Mach mir die Wüstenwühlmaus: Heißer Sex erhält die Liebe (German Edition)

sehr Wichtigem.
    Ich hoffe, dass die Erfahrungen von Mike und Jenny entweder Ihr Interesse wecken oder Ihre Zweifel für eine Weile beiseiteräumen konnten.
    Ein Monat der Sinnlichkeit
    Dieser Vier-Wochen-Plan ist dafür gedacht, die liebevolle Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu reparieren und wiederaufzubauen. (Im Übungsteil finden Sie Rat, wie Sie Ihren Partner dazu bringen, mitzumachen und als Team daran zu arbeiten.) Nehmen Sie sich die Zeit, um über die jeweilige Wochenaktivität nachzudenken und mit Ihrem Partner zu besprechen, ob es irgendetwas gibt, das Ihnen unangenehm ist, und falls ja, die nötigen Veränderungen vorzunehmen. Es ist auch in Ordnung, wenn Sie zwei oder drei Wochen bei einer Aktivität bleiben, nur zu schnell vorangehen sollten Sie nicht.
    Erste Woche: Der Schwerpunkt liegt beim Schmusen und bei sinnlichen Berührungen:
Werfen Sie eine Münze, um zu entscheiden, wer als Erster dran ist.
Der Gewinner darf als Erster sagen: » Ich möchte gern berührt werden.« Das kann sofort sein oder in einem passenden Moment in den nächsten Stunden oder Tagen. Solange derjenige, der um die Berührung bittet, sich keinen unglaublich unpassenden Moment aussucht – mitten beim Zubereiten des Abendessens oder beim Baden der Kinder –, sollte der andere Partner mit dem, was er gerade tut, pausieren.
Gehen Sie irgendwohin, wo es warm und ruhig ist und Sie ungestört sind.
Die Person, die berührt wird, legt sich hin, und die Person, die berührt, erkundet seinen oder ihren Körper. (Wenn Sie dabei lieber Ihre Unterwäsche anbehalten möchten, ist das o. k.) Die einzigen verbotenen Bereiche sind die Genitalien und die Brüste – und alle Stellen, die aufgrund der Vergangenheit Ihres Partners problematisch sind.
Hier geht es nicht um Leistung, also machen Sie sich keine Gedanken über die Technik, sondern genießen Sie den Anblick des Körpers Ihres Partners. Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf. (Seien Sie nicht überrascht, wenn merkwürdige Gefühle wie Traurigkeit zum Vorschein kommen.)
Finden Sie heraus, welche Berührung die beste Reaktion hervorruft. Funktioniert festerer Druck besser oder eine ganz leichte Berührung? Wie sieht es mit Rückenkratzen aus? Mischen Sie die Empfindungen.
Die Person, die berührt wird, sollte reichlich Feedback geben, aber ohne zu sprechen (da dies manchmal als Kritik gewertet werden kann). Wenn sich etwas gut anfühlt, sollten Sie das nicht für sich behalten. Geben Sie einen Seufzer oder ein lustvolles Stöhnen von sich. Wenn die Berührung Ihres Partners zu fest ist, heben Sie seine Hand leicht an. Ist die Berührung zu leicht oder kitzelt sie auf unangenehme Art, drücken Sie die Hand Ihres Partners leicht herunter.
Wechseln Sie nach 15 Minuten, sodass die Person, die zuvor berührt hat, jetzt berührt wird.
Enden Sie mit einer Umarmung – nicht vergessen, Sex ist momentan verboten – und sprechen Sie über Ihre Erfahrung und Ihre Reaktionen (besonders die unerwarteten).
Zu einem anderen Zeitpunkt in dieser Woche ergreift der andere Partner die Initiative und verkündet: » Ich möchte gern berührt werden«, und die ganze Übung wird wiederholt.
    Zweite Woche: Der Schwerpunkt liegt auf dem Küssen:
Mein Plan funktioniert so, dass jede Woche eine weitere Schicht der Sinnlichkeit hinzukommt; also machen Sie mit den gleichen Aktivitäten weiter wie zuvor und verkünden Sie abwechselnd: » Ich möchte gern berührt werden.«
Abgesehen von einem Schmatzer auf die Lippen, geben viele Paare das sinnliche Küssen auf, um schnell zum Orgasmus zu kommen. Ist diese Ablenkung aus dem Weg, können Sie sich wirklich darauf konzentrieren, richtiges Küssen zu genießen.
Beginnen Sie mit der Anfangsformel: » Ich möchte gern berührt werden.«
Nach einigen Minuten sinnlicher Berührungen suchen Sie nach neuen Stellen, auf die Sie Ihren Partner küssen können. Wie wäre es mit dem Hals oder dem Ellenbogen? (Denken Sie daran: Die Genitalien und die Brüste sind immer noch verboten.) Suchen Sie sich zum Küssen nicht nur die offensichtlichen Stellen wie die Lippen aus, probieren Sie auch andere wie den Bauch, die Finger und die Armbeugen.
Wechseln Sie zwischen Küssen und sinnlichen Berührungen ab, damit Ihr Partner nicht weiß, was als Nächstes kommt.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Küssen. Wimpernküsse (Schmetterlingsküsse) sind sehr sanft und können in schneller Folge kommen. Bei feuchten Schmatzern saugen Sie viel Fleisch in den Mund ein. Bei