Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

Löwenzahnblätter
    15 g getrocknete Brennnesselblätter
    15 g getrocknete Veilchenblüten
    15 g getrocknete Ehrenpreisblätter
    15 g getrocknete Schlüsselblumenblüten
    15 g getrocknete Birkenblätter
    1 Teedose
    1 Teetasse
    1 Teesieb
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Füllen Sie alle Kräuter in eine Teedose. Dose schließen, einmal kräftig schütteln – und schon ist die Teemischung fertig.
    2 . Übergießen Sie 1 TL der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser und lassen Sie den Tee zugedeckt 10 Minuten ziehen.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Sinnvoll ist eine Frühjahrskur, bei der Sie täglich morgens und abends 1 Tasse Tee trinken.
    • In der Teedose hält die Teemischung gut 1 Jahr.
    Da die Wirkstoffe dieses Tees den Körper entgiften und entschlacken, eignet er sich hervorragend als Begleitung während einer Fastenkur.
    1. Kräuter mischen.
    2. Teemischung in eine Tasse geben.
    3. Mit kochendem Wasser aufgießen.

LAVENDELÖL
    Lavendel – die einen denken bei diesem Wort an ein wogendes Blütenmeer in der Provence, die anderen an das Wäschesäckchen ihrer Oma. Aber alle erinnern den gleichen Duft. Er bewirkt, dass unser Gehirn vermehrt das »Glückshormon« Serotonin ausschüttet, dass wir uns entspannen und die »Alles-Mist«-Stimmung ganz einfach verduftet.
    WO HILFT’S?
    Bei Einschlafschwierigkeiten, Stimmungstiefs und emotionaler Anspannung.
    DAS BRAUCHEN SIE
    2 Hände voll frische Lavendelblüten (oder ca. 100 g getrocknete Blüten)
    200 ml Mandel- oder Distelöl
    1 großes Schraubglas
    1 Sieb
    1 Schüssel
    1 Trichter
    1 dunkle Flasche (250 ml)
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Zupfen Sie die einzelnen Lavendelblüten in ein Schraubglas und bedecken Sie sie mit dem Öl.
    2. Schließen Sie das Gefäß und stellen Sie es für 6–8 Wochen an einen warmen, sonnigen Platz.
    3. Schütten Sie das Öl durch ein Sieb, pressen Sie die Blüten noch einmal aus und füllen Sie das fertige Öl anschließend mithilfe eines Trichters in eine dunkle Flasche.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Wenn Sie den Alltagsstress hinter sich lassen und sich das Einschlafen erleichtern wollen, empfehle ich ein Lavendelbad. Verrühren Sie dazu 10 Tropfen Lavendelöl und 2 Esslöffel Sahne (dadurch verbindet sich das Lavendelöl mit dem Wasser und die Sahne pflegt auch noch toll die Haut) und geben Sie diese Mischung ins warme Wasser.
    • Reiben Sie bei Husten oder Bronchitis die Brust mit Lavendelöl ein.
    • Als Stimmungsaufheller für zwischendurch riechen Sie bei Bedarf einfach an der Flasche. Sie können auch ein Taschentuch mit Lavendelöl beträufeln und hin und wieder daran schnuppern.
    • Ein paar Tropfen in der Duftlampe erfüllen den Raum mit beruhigendem und betörendem Duft.
    • Das Öl hält sich mindestens 1 Jahr.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Lavendel Entspannungsöl (Weleda) aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke.
    1. Einzelne Blüten abzupfen.
    2. In ein Glas geben und mit Öl bedecken.
    3. In eine dunkle Flasche umfüllen.

    ANTI-KATER-TEE
    Man sagt Pu-Erh, einem sehr alten, traditionellen chinesischen Tee, viele positive gesundheitliche Eigenschaften nach; ich persönlich kann ihn vor allem gegen die typischen Begleiterscheinungen einer durchfeierten Nacht empfehlen.
    Und so begleitet er mich alle Jahre wieder durch die Kölner Karnevalszeit.
    WO HILFT’S?
    Gegen »Kater«-Symptome nach zu ausgiebigem Alkoholgenuss.
    DAS BRAUCHEN SIE
    1 TL Pu-Erh-Tee (in Bioqualität)
    1 Teetasse
    1 Tee-Ei oder Teesieb
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Geben Sie den Pu-Erh-Tee in ein Tee-Ei oder Teesieb, hängen Sie dieses in eine Tasse und gießen Sie mit 200 ml kochendem Wasser auf.
    2. Lassen Sie den Tee je nach Geschmack zwischen 3 und 5 Minuten ziehen.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Sie können den Tee bis zu 3-mal neu aufgießen.
    • Wegen des enthaltenen Koffeins sollten Sie nicht mehr als 3 Tassen Pu-Erh-Tee am Tag trinken.
    • In einer Teedose hält Pu-Erh mindestens 1 Jahr.
    Untersuchungen haben ergeben, dass viele handelsüblichen Pu-Erh-Tees einen zu hohen Pflanzenschutzmittel-Rückstand aufweisen. Greifen Sie daher unbedingt auf Bio-Ware zurück.
    1. Tee in ein Tee-Ei füllen.
    2. Mit kochendem Wasser überbrühen.
    3. Nach 3–5 Minuten ist der Tee fertig.

HALLO-WACH-ÖL
    Mit diesem Rezept können Sie gleich zwei Effekte nutzen: Durch die über die Nase aufgenommenen ätherischen Öle schaltet das Gehirn im Nu auf hellwach. Und die Ohrmassage aktiviert jene Reflexpunkte, die unsere Konzentration