Machen Sie das Beste aus Ihrem Kopf

PC verbringen und ihre Freizeit etwas abwechslungsreicher gestalten würden. Andererseits schätze ich wie viele Menschen die Möglichkeit, große Teile meiner Arbeit von zu Hause aus erledigen zu können – ohne Kontakt von Angesicht zu Angesicht zu Kollegen, Kunden oder Interessenten. Viele Verbindungen laufen über virtuelle Netzwerke und im Austausch via E-Mail und Chat. Und im privaten Bereich bieten sich ebenfalls zusätzliche Möglichkeiten und Chancen auch für die für unser Gehirn so förderlichen sozialen Kontakte. Die Jugendlichen halten selbstverständlich den Kontakt zu ehemaligen Urlaubsfreunden und Klassenkameraden, die die Schule verlassen haben, oder zu Mitschülern, die gerade im Ausland sind, aufrecht. Früher wären vielleicht einige wenige Briefe ausgetauscht worden und danach wären diese Verbindungen im Sande verlaufen. Auch ich habe über sogenannte virtuelle social Networks alte Kontakte wiederbeleben können. Und auf längeren Reisen kann man via Internet in intensiver Verbindung bleiben und Freunde und Verwandte an den Eindrücken teilhaben lassen. Das ist weit mehr als die früher übliche Grußkarte. Weiterbildungsmaßnahmen ausschließlich auf E-Learning-Basis halte ich allerdings nur bedingt für geeignet,da es Lernen unter Einbezug aller Sinne kaum bieten kann. Die Vorteile liegen zwar auf der Hand. Das Lernen ist ortsunabhängig und mit großer zeitlicher Freiheit möglich. Der direkte Kontakt zu den Mitlernenden und zu den Lehrenden fehlt jedoch. Diese sozialen Bedürfnisse werden in neuen E-Learning-Konzepten berücksichtigt, die einen Mix von Präsenzveranstaltungen und E-Learning-Komponenten bieten.
    Die immer wieder aufgestellte Behauptung, dass das Internet einsam mache, ist wohl auch nicht haltbar. Eine speziell auf Deutschland ausgerichtete Studie der Freien Universität Berlin ergab, dass intensive Internet-Surfer insgesamt sogar kontaktfreudiger sind als Wenignutzer dieses Mediums. Darüber hinaus ergab sich, dass das Internet am häufigsten für kommunikative Aktivitäten genutzt wird. 10 Insgesamt ist von einer deutlichen Zunahme an Kontakten durch das Internet auszugehen.
    Auch muss ja die Zunahme virtueller Kontakte nicht zwangsläufig mit einer Einschränkung direkter Kontakte einhergehen. Im Gegenteil, sie können sogar zunehmen. So werden beispielsweise in den zahlreich genutzten großen virtuellen Business-Netzwerken auch unmittelbare zwischenmenschliche Kontakte gesucht und aufgebaut. Auf diese Weise lassen sich wertvolle geschäftliche oder auch private neue direkte Kontakte knüpfen. Auch ältere Menschen können von den neuen Kontakt- und Informationsmöglichkeiten über das Internet profitieren. Wie viel leichter ist es heute für sie, am Leben und seinen Entwicklungen teilzuhaben oder mit ihren entfernt wohnenden Kindern und Enkeln in Verbindung zu bleiben, auch wenn sie vielleicht nur noch eingeschränkt mobil sind. Auch lassen sich viele alltägliche Erledigungen online leicht bewältigen. Bleibt die Frage, ob die Pflege der virtuellen Netzwerke auf Kosten der Zeit für und mit derFamilie geht? Wahrscheinlich müssen wir es noch lernen, qualitativ sinnvoll mit den neuen medialen Möglichkeiten umzugehen. Wie fast überall ist das richtige Maß entscheidend. Vielleicht können wir dadurch sogar das Spektrum der für unser Gehirn förderlichen Kontakte vergrößern? Möglicherweise trägt die Entwicklung dann zu einer verbesserten geistigen Leistungsfähigkeit bei. Derzeit befinden wir uns mitten in einem Prozess der Neugestaltung und damit mögen viele Risiken zu Fehlentwicklungen verbunden sein. Ich bin aber zuversichtlich, dass wir und ganz bestimmt die Generation unserer Kinder einen guten Umgang mit den medialen Möglichkeiten finden werden.
Praktische Möglichkeiten für neue Sozialkontakte
Treffen Sie sich mit Kollegen zu kurzen Pausengesprächen zwischendurch.
Versuchen Sie, wann immer möglich und sinnvoll, Ihre Anliegen im direkten Gespräch zu klären. Suchen Sie Ihren Kollegen im Nachbarbüro persönlich auf, anstatt ihm eine Mail zu schreiben. Gehen Sie direkt zum Nachbarn, statt ihn anzurufen oder eine Mail zu schreiben.
Verabreden Sie sich mit Ihren Kollegen zum gemeinsamen Mittagessen oder zu gelegentlichen Treffen nach der Arbeit.
Verabreden Sie sich zu einem gemeinsamen Sporttermin nach der Arbeit.
Engagieren Sie sich in Ihrer Freizeit ehrenamtlich.
Besuchen Sie außerberuflich einen Workshop oder ein Seminar zu einem Hobby und lernen Sie