Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

(Bionorica) aus der Apotheke.
    1. Fenchelsamen zerstoßen.
    2. Mit den restlichen Kräutern mischen.
    3. Mit heißem Wasser überbrühen.

NEBENHÖHLENTEE
    Die Kräutermischung für diesen Tee fördert das Abschwellen der Schleimhäute, verflüssigt den Schleim, wirkt entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Um die Wirkung noch zu intensivieren, können Sie zusätzlich mit einem Aufguss inhalieren (was Sie dafür brauchen, erfahren Sie auf > ).
    WO HILFT’S?
    Bei Nasennebenhöhlen- oder Stirnhöhlenentzündung sowie sehr hartnäckig verstopfter Nase.
    DAS BRAUCHEN SIE
    20 g getrocknete Lindenblüten
    20 g getrockneter Majoran
    20 g getrocknete Myrte
    10 g getrocknetes Mädesüß
    10 g getrocknete Holunderblüten
    10 g getrockneter Sonnenhut
    10 g getrocknete Pfefferminze
    1 Teedose
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Mischen Sie alle Kräuter in einer Teedose.
    2. Geben Sie 1 Esslöffel der Mischung in eine Tasse, gießen Sie mit 200 ml kochendem Wasser auf und lassen Sie alles zugedeckt 10–15 Minuten ziehen.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Trinken Sie maximal 4 Tassen am Tag.
    • Die fertige Teemischung hält circa 1 Jahr.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Sinupret ® (Bionorica) aus der Apotheke.
    Vorsicht: Da diese Teemischung Salicylsäure enthält (Mädesüß), darf sie bei einer Allergie gegen diesen Wirkstoff (Aspirin ® ) nicht angewendet werden.
    1. Kräutermischung zubereiten.
    2. Tasse befüllen (1 TL).
    3. Mit kochendem Wasser aufgießen.

ZITRONENWICKEL
    Zitronen enthalten nicht nur viel Vitamin C, sondern sind auch reich an Kalium.
    Dieser Mineralstoff wirkt antibakteriell und entzündungshemmend – genau das Richtige also bei Halsweh. Dazu noch eine Tasse heiße Zitrone (Rezept siehe > ), dann fühlen Sie sich bestimmt bald wieder besser.
    WO HILFT’S?
    Bei Halsschmerzen.
    DAS BRAUCHEN SIE
    1 Bio-Zitrone
    1 scharfes Messer
    1 Schneidbrett
    1 Küchenhandtuch
    1 Schal
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Schneiden Sie die Zitrone in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
    2. Breiten Sie ein Küchenhandtuch quer vor sich auf der Arbeitsfläche aus und legen Sie die Zitronenscheiben mittig in einer Querreihe darauf.
    3. Schlagen Sie nun die Seiten des Tuches ein, sodass ein schmales, langes Päckchen entsteht.
    4. Drücken Sie mit der Hand auf den Wickel, damit der Saft aus den Zitronen das Tuch anfeuchtet.
    5. Legen Sie den Zitronenwickel um den Hals und fixieren Sie ihn mit einem Schal. Und dann ab mit Ihnen aufs Sofa!
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Der Halswickel muss stets frisch zubereitet werden und lässt sich nur einmal verwenden.
    • Lassen Sie den Wickel etwa 1 Stunde wirken. In dieser Zeit sollten Sie sich ausruhen. Entfernen Sie dann den Wickel (Zitronenscheiben wegwerfen) und wickeln Sie für 1–2 weitere Stunden einen dünnen (Seiden-)Schal um den Hals, um diesen vor Zugluft und Kälte zu schützen.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Alternativ mit Salbeitee (zum Beispiel von Sidroga) aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke gurgeln.
    Wenn Sie einen starken Juckreiz auf der Haut verspüren, sollten Sie den Zitronenwickel sofort entfernen und die betroffene Partie mit reichlich klarem, kaltem Wasser abwaschen.
     
    1. Zitronen in Scheiben schneiden.
    2. Auf dem Tuch verteilen.
    3. Tuch umschlagen und Saft herausdrücken.
    4. Wickel um den Hals legen und ausruhen.

THYMIANCREME
    Thymian wirkt desinfizierend, krampf- und schleimlösend. Das Kraut wird deshalb schon seit der Antike bei Asthma, Bronchitis und Keuchhusten eingesetzt. Auch auf die Verdauung wirkt es beruhigend.
    WO HILFT’S?
    Bei akuter oder chronischer Bronchitis, krampfartigem Husten und asthmatischer Atmung.
    DAS BRAUCHEN SIE
    1 großes Bund frischer Thymian
    250 g Melkfett
    1 scharfes Messer
    1 Schneidebrett
    1 Topf
    1 Kochlöffel
    1 Sieb
    1 Stoffwindel oder Mulltuch
    1 Cremedose
    1 Thermometer
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Zerkleinern Sie den Thymian möglichst fein und geben Sie die Stücke in einen Topf. Fügen Sie das Melkfett hinzu und erhitzen Sie alles auf 40 Grad.
    2. Ist die Temperatur erreicht, nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen alles wieder abkühlen.
    3. In den folgenden 7 Tagen erwärmen Sie die Masse im Topf täglich aufs Neue bis auf 40 Grad und lassen sie anschließend wieder abkühlen.
    4. Am 8. Tag gießen Sie die Flüssigkeit nach dem Erwärmen durch ein mit einem Mulltuch oder einer Stoffwindel ausgelegtes Sieb in eine Cremedose ab.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Reiben Sie Brust und Rücken