Mentale Staerke - Erfolg braucht Gelassenheit

und überlegen Sie, wo die schlechte Stimmung in Wahrheit herkommt. Von dem was passiert ist oder von den Gedanken über das, was passiert ist ? In Wirklichkeit ist nichts Schlimmes passiert: Im Stau sitzen Sie einfach im Auto, Sie hören vom Kollegen ausgesendete Schallwellen und auf Ihrem Schreibtisch liegt an sich einfach nur Papier.
    Vielleicht wehren Sie sich jetzt spontan g egen diese Sichtweise und denken: weltfremd – unmöglich umsetzbar - buddhistisch. Und doch werden Sie wahrscheinlich auch spüren, dass in dieser Sichtweise etwas W ahres enthalten ist. Geben Sie diesem Anteil in Ihnen eine echte Chance und seien Sie offen.
     
    Die meisten Menschen haben einen ständigen Gedankenstrom, der sie schnell mitreißt, überfordert und aus dem inneren Gleichgewicht reißt. Solch eine Gedanken- Lawine löst Stress aus und nimmt schnell die Freude am Berufs- oder Privatleben. Wer sich dieser Lawine einfach so, wie einem Autopiloten, ergibt, wird den Tag automatisch genervt, abgespannt und stressvoll erleben. 
    Was ist hier keine Lösung?
    Das Wegschieben, Wegjoggen oder auch Wegmeditieren solcher Gedanken funktioniert nicht, weil sie immer wieder Schlupflöcher finden und ins Bewusstsein dringen. So bestimmen sie trotz 'Unterdrückung' unser Erleben und unsere Gefühlslage.
    Was ist eine Lösung?
    Ein bewusstes Wahrnehmen der eigenen Gedankenlawinen ermöglicht es mental starken Menschen, die eigenen Gedanken nicht automatisch zu glauben und sich so von ihren stressen zu lassen, sondern sie auf ihren Wahrheitsgehalt zu prüfen. Es ist etwas vollkommen anderes, zu denken 'Mein Alltag hat mich im Griff´  als mitzubekommen, dass der Verstand diesen Gedanken produziert hat und zu denken: ´Aha! Ich denke, dass mich mein Alltag im Griff hat - ein interessanter Gedanke – und stimmt das eigentlich?'
    ! Glaube n Sie nicht immer, was Sie denken. Überprüfen Sie stressauslösende Gedanken. Das macht frei.
     
    Mental starke Menschen haben also verinnerlicht , dass Gefühle und Stimmungen von den eigenen Gedanken ü ber die Wirklichkeit abhängen. Sie wissen: Die Wirklichkeit stresst mich nicht, nur meine Gedanken über sie.
    ! Dein Leben ist glücklich, wenn Deine Gedanken glücklich sind.
    Hier finden Sie nach einer besonderen Perspektive auf Erfolg und Gelassenheit das notwendige Werkzeug, um Ihr Leben erfolgreich und gelassen zu führen. Natürlich bestimmen Sie, was erfolgreich und gelassen bedeutet!
    Wenn ich Coachees oder Vortragsteilnehmer frage: „Was löst denn bei Ihnen gerade Stress aus?“ , dann höre ich beispielsweise folgende Antwort:
    „ Ach, ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll! Bei den ganzen Projekten verliere ich die Übersicht und zu allem Überfluss habe ich letztens dann auch noch mein Flugzeug verpasst und so kam ich zu spät zu einer wichtigen Vertragsverhandlung. Du kannst Dir ja vorstellen, dass aus dem Geschäft nichts mehr geworden ist. Und das bei dem Umsatzdruck und den überzogenen Erwartungen des Vorstandes! Bei all dem habe ich keine Zeit mehr für mich – seit Wochen habe ich keinen Sport mehr gemacht und wenn ich nach Hause komme bin ich so erschöpft, dass ich mich zu nichts mehr aufraffen kann. Obwohl ich genau weiß, dass ich etwas tun muss, um mich besser zu fühlen.“
    Ich verstehe das und sehe es ganz anders. In meiner Erfahrung sind es nicht Kunden, Mitarbeiter oder die Familie, die so fühlen lassen. Sondern es sind die jeweiligen Gedanken darüber .
     
    „Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“
    Buddha
    Halte n Sie für einen Augenblick inne und überlege n Sie ganz in Ruhe: Wenn Sie sich über einen Kunden aufregen und dieser nicht im Raum ist, sondern hunderte km entfernt – wie könnte dieser Mensch an sich Sie so fühlen lassen – ohne Ihre Gedanken über ihn? Er ist doch gar nicht da! Es sind vielmehr Ihre Gedanken über ihn in Ihrem Kopf, dieser Film, die Szenen vor dem inneren geistigen Auge, die Sie so fühlen lassen.
    Oder denke n Sie an das Flugzeug, was Sie verpasst haben . Wie kann das Flugzeug, welches gerade gar nicht da ist, Sie stressen? Das kann es nicht. Es geht nicht. Es ist unmöglich! Auch hier sind es „nur“ Ihre Gedanken über das Flugzeug und all die schlimmen Folgen, die Sie sich ausmalen , die Sie stressen. Ke in Flugzeug, k ein Kunde, keine Familie, k eine Mitarbeiter, egal was, nichts außerhalb Ihrer selbst kann Sie stressen. Nur Ihre Gedanken