Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

Herren werden dieses Kapitel hier meiden wie warmes Bier. Und so bleiben die Beauty-Geheimnisse, wo sie hingehören: unter uns.
    Mönchspfeffer-Heilessig
    Das Frauenthema schlechthin: die monatliche Periode. Bei Regelschmerzen und jenem besonderen Unwohlsein, das die Fachfrau PMS (Prämenstruelles Syndrom) nennt, hat sich der Mönchspfeffer-Heilessig von >  bestens bewährt. Er hilft auch allgemein ein gestörtes hormonelles Gleichgewicht wieder in Balance zu bringen. Doch Vorsicht: Auf Dauer kann Mönchspfeffer für sexuelle Unlust sorgen (eine von Mönchen früher hoch geschätzte Wirkung). Nehmen Sie den Heilessig daher nicht länger als drei Monate am Stück ein.
    Schlanköl
    Cellulite, gemeinhin auch als Orangenhaut bekannt, ist zwar kein rein weibliches Problem. Aber unser Bindegewebe ist aufgrund seiner gitterartigen Struktur nun mal besonders anfällig für die unschönen Dellen an Po und Oberschenkeln. Wenn Sie deswegen schlechte Laune bekommen, hilft nur eins: massieren, massieren, massieren. Unterstützend helfen die Wirkstoffe von Efeu, Gundermann und Schöllkraut, die im Schlanköl von >  stecken.
    TIPP
    Für eine effektive Massage brauchen Sie keine Bürsten oder spezielle Roller, im Gegenteil: Viele Frauen empfinden diese als unangenehm. Bilden Sie einfach eine Faust und lassen Sie die Fingerknöchel dann in kreisenden Bewegungen und mit leichtem Druck über die Haut gleiten.
    Auch gut: Ein Stückchen Haut zwischen Daumen, Zeige- und Mittelfinger nach oben ziehen und gleich wieder loslassen, so als würden Sie sich selbst kneifen. Auf diese Weise kreisförmig die ganze betroffene Partie behandeln.
    Traubensilberkerzen-Tinktur
    Über die Hormonersatztherapie in den Wechseljahren hört man viel Widersprüchliches, und leider auch Beunruhigendes. Schon deshalb sollten Sie dem Thema kritisch gegnüberstehen und mit Ihrem Gynäkologen nach der individuell besten Lösung suchen. Der Einsatz von Phytohormonen, also pflanzlichen Hormonen wie der Traubensilberkerze, hat sich dabei als Alternative gut bewährt. Zwar ist die regulative Wirkung auf den Hormonhaushalt schwächer, dafür greifen die Phytohormone nicht so stark in die natürlichen Abläufe ein, sondern wirken eher ausgleichend. Wie gut Sie mit Phytohormonen zurechtkommen, können Sie mit der Traubensilberkerzen-Tinktur von >  im Allgemeinen bedenkenlos austesten. Bei Brustkrebs erst beim Arzt nachfragen, weil die Pflanze in den Hormonspiegel eingreift, was in diesem Fall nicht immer förderlich ist.

    LAVENDEL-ROLL-ON
    Lavendel, das wissen Sie bereits aus dem Kapitel »Alles Mist«, kann über seinen Duft Glückshormone im Körper »freisetzen«. Er hilft außerdem sehr effektiv gegen Kopfschmerzen und Mückenstiche. Besonders praktisch: In einem Roll-on passt er als Erste-Hilfe-Set in jede Handtasche.
    WO HILFT’S?
    Bei Migräne, Kopfschmerz und zur Verbesserung der Konzentration.
    DAS BRAUCHEN SIE
    10 ml ätherisches Lavendelöl (aus dem Handel oder nach Rezept von > )
    1 Roll-on-Gefäß (10 ml)
    SO WIRD’S GEMACHT
    Füllen Sie das Lavendelöl in das Roll-on-Gefäß und verschließen Sie dieses. Schon ist das Ganze fertig zum Gebrauch!
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Rollen Sie bei Bedarf mit dem Roll-on über Stirn und Schläfen oder – wenn Ihnen das zu ölig ist – über den Nacken und die Innenseite der beiden Handgelenke.
    • Das Öl hält sich mindestens 1 Jahr.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Chinaöl (zum Beispiel von Bio-Diät-Berlin) aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke.
    1. Lavendelöl in Roll-on träufeln.

    2. + 3. Schläfen oder Handgelenk benetzen.

BÄRENTRAUBEN-BLÄTTER-TEE
    Die Inhaltsstoffe der Bärentraube wirken auf die Harnwege stark antibakteriell.
    Damit der Magen nicht zu sehr gereizt wird, empfiehlt sich ein Kaltauszug.
    WO HILFT’S?
    Bei Blasenentzündungen.
    DAS BRAUCHEN SIE
    50 g Bärentraubenblätter-Tee (aus der Apotheke)
    2 Teekannen oder Karaffen
    1 Teesieb
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Geben Sie 2 Teelöffel Bärentraubenblätter in eine Teekanne oder eine Karaffe und füllen Sie mit 500 ml kalten Wasser auf. Lassen Sie den Auszug 12 Stunden ziehen und seihen Sie ihn dann in ein zweites Gefäß ab. Jetzt ist er fertig zum Trinken.
    2. Wenn Sie schnelle Hilfe benötigen, setzen Sie den Kaltauszug wie beschrieben an und bereiten Sie zugleich mit kochendem Wasser Bärentraubenblätter-Tee auf »normale« Art zu. Lassen Sie diesen 10 Minuten abgedeckt ziehen und trinken Sie den Tee dann in kleinen