Mindfuck: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können (German Edition)

folgen wir dem Rat eines weisen Mannes, der es wissen musste. Schließlich war es Aristoteles, der große Philosoph der Antike, der uns dazu riet, in Freundschaft mit uns selbst zu leben, um gut zu denken und innere Zerrissenheit zu überwinden.
    Die Logik konstruktiven Denkens
     
    Aus dem neuen Maßstab Lebensqualität ergibt sich eine Ressourcen erhaltende und aufbauende Denk- und Lebensweise statt eines destruktiven, verschwenderischen Denkens und Handelns. Diese neue Perspektive trennt, wo Dinge getrennt gehören, und sie verbindet, wo sie zusammengehören. Es geht nicht mehr darum, Gewinner oder Verlierer im Verhältnis zu anderen zu sein, sondern die eigene Lebensqualität zu fördern. Aus Herrschaft und Unterordnung wird ein Miteinander auf Augenhöhe. Zum Wettbewerb kommt Kooperation. Und Erfolg ergibt sich gerade aus Lebensqualität, auf keinen Fall muss diese dafür geopfert werden. Die Logik des konstruktiven Denkens, das aus dem Maßstab der Lebensqualität folgt, ist eine menschen- und lebensorientierte Logik. Sie ist weder materialistisch noch idealistisch. Das qualitativ gute Leben steht im Mittelpunkt aller Überlegungen der konstruktiven Logik, nicht irgendwelche Ideologien oder irgendwelches Macht- oder Gewinnstreben. Moral und Werte haben sich an der Lebensqualität von Menschen zu orientieren, nicht umgekehrt. Eine Moral, die das Leben klein hält und unsere wichtigsten Potenziale erstickt, ist keine zeitgemäße Moral mehr. Sich für andere aufzuopfern und erst dann etwas für sich zu tun, wenn alle anderen auf dieser Welt glücklich sind, heißt, die eigene Lebensqualität mit Füßen zu treten.
    Konstruktives Denken steht im Dienst des unmittelbaren Lebens, nicht einer fernen Zukunft, die einmal besser werden soll. Materieller Gewinn ist kein Ziel um seiner selbst willen, sondern lohnenswert im Rahmen einer höheren Lebensqualität für sich und andere. Was Umwelt und Menschen über Gebühr strapaziert und ausbeutet, ist nicht mehr attraktiv. Denn eine gesunde Umwelt gehört zu den wichtigsten Voraussetzungen von Lebensqualität für heutige und spätere Generationen.
    Unser gedankliches Innenleben hat eine völlig neue Qualität, wenn wir konstruktiv statt destruktiv denken.
MINDFUCK
wird beendet, und der selbstsabotierende Ton, den wir in unserem Kopf uns selbst gegenüber anschlagen, ist kein aggressiver oder depressiver mehr, sondern ein neugieriger, konstruktiver, fördernder und fragender. Statt uns direktiv im Befehlston Anweisungen zu geben, beraten wir uns mit uns selbst, stellen uns gute Fragen und werten konstruktiv Erfahrungen in Ruhe aus. Wir werten uns nicht mehr auf oder ab, sondern urteilen, ob das, was wir tun, denken und erleben, im Einklang mit unserem Wunsch nach Lebensqualität steht oder nicht. Niederlagen bedeuten nicht eine Absage an den Wert unserer Persönlichkeit. Ein Irrtum oder Fehler ist eine konstruktive Gelegenheit, zu lernen und es anders zu probieren. Er ist keine Tragödie oder persönliche Katastrophe, die wir früher mit Selbstabwertung und Angst bezahlt haben.
    Zweifel und Ambivalenzen auflösen
     
    Zweifel und Ambivalenzen, unsere zwiespältigen und zerrissenen Gefühle, sind leicht zu überwinden, wenn wir die Themen, die zu entscheiden sind, am Maßstab der Lebensqualität messen. Wenn nicht alles unter Druck oder wie bei kleinen Kindern jetzt und sofort sein muss, geben wir uns die Zeit, in Ruhe Erfahrungen zu machen und die gesamte Spanne unseres Lebens zu nutzen, statt einzelne Lebensphasen mit Leistungsdruck und zu hohen Erwartungen zu überfrachten.
    Wir erreichen mit dem neuen Denken eine innere Stabilität, die uns erlaubt, täglich aufrecht zu gehen und uns als selbstwirksame Erwachsene in einer freien Welt zu bewegen. Das lässt unsere Selbstkompetenz, unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstwirksamkeit im Beruf und im Privatleben aufblühen. Aus dieser Haltung heraus sind wir bessere Partner, Eltern, Freunde, Vorgesetzte, Mitarbeiter, Kunden oder Kollegen. Wir buckeln vor niemandem mehr, aber es muss auch niemand mehr vor uns buckeln. Die Konsequenz ist deutlich: Lebensqualität führt zu Erfolg.
    Mit sich selbst auf Augenhöhe sprechen
     
    Warum ist es besser, den Wächter zu seinem Freund oder zu seinem wohlmeinenden Berater als zu einem Wächter neuer Werte zu machen? Weil wir damit bereits in uns selbst die Hierarchie aufheben, die wir auch im Außen nicht mehr brauchen. In einer Welt von ebenso frei denkenden Erwachsenen müssen wir