Mut - Wagen und gewinnen

lösen. Das gelingt uns Menschen durch neugieriges Herangehen und Ausprobieren. Das Unbekannte ist oft mit Risiko und Unsicherheit behaftet. Deshalb haben wir Angst davor. Mutiges Herangehen lohnt sich doppelt:
Je größer das überwundene Hindernis oder das gelöste Problem ist, desto größer ist die gewonnene Sicherheit.
Für die Unsicherheit und Anstrengung, die wir aufwenden, um eine Gefahr zu überwinden oder ein Problem zu lösen, werden wir mit einem intensiven Lustgefühl belohnt.
    Um dieses Gefühl zu erleben, ist es nicht notwendig, dass wir in unseren Bemühungen erfolgreich waren und das Problem gelöst oder das Hindernis überwunden haben. Das Gefühl, sich überwunden, die Herausforderung angenommen zu haben, reicht aus, um mit sich zufrieden zu sein.
    Teufelskreis der Angst
    Ängstliche Menschen befinden sich unterhalb des „Flow-Kanals“. Aus Angst vor Überforderung, Misserfolg oder Schaden bleiben Sie unter ihren Möglichkeiten. Die Folge: Sie sind von sich enttäuscht. Das Gefühl der Aufgabe nicht gewachsen zusein, erhöht den Stress und bestätigt schließlich die Angst vor Überforderung – ein Teufelskreis.
    Der Teufelskreis der Angst
    Wie können Sie den Teufelskreis verhindern oder zumindest stoppen?
    Das Wissen um einen Teufelskreis hat immense Vorteile: Wenn Sie sich in einem System auskennen (ein Teufelskreis ist ein System, wenn auch ein negatives), dann finden Sie einen Weg, wie Sie den Mechanismus unterbrechen können. Die folgende Anleitung unterstützt Sie dabei:
    Schritt für Schritt aus dem Teufelskreis der Angst
1.
Die Problematik „Überforderung“ erkennen und sinnvoll aufarbeiten
Ist die Angst berechtigt? Haben Sie öfter Überforderungserlebnisse? Analysieren Sie, ob Sie zu viel von sich erwarten und wie Sie Ihre Erwartungen auf ein realistisches Maß reduzieren können.
Ist die Angst nicht berechtigt, weil Sie sich in Wahrheit noch nie überfordert haben? Woher kommt die Angst dann? Eventuell steht dahinter eine überzogen selbstkritische Haltung. Trifft dies zu, dann sollten Sie sich mehr mit Ihren Stärken auseinandersetzen: Was können Sie gut? Wann und wie setzen Sie Ihre Talente ein?
2.
Die möglichen Folgen analysieren
Angenommen, Sie haben sich wirklich überfordert: Was wären die Konsequenzen – im schlechtesten und im besten Fall?
Angenommen, Sie haben sich getäuscht und die Herausforderung wider Erwarten geschafft: Was wären die Konsequenzen – welchen persönlichen Gewinn würden Sie erzielen?
3.
Sich an persönliche Erfolge erinnern
Welche Erfolge erzielten Sie in Ihrem Leben?
Welche Talente nutzten Sie?
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Fähigkeiten und Stärken, nicht auf Ihre Schwächen!
4.
Die eigene Entwicklung planen
Welche Kompetenzen benötigen Sie, damit Sie das Gefühl haben, der Herausforderung gewachsen zu sein?
Wie und bis wann können Sie sich diese Kompetenzen aneignen?
Planen Sie den ersten Schritt zum Ausbau dieser Kompetenz.
5.
Ein positives Umfeld schaffen
Lassen Sie sich aktiv von Ihrem Umfeld unterstützen, holen Sie sich Feedback.
Nutzen Sie die Zeiten, in denen Sie sich sicher und kompetent fühlen, um zu handeln.
6.
Verantwortung für sich übernehmen und aktiv werden
Niemand außer Ihnen ist für Ihren Erfolg oder Misserfolg verantwortlich. Sie müssen selbst aktiv werden, sonst verändert sich nichts.
Nutzen Sie Misserfolge und Scheitern als wertvolle Erfahrung. Der Entwicklungsfortschritt nach Misserfolgen ist deutlich größer als nach Erfolgen.
Sie waren „zu mutig“ und sind gescheitert? Dann schütteln Sie sich einmal kräftig. Belohnen Sie sich für Ihren Mut und blicken Sie nach vorne!
    Wichtig
    „Misserfolg ist lediglich eine Gelegenheit, mit neuen Ansichten noch einmal anzufangen.“ Henry Ford, Gründer der Ford Automobilwerke
    Meinen beruflichen Erfolg aktiv aufbauen
    Unsere Arbeitswelt verändert sich laufend: Neue Berufe entstehen, alte verschwinden, neue Kompetenzen werden verlangt, andere nicht mehr gefordert. Statt Mitarbeiter einzustellen werden sogenannte Freelancer beauftragt, welche die gleichen Aufgaben als selbstständige Unternehmer ausführen. Der berufliche Werdegang eines heute 20-Jährigen ist mit dem eines 50-Jährigen nicht mehr zu vergleichen. Kennzeichen moderner Berufsbiografien sind häufige Neustarts, wenig Bindung und Planbarkeit. Wer unter diesen Rahmenbedingungen seinen Karriereweg finden will, muss neben einer hohen Anpassungsfähigkeit vor allem eines mitbringen: Mut, den eigenen Weg