Zitrone, Erdbeere oder anderen Früchten: Wenn das nicht gesund sein soll, was dann? Das sagen sich vermutlich auch viele Verbraucher regelmäßig, denn der Konsum dieser Wasservariationen nimmt stetig zu. Aber wer jetzt glaubt, dieses Wasser ist tatsächlich das gewohnte Mineralwasser mit nur einigen Spritzern aus der Frucht, der irrt gewaltig und sitzt einem gewaltigen Irrtum aus, wie erst wieder jüngste Tests gezeigt haben.
     
     
    Man muss neidlos anerkennen, der Getränkeindustrie ist mit diesen Wassern ein hervorragender Coup gelungen. Sie hat es geschafft, das Image des vermeintlich gesündesten Getränkes, nämlich Wasser, auch auf diese Kreationen zu übertragen.