Natuerlich gesund

Mezereum D12. Psorinum D12 empfiehlt sich, wenn Sie aus Gewohnheit kratzen und der Juckreiz so heftig ist, dass Sie sich blutig kratzen. Nehmen Sie jeweils mehrmals 3–5 Globuli, bis eine spürbare Besserung eintritt.
Das hilft Ihrem Typ
Das aktive Programm
    Massieren Sie für 30–60 sec. den Druckpunkt Dickdarm 4; Sie finden ihn bei gestreckt aneinander gepresstem Daumen und Zeigefinger auf dem höchsten Punkt des Muskelwulstes. Stärkerer Druck auf diesen Akupressurpunkt wird Ihnen unangenehm sein.
    Auch der Druckpunkt Dickdarm 11 hilft. Er liegt bei gebeugtem Arm am äußeren Ende der Ellenbeugenfalte.
    Massieren Sie danach für mehrere Minuten den oberen Bereich beider Ohren, dort liegen die Druckpunkte für Juckreiz und Allergie. Diese Massage wiederholen Sie mehrfach am Tag und Ihr Juckreiz lässt nach.
Das relaxte Programm
    Kaufen Sie flüssige Molke und Weizenkleie und lagern Sie beides im Kühlschrank. Bei Bedarf rühren Sie etwas Kleie mit Molke an und bereiten sich so eine juckreizstillende, beruhigende Hautauflage zu, die Sie für 20 Minuten auf Ihrer Haut belassen. Dabei reichen meist 1–2 Esslöffel Kleie aus. Diese hautverträgliche Maske können Sie täglich anwenden, bis sich Ihre Haut beruhigt.
Das sinnliche Programm
    Die TCM empfiehlt diverse Nahrungsmittel, um dem Juckreiz den Boden zu entziehen. Trinken Sie viel Pfefferminz- oder grünen Tee. Braten Sie Staudensellerie, Spinat und Mungbohnen (Soja) in etwas Sesamöl an, fügen Sie Gemüse nach Belieben sowie Kokos- und Sojamilch dazu. Dazu passt Basmati- oder Vollkornreis. Zum Nachtisch gibt es entweder Bananen in der Pfanne karamellisiert oder Birnenviertel mit etwas Blauschimmelkäse. Jungbohnen können Sie ganz einfach in einer Sprossenbox selber ziehen – so haben Sie immer Frisches im Haus.
    WANN ZUM ARZT
    Ihr Juckreiz ist ein neues Phänomen und hält bereits mehrere Wochen an? Ihr Arzt klärt, ob bei Ihnen eine Stoffwechselstörung vorliegt, z. B. Diabetes oder eine Leberentzündung, ob Sie an einer entzündlichen Hauterkrankung leiden, bei der das Immunsystem überreagiert (z. B. Pemphigus- oder Lupus-Erkrankung) oder eine Allergie entwickelt haben.
Das hilft auf Dauer
    Grundsätzliche Pflege Gerade trockene Haut neigt zu Juckreiz, der oft durch synthetische Kleidung verstärkt wird. Tragen Sie viel Baumwoll-, Leinen- oder Hanfbekleidung, die nicht an der Haut scheuert. Duschen Sie kurz und nicht zu heiß, schneiden Sie Ihre Nägel kurz, damit Sie beim Kratzen – wenn Sie es schon nicht lassen können – wenig Schaden anrichten. Versuchen Sie, die betroffenen Stellen zu drücken und kneifen statt zu kratzen, das reizt die Haut weniger.
    Hilfe aus der Natur Den Juckreiz lindern Ballonreben- und Johanniskraut, die Inhaltsstoffe des Holunders, der Kamille und Melisse. Baden Sie im Frühling doch mal in Holunderblüten, im Sommer im entspannenden Melissenbad. Oder Sie holen sich das Meer in die Badewanne – Badezusätze aus Meersalz vom Toten Meer und anderswo beruhigen die Haut und schaffen entspannendes Urlaubsfeeling.
    Bewusstessen Meiden Sie scharf gewürztes Essen, Zitrusfrüchte und »wilde« Kräutermischungen (z. B. Kräuterbonbons) – manchmal verstärken Nahrungsmittel den Juckreiz.
    Vitalstoffe 2–3 g Gamma-Linolensäure täglich, Selen und Zink können Ihnen helfen.
    Gesunde Düfte Versuchen Sie Lavendel-, Minz-, Narde- oder Verbenaöl – alle Substanzen können nervös bedingten Juckreiz stoppen. Kaufen Sie Präparate, die bereits die ätherischen Öle enthalten oder geben Sie 2–3 Trpf. Öl in Ihr normales Pflegeprodukt.
    Entspannendes Der Satz »etwas juckt einen« sagt es bereits: Ihre Psyche ist mit etwas beschäftigt, Ihre Haut zeigt es an. Vielleicht erreichen Sie mehr Gelassenheit mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson – beide Methoden sind leicht und schnell zu lernen.
    Schüßler-Salze Täglich 10 Tbl. Nr. 6 oder 7 sowie 20 Tbl. Nr. 10 mildern den Juckreiz.
    MÖGLICHE URSACHEN
    Kontaktallergie
    Tritt der Juckreiz immer an bestimmten Körperpartien oder zu bestimmten Tageszeiten, nach dem Essen spezieller Nahrungsmittel oder dem Tragen bestimmter Kleidung auf? Falls Sie eine Gesetzmäßigkeit vermuten, führt Ihr Arzt einen Allergietest durch – vielleicht lässt sich ein Allergen finden, auf das Ihre Haut mit Juckreiz reagiert.

Hautausschlag /-rötungen
    Was Falsches gegessen, zu warme Kleidung getragen oder kleine Hautpusteln treten ohne ersichtlichen Grund auf? Rötungen