Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

anzuregen, trinken Sie morgens auf nüchternen Magen 1–2 Teelöffel Heilessig in einem Glas lauwarmen Wasser.
    • Der Essig hält sich im Kühlschrank 3 Monate.
    Der Heilessig ist wegen des Enzians nicht für Schwangere geeignet!
    1. Kräuter in eine Flasche füllen.
    2. Apfelessig dazugeben.
    3. Nach dem Ziehen abfiltern.
ROSEN-RIECHPULVER
    Die Rose hat einen festen Platz in der Aromatherapie. Ihr aromatischer Duft hilft gegen Traurigkeit, Angstzustände, Müdigkeit und Stress. Und er verbessert, wie Forscher der Uni Lübeck kürzlich herausfanden, sogar die Gedächtnisleistung und erleichtert so das Lernen.
    WO HILFT’S?
    Bei innerer Unruhe und zur Verbesserung der Konzentration; wirkt in Stresssituationen beruhigend und entspannend.
    DAS BRAUCHEN SIE
    15 g getrocknete Rosenblütenblätter
    5 g getrocknete Salbeiblätter
    1 Mörser
    1 Cremedose oder 1 kleines Schraubglas
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Reiben Sie die Rosenblüten und Salbeiblätter in einem Mörser möglichst fein.
    2. Füllen Sie das Pulver vorsichtig in die bereit gestellte Dose. Jetzt schnell den Deckel darauf, damit das Aroma nicht entweicht. Fertig!
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Tragen Sie eine kleine Dose mit dem Riechpulver immer bei sich. Riechen Sie am Inhalt, sobald Sie in eine Stresssituation geraten oder sich besser konzentrieren möchten.
    • Wie alle Düfte verflüchtigt sich auch das Aroma dieser Kräuter irgendwann. Mit der Zeit müssen Sie daher das Pulver gegen eine frisch hergestellte Mischung auswechseln.
    Sie haben noch getrocknete Rosenblätter übrig? Dann machen Sie sich doch ein Entspannungsbad. Im warmen Wasser werden die ätherischen Öle gelöst und verbreiten ihren herrlichen Duft. Auch zu zweit bei Kerzenschein sammelt man mit einem Rosenbad beim Partner Romantik-Pluspunkte.
     
    1. Hochwertige Zutaten: Rosenblüten und Salbeiblätter.
    2. Blüten und Blätter im Mörser zerreiben.
    3. Das Pulver in ein kleines Gläschen füllen.
    4. In Stresssituationen: kräftig schnuppern.

    ANTI-STRESS-TEE
    Tulsi, die Hindus nennen sie die »Unvergleichliche«, ist eine wichtige Heilpflanze in der ayurvedischen Medizin. Auch die Wissenschaft ist auf sie aufmerksam geworden. Denn Studien zeigen, dass Tulsi Stresssymptome, innere Unruhe, Verdauungs- und Herzbeschwerden lindern kann und schmerzstillend wirkt.
    WO HILFT’S?
    Wirkt ausgleichend und stresslindernd.
    DAS BRAUCHEN SIE
    1 EL getrocknete Tulsi-Blätter (aus dem Tee-Fachhandel)
    1 Teekanne
    1 Teesieb
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Überbrühen Sie die Tulsi-Blätter in einer Teekanne mit 1 l kochendem Wasser.
    2. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen.
    3. Füllen Sie anschließend den Tee durch ein Teesieb in eine Thermoskanne.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Trinken Sie im akuten Fall über den Tag verteilt mehrere Tassen Tulsi-Tee.
    • In einer Dose halten sich Tulsi-Blätter 6 Monate.
    Dieser Tee ist nicht für Schwangere geeignet, weil noch keine wissenschaftlichen Erkenntnisse vorliegen.
    1. Tulsiblätter in ein Teesieb füllen.
    2. Mit kochendem Wasser aufgießen.

BOCKSHORNKLEE-AUSZUG
    Lange wurde Bockshornklee vor allem bei der Behandlung von Brandwunden eingesetzt. Heute schätzt man ihn wegen seiner kräftigenden Wirkung, zum Beispiel nach einer langwierigen, schwächenden Krankheit. Er regt den Appetit an und unterstützt den gesamten Organismus beim »Wiederaufbau«.
    WO HILFT’S?
    Bei Appetitlosigkeit.
    DAS BRAUCHEN SIE
    2 EL Bockshornklee
    1 Mörser
    2 Teekannen oder Karaffen
    1 Teesieb
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Zerstoßen Sie zunächst die Bockshornkleesamen in einem Mörser.
    2. Geben Sie die gemörserten Samen in eine Teekanne oder Karaffe und füllen Sie mit 500 ml kaltem Wasser auf.
    3. Lassen Sie den Kaltauszug 2–3 Stunden ziehen. Filtern Sie ihn dann durch ein Teesieb in ein zweites Gefäß ab.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Um die kräftigende Wirkung zu nutzen, trinken Sie über 2–3 Wochen täglich 3 Tassen des Kaltauszugs. Noch ein Wort zum Geschmack: Wirksame Medizin kann bitter schmecken, Bockshornklee ist der beste Beweis dafür.
    • Der fertige Auszug hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
    Bockshornklee regt die Milchproduktion bei stillenden Müttern an. Trinken Sie eine Tasse des Auszugs, wenn zu wenig Milch gebildet wird und Ihr Baby nach dem Stillen immer noch hungrig ist.
    1. Bockshornklee im Mörser zerreiben.
    2. In eine Karaffe mit kaltem Wasser füllen.
    3. Abseihen.

ALLES MIST!
    Wir alle erleben Phasen, in denen