Machen Sie den positiven Unterschied

meinem Leben gegeben, jetzt kommt ein positives Beispiel dafür, was mit Disziplin alles machbar ist:
Vor einigen Jahren hatte ich die große Ehre, die deutsche Jugendnationalmannschaft betreuen zu dürfen. Wir spielten die Europameisterschaft in Skopje/Mazedonien. Insgesamt waren wir 17 Tage dort. In dieser Zeit sehen Sie nicht viel anderes als die Halle und das Hotel. Auch wenn wir als Team täglich ein Spiel hatten, so ist doch ein Tag bei solch einem Turnier oft sehr lang. Als ich am Anreisetag bemerkte, dass das Hotel alles andere als einladend und gastfreundlich war, entschloss ich mich, in diesen gut zwei Wochen meine eigene Disziplin mit einem Kraft- und Ausdauerprogramm zu testen. Ich erstellte mir einen Plan, auf dem stand:
Täglich mindestens 30 Minuten joggen – dazu täglich folgendes Kraftprogramm: 150 Liegestütze, 500 Sit-ups, 250 Wiederholungen verschiedener Rückenübungen, 50 einbeinige Kniebeugen auf jedem Bein, 50 einbeinige Wadenheber, 50 Dips. Ich erstellte mir eine Tabelle, in der ich für jede Übung und jeden Tag ein Kästchen hatte, das ich erst abhakte, wenn auch die letzte Wiederholung jeder einzelnen Übung gemacht war. Diesen Zettel hängte ich deutlich sichtbar neben mein Bett.
Die ersten drei Tage waren kein Problem. Doch ab dem vierten Tag wurde die Versuchung groß, das selbst erstellte Tagesprogramm schleifen zu lassen.
Eine innere Stimme sagte zu mir: «Christian, du musst deine Übungen heute nicht machen, du bist fit genug.»
Ein Blick auf den Zettel an der Wand genügte, um der Verlockung dieser Stimme zu widerstehen Es wäre nicht mit meinem Selbstrespekt vereinbar gewesen, abends ins Bett zu gehen, bevor ich einen Haken neben jede Übung des Tagesprogramms gemacht hatte.
Schriftliche Listen appellieren an Ihren Selbstrespekt. Daher sollten Sie Dinge, die Sie sich fest vornehmen, immer aufschreiben.
    Als ich nach zwei Wochen zurück nach Deutschland kam, fragte mich meine Freundin allen Ernstes, ob ich in Mazedonien «etwas genommen hätte». Mein Oberkörper hatte sich innerhalb von zwei Wochen so verändert, dass es für sie deutlich sichtbar war.
    Ohne Selbstdisziplin
geht gar nichts.
     
    Wirklich! Mehr muss nicht gesagt werden!
Wenn Sie diszipliniert sind, dann werden Sie realistische Ziele erreichen. Wenn Sie realistische Ziele erreicht haben, dann werden Sie sich besser fühlen und selbstbewusster sein. Mit diesem Selbstbewusstsein werden Sie sich neue und größere Ziele zutrauen … und erreichen.
    Mit dem Erreichen dieser neuen Ziele werden Sie merken, dass das Leben wirklich nur in Ihrer Hand liegt, und dass Sie dort hinkommen können, wo Sie hinkommen wollen (wenn es realistisch ist).
Wenn Sie dort sind, wo Sie hinkommen wollen … dann sind Sie frei!
    So einfach ist das.
Es beginnt alles mit Disziplin. Mit Ihrer Selbstdisziplin!
Das bedeutet letztlich, dass Sie sich ab heute an folgende Regel halten:
    Tun Sie das,
was Sie tun müssen,
in dem Moment,
in dem Sie es tun müssen!

Christian Bischoffs Schlüsselpunkte zum Thema «Disziplin»
     
    • Selbstdisziplin bedeutet lediglich: Das zu tun, was Sie tun müssen, in dem Moment, in dem Sie es tun müssen. Und das ist nichts Schlechtes, sondern die Grundlage für all Ihre Erfolge.
 
    • Es besteht ein großer Unterschied zwischen Wissen und der Umsetzung dieses Wissens in die Tat.
 
    • Für viele Sachen im Leben braucht es kein Talent. Es braucht nur einen Entschluss und Disziplin. Beides liegt in Ihrer Hand – durch die Kraft Ihrer Einstellung!
 
    • Unterschätzen Sie nie, was Sie mit Selbstdisziplin alles erreichen können! Unterschätzen Sie nie, was andere Menschen mit Selbstdisziplin erreichen werden!
 
    • Sie müssen in Ihrem Leben immer einen von zwei Schmerzen ertragen: den Schmerz der Disziplin oder den Schmerz des Bedauerns.
 
    • Die entscheidende Frage ist nicht: «Können Sie erfolgreicher werden?» Die richtige Frage lautet: «Wollen Sie erfolgreicher werden?»
 
    • Wir müssen meistens erst knallhart und direkt mit der Wahrheit konfrontiert werden, bevor wir etwas ändern. Kein Mensch ändert etwas an seinem Leben, wenn er zufrieden ist. Erst wenn wir unzufrieden sind, fangen wir an zu handeln.
 
    • Verlangen Sie Disziplin: zuerst von sich selbst, dann von anderen!
 
    • Ohne Selbstdisziplin geht gar nichts.
 

 
    «Es gibt im Leben nichts umsonst!»

3. Lebenseinstellung

Was zählt, sind Ihre Prioritäten
    «Keine Zeit zu haben, ist nur das Verschleiern von