Nordic Walking fuer Spaeteinsteiger

und Reaktionsübungen
    Kraft
    Kräftigungsübungen

    L eistungsfähigkeit

    M obilisation
    Motivation
    Muskulatur

    N ährstoffe
    Nahrungsergänzungsmittel
    Nordic Trekking
    Nordic Sports

    O steoporose

    R ückenschmerzen

    S chlaf
    Schuhe
    Spaßfaktor
    Stoffwechsel
    Stöcke
    Stress
    Stretching
    Superkompensation

    T echnik
    Trägheit
    Training
    Trainingspläne
    Trinken

    Ü bergewicht

    V enenleiden
    Vitamine

    W ohlbefinden

    Z ielsetzung

Über die Autoren
    Ulrich Pramann beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er absolvierte die Deutschen Journalistenschule, war Redakteur (»Stern«), Reporter (»Welt am Sonntag«), Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von »Fit for Fun«. Ulrich Pramann ist Gründer, Chefredakteur und Herausgeber vom »Nordic Fitness Magazin« (»Aktiv, gesund & besser leben«).

    Bernd Schäufle, Mitglied im Bundeslehrteam der Nordic Walking Union (NWU), hat bereits über 2000 Instruktoren ausgebildet und ist Geschäftsführer der »ecfit GmbH« in Worms. Er entwickelte die Gewichtsreduktionskonzepte »Nie wieder Diät« und »Nordic Fitness - leichter leben«. Bernd Schäufle ist auch als Referent bei Gesundheits- und Fitnessseminaren (BASF, SAP) erfolgreich.

Hinweis
    Das vorliegende Buch ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autoren noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.
Bildnachweis
    Alle Bilder stammen von Gerd Heidorn,
Oy-Mittelberg mit Ausnahme von:
     
     
    Nordic Fitness Magazin: 23, 71 (Ulrich Pramann),
58, 87 (Evi Schoettl)
Südwest Verlag, München: 81 (Antje Plewinski)
Turbo-Schnecken: 7, 9, 10, 11



Impressum
    © 2006 by Südwest Verlag, einem Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH, München. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck - auch auszugsweise - nur mit Genehmigung des Verlags.
     
    Projektleitung Susanne Kirstein
Redaktion Ulrich Pramann
Schlussredaktion Nicola von Otto
Bildredaktion Sabine Kestler
Produktion, Grafik
d.signer | büro für gestaltung; Evi Schoettl, Aitrang
Reproduktion Artilitho, Trento
     
    eISBN : 978-3-641-03563-9
    817 2635 4453 6271
    www.randomhouse.de