Natürlich entgiften mit Schueßler-Salzen, Basenfasten & Co.

mineralienarmes Wasser oder verdünnten Kräutertee.
Basenfasten für chloridbetonte Menschen
    Gut
    Als chloridbetonter Mensch fällt Ihnen Basenfasten nicht leicht, denn Sie essen immer dann, wenn es Ihnen nicht gut geht oder wenn Sie gestresst sind, und können sich dann nicht bremsen. Ein Frustesser sozusagen – doch der Frust war es, der Ihnen die überflüssigen Pfunde auf die Hüften gepackt hat.
    Was tun? Sie müssen sich in erster Linie seelisch wohl und vor allem geborgen fühlen, um erfolgreich zu entgiften. Basenfasten in der Geborgenheit einer Gruppe oder in einem Hotel ist daher ideal für Sie. Scheuen Sie sich nicht, solche Hilfestellungen in Anspruch zu nehmen..
    Für die Basenfastenkur können Sie alle Lebensmittel von →  Seite 37 verwenden. Da Sie in der Regel Salziges bevorzugen, probieren Sie doch mal, mit Sesamsalz oder mit Olivenpaste zu würzen. So wird es Ihnen auch nicht so schnell langweilig.
Schüßler-Salze mit Basenfasten
    Besser
    Die entstauende und entwässernde Schüßler-Salze-Kur für Gefühlsmenschen wirkt besonders effektiv, wenn Sie parallel dazu eine Woche Basenfasten einplanen. Essen Sie dann beispielsweise öfter Rettichsalat, er wirkt entschleimend und macht die Atemwege frei – das hilft Chlorid-Typen, da sie häufig zu Infekten oder Pollenallergie neigen.
Eiszapfensalat mit Kresse
Zutaten für 2 Personen:
    7 Eiszapfen (kleine weiße Rettichsorte), ein Schälchen Kresse, 2 TL Sonnenblumenöl, Saft einer halben Zitrone, 1 EL Sesamsalz, etwas frisch gemahlener weißer Pfeffer .
    Zubereitung : Die Eiszapfen säubern und raspeln. Ein Dressing aus Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Sesamsalz und Pfeffer zubereiten. Mit Kresse verfeinern.
Rahmenprogramm für die Seele
    Optimal
    Wie bei allen Entgiftungsprogrammen ist es auch bei Programm 3 ideal, die Schüßler-Salze-Kur mit einer sehr basenreichen Kost oder noch besser mit Basenfasten zu verbinden. Da Sie am erfolgreichsten sind, wenn Sie sich geborgen fühlen, sollten Sie sich sorgfältig nach einer geeigneten Gruppe oder sogar nach einem Hotel umschauen, in dem Sie Ihre Kur durchführen können. Vielleicht beschließen Sie auch, gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Freundin eine Kur durchzuführen.
Für gute Laune
    Für gefühlsbetonte Menschen ist das richtige Rahmenprogramm wichtiger als die Kur selbst. Sorgen Sie daher im Vorfeld Ihrer Kur für eine stimmige Umgebung. Wenn dies zuhause nicht möglich ist, dann nehmen Sie für Ihre Entgiftung Reißaus – und sei es auch nur abends in Ihre Fastengruppe. Schwierig ist es für Sie, wenn zuhause oder in ihrem Büro Menschen sind, die über Ihre veränderten Essgewohnheiten oder über Ihre Schüßler-Salze lästern. Erzählen Sie nur Menschen von Ihrer Kur, die Ihnen dabei den Rücken stärken und Sie auffangen, wenn Sie im Verlauf der Kur in ein Loch zu fallen drohen. Und – ganz besonders wichtig: Gehen Sie so oft wie möglich raus an die frische Luft.
Was „frische“ Luft bewirkt
    Ganz klar, frische Luft tut den Lungen gut. Frische Luft in Zusammenhang mit Bewegung fördert die Entgiftung über die Lungen. Meist ist der Aufenthalt in frischer Luft verbunden mit einem Aufenthalt in freier Natur, etwa beim Wandern, beim Radfahren oder beim Segeln. Wenn unser Blick über einen bunten Herbstwald, einen verschneiten Winterwald oder über die Wellen gleitet, die ein Boot wirft, dann hat das neben der entgiftenden Wirkung auf die Lungen auch eine entgiftende Wirkung auf die Sinne. Indem unser Blick weg vom Schreibtisch, Computer, Fernsehgerät oder Herd in die Fülle der Natur gleitet, entstressen und entgiften wir. Was Sie an der frischen Luft tun, ist relativ egal. Auch die Arbeit im Garten kann sehr entgiftend wirken, vorausgesetzt, sie lieben diese Arbeit.

    Lassen Sie sich frischen Wind um die Nase wehen. Das tut gut und bläst trübe Gedanken weg. Und alles, was der Seele gut tut, hilft dem Chlorid-Typ beim Entgiften.
    Wenn Sie während Ihres Aufenthaltes im Freien eine rhythmische Tätigkeit ausüben, wie etwa Wandern oder Radfahren, dann ist dies besonders günstig für die Atmung.
    Durch kaum eine körperliche Betätigung werden mehr Muskeln gleichzeitig beansprucht als beim Wandern. Dazu kommt, dass Wandern auch ein Erlebnis für die Sinne und für die Lunge ist. Die Farben der Natur haben eine erholsame Wirkung auf Geist und Gemüt und entspannen auch auf die durch Computer- und Schreibtischarbeit oft sehr gereizten Augen. Ganz im Trend und wirklich empfehlenswert sind