Mach mir die Wüstenwühlmaus: Heißer Sex erhält die Liebe (German Edition)

schnell den Stempel einer Erektionsstörung aufdrücken – was dazu führen kann, dass sich die Probleme eher verschlimmern, als gelöst zu werden –, und viele jüngere Männer benutzen solche Präparate als eine Art » Versicherungspolice«. Im Ergebnis sind keine der diesem Denken zugrunde liegenden Mythen über Sex hinterfragt worden, und die Probleme wurden medikamentös behandelt und nicht gelöst. Was ist die Alternative?
Hören Sie auf Ihren Körper: Sie sind keine Sexmaschine, und es könnte sein, dass Ihr Körper versucht, Ihnen etwas mitzuteilen. Zum Beispiel: » Ich bin sauer darüber, dass man mich als Selbstverständlichkeit betrachtet« oder » Diese Beziehung hat für mich keinen Zweck« oder » Ich bin ausgebrannt«. In vielen Fällen ist das Nichtvorhandensein einer Erektion ein Frühwarnzeichen, dass hier etwas Wichtiges im Busch ist, um das man sich kümmern muss. Jedenfalls stellte Nicholas fest, dass in 50 Prozent aller Fälle sein Kopf das Problem war und nicht sein Penis: » Ich erwartete viel zu viel von mir. Als ich innehielt und mir mein Arbeitspensum ansah, an die Menge Alkohol dachte, die ich trank, und merkte, dass ich böse auf meine Frau war, weil sie mit Geld um sich schmiss wie mit Konfetti, überraschte es eigentlich nicht, dass ich keine Lust auf Sex hatte.«
Lassen Sie sich untersuchen: Sprechen Sie mit einem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie an keinem unerkannten gesundheitlichen Problem leiden. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die sich möglicherweise auf Ihr Liebesleben auswirken, gibt es dazu wahrscheinlich eine Alternative. Machen Sie sich bewusst, dass die meisten Ärzte genauso wie die breite Bevölkerung oft Hemmungen haben, über Sex zu sprechen, und routinemäßig nicht danach fragen, ob die verschriebenen Medikamente Nebenwirkungen haben, die die Erektionsfähigkeit beeinträchtigen.
Seien Sie positiv: Zelebrieren Sie die Freuden des nicht erigierten Penis, denn er ist genauso sensibel wie im erigierten Zustand. Viele Männer stellen fest, dass es ihnen trotzdem Lust bereitet, Oralsex zu empfangen, und ihre Partner genießen das Gefühl zu erleben, wie der Penis in ihrem Mund größer und steifer wird. Selbst wenn der Penis nicht komplett steif ist, ist es dennoch möglich, sich selbst zu befriedigen oder vom Partner manuell zum Ejakulieren gebracht zu werden. Wenn Sie meinem Programm gefolgt sind, wird es Ihnen auch gefallen, mit den Fingern und der Zunge sinnliche Freuden zu bereiten und zu empfangen. Der Verlust einer Erektion bedeutet also nicht, dass Sie mit dem Sex aufhören müssen; tatsächlich fällt es vielen Frauen leichter, beim Masturbieren oder beim Oralsex zum Orgasmus zu kommen als beim Geschlechtsverkehr. (Hierzu mehr in einem späteren Teil des Kapitels.)
Hören Sie auf zu dramatisieren: Negative Aussagen wie » Ich habe meine besten Jahre hinter mir« oder » Meine Frau wird mich verlassen« sind wahrscheinlich nicht nur völlig daneben, sondern haben auch eine magnetische Qualität und ziehen andere frustrierende Gedanken nach sich. Das nächste Mal, wenn Ihre innere Stimme anfängt, Sie niederzumachen, hören Sie ihr nicht zu, sondern stellen sich stattdessen vor, dass Sie ein Schlagholz in die Hand nehmen und sich den negativen Gedanken einfach aus dem Kopf schlagen. Hören Sie auf, sich immer wieder zu entschuldigen, da Sie sich dadurch nur noch schlechter fühlen und es Ihrem Partner damit nicht besser geht. Tatsächlich werden viele Frauen nur zorniger, denn, so argumentieren sie, wenn Sie es mit der Entschuldigung ehrlich meinen würden, dann hätten Sie sich früher um Hilfe bemüht. (Leider finden Frauen, da sie so sozialisiert sind, dass sie um Hilfe bitten und Hilfe gewähren, es schwierig nachzuvollziehen, wie beschämend es für einen Mann ist zuzugeben, dass er bei etwas versagt.)
Konzentrieren Sie sich auf positivere Bilder: Anstatt daran zu denken, dass Sie Ihre Erektion verlieren, stellen Sie sich vor, dass es passiert, Sie aber ruhig bleiben und Ihre Partnerin mit den Fingern oder der Zunge befriedigen. Stellen Sie sich vor, dass ein Schutzengel auf Ihrer Schulter sitzt und Ihnen positive Aussagen zuflüstert: » Es gibt Hilfe da draußen« oder » Das Programm in diesem Buch wird wirklich funktionieren«. Stellen Sie sich vor, was für tollen Sex Sie in Zukunft haben werden – in allen Einzelheiten. Erinnern Sie sich schließlich an Ihre anderen Qualitäten, etwa als » toller Papa« oder » feinfühliger Zuhörer«.
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