Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

das Leben an uns vorbeizugehen scheint, die Freuden rar sind und eben einfach »alles Mist« ist. Ob vorübergehendes Stimmungstief oder echte Seelenkrise: Ohne Hilfe kommt man nur schwer raus. Bei psychischen Problemen in pathologischer Dimension wie Depressionen oder Burnout kommt man dabei mit Melissengeist und Ohrmassage leider nicht sehr weit. Aber durch die kleineren grauen Wölkchen schaut nach Anwendung meiner Heilkräuterrezepte dann doch recht schnell wieder ein Sonnenstrahl.
    FÜR ALLE »LEICHTEN« FÄLLE
    Wenn die Stimmung mal wieder vorübergehend den Tiefpunkt erreicht, Sie müde, matt und niedergeschlagen sind und sich zu nichts aufraffen können, ist das also noch lang kein Grund, zu Tabletten zu greifen. Denn gerade für diesen Fall gibt es tolle Pflanzen, die eine echte Alternative sind. Sie werden in der Regel gut vertragen, haben keine Nebenwirkungen und machen nicht abhängig. Vielleicht wirken sie nicht ganz so schnell wie chemische Arzneimittel. Aber wenn Sie Tees, Tinkturen und Öle regelmäßig anwenden, steigt das Stimmungsbarometer bald wieder auf normale Höhe.
    MEINE LIEBLINGSREZEPTE GEGEN STIMMUNGSTIEFS
    »Es gibt nichts, was du nicht mit Melissengeist heilen könntest«, pflegte meine Großmutter zu sagen.
    Natürlich wusste sie um den angreifbaren Wahrheitswert der Aussage, aber darum ging es ja auch gar nicht. Was Oma sagen wollte: Eine positive Einstellung, Zuversicht und eine Prise »Stell-dich- nicht-so-an-es-gibt-für-alles-eine-Lösung« sind für das Wohlbefinden und fürs Gesundwerden am wichtigsten. Der Satz war also genauso Teil der Therapie wie der Melissengeist selbst. Rieche ich diesen heute, überkommt mich sofort dieses wohlige »Alles-wird-gut«-Gefühl aus Kindertagen.
    Johanniskraut-Tinktur
    Bei mieser Laune und depressiver Verstimmung empfehlen viele Ärzte ihren Patienten Präparate aus Johanniskraut – und sie tun gut daran. Denn Wissenschaftler haben bewiesen, dass diese Pflanze synthetischen Antidepressiva in nichts nachsteht.
    Als Alternative zu Tees und Extrakten in Tabletten oder Kapselform empfehle ich Ihnen meine Tinktur von > .
    Melissengeist
    Großmutters Melissengeist kann wirklich eine ganze Menge: Er hilft bei Migräne, Magen- und Darmbeschwerden, bei Menstruations- und nervösen Herzbeschwerden, Spannungskopfschmerz und Erkältungskrankheiten. Und er hilft uns, die angespannte Seele endlich wieder ein wenig baumeln zu lassen.
    Klingt super, oder? Jetzt brauchen Sie nur noch das Rezept! Und das finden Sie auf > .
    Frühlingstee
    Quälen Sie sich auch Jahr für Jahr aus dem Winterschlaf? Dann sollten Sie das nächste Mal auf den Frühjahrstee von >  setzen. Die Mischung aus Schlüsselblumenblüten, Löwenzahn, Brennnessel, Veilchen, Ehrenpreis und Birke klingt nämlich nicht nur so, als ob der Sommer nicht mehr weit wäre, sie ist auch äußerst wirkungsvoll. Übrigens: Die belebende Wirkung dieses Tees wurde auch schon zu anderen Jahreszeiten beobachtet.
    Lavendelöl
    Ähnliche Wirkung wie die Johanniskrauttinktur hat auch das Lavendelöl von > . Verantwortlich dafür ist die Substanz Linalylacetat, die in den ätherischen Ölen der Lavendelblüten enthalten ist und besänftigend auf unser zentrales Nervensystem wirkt.
    Lavendelöl ist also ein echter Stimmungsaufheller.
    Eine Nase voll färbt mindestens jedes zweite Wölkchen rosa. Gute Laune »to go«!
    Anti-Kater-Tee
    Bei uns in Köln ist die »fünfte Jahreszeit« im Jahreslauf fest verwurzelt. Wenn das wilde Treiben vorbei ist, habe ich mein persönliches Geheimrezept, um mich wieder daran zu gewöhnen, dass ich im wahren Leben gar keine roten Zöpfe habe und auch nicht Pippilotta heiße: Pu-Erh-Tee. Geht fast genauso schnell, wie eine Sprudeltablette in einem Glas Wasser aufzulösen (siehe > ).
    Hallo-Wach-Öl
    Die Aromatherapie setzt viele Kräuter- beziehungsweise Fruchtöle ein, weil ihr Duft eine positive Wirkung auf das seelische Befinden hat. Die spritzige, duftende Mischung von >  vertreibt Mattheit und Lustlosigkeit mit einem knalligen Aromafeuerwerk aus Zypresse, Rosmarin, Grapefruit und Lemongras. Das macht selbst den Müdesten unter Ihnen wieder munter.
    RAUS AUS DEM TIEF
    Bewegung an der frischen Luft zählt mit Sicherheit zu den besten Maßnahmen gegen seelische Tiefs. Denn sie kurbelt die Bildung von körpereigenen Glücks- (Endorphine) und Antistresshormonen wie Noradrenalin an. Keine Angst, Sie müssen deshalb nicht zum Spitzensportler mutieren. Schon eine halbe Stunde zügiges