Papa To Go

Socken
    □ Bademantel
    □ zwei Nachthemden, Schlafanzugoberteile oder weite Hemden für das Wochenbett
    □ Kleidung für die Heimfahrt- kann jetzt enger sein, also etwas, das im fünften/sechsten Monat gepasst hat.
    □ Handy für die SMS (siehe entsprechenden Abschnitt in diesem Buch, Seite 151), iPod (vielleicht mit ein paar Podcasts oder Hörbüchern oder sogar Filmen vollladen) und ein paar Euro
    □ Body, Strampler, Decke, Mütze und Socken für den neuen Erdling, der in einem Autositz (Maxi Cosi) transportiert werden muss. Wenn der Wurm im Winter kommt, müsst ihr entsprechend aufrüsten: Jacke, Säuglingshandschuhe, Hose, warm haltende Mützen und Schneeanzüge.
    Erweiterte Liste:
    □ Musik-CD für den Kreißsaal. Wie wäre es mit der herrlichen Gebärhymne »Schrei« von Tokio Hotel…
    □ Binden - gibt’s aber auch im Krankenhaus.
    □ Zwei Waschlappen - gibt’s auch im Krankenhaus.
Der Klinikkoffer: Das ultimative Line-up für dich
    □ Jeans und T-Shirt - leicht und bequem, Kreißsäle sind nämlich arg geheizt.

    □ Müsliriegel und Bananen - Energielieferanten fürs Durchhalten
    □ Geld für Getränke - haben sie aber in der Regel auch für werdende Väter im Hospital parat.
    □ Fotoapparat, Handy und wenn möglich einen MP3-Rekorder zum Aufzeichnen der Geburt
    Dir kann ich nur empfehlen: Wenn deine neue kleine Familie über Nacht oder sogar noch länger im Hospital bleiben muss, verbringe so viel Zeit wie möglich mit ihnen. Das sind unvergessliche Momente. Mich haben sie damals um zwei Uhr nachts von der Station verwiesen, aus Rücksicht auf die übrigen neuen Mütter. Als meine Frau und meine Tochter schliefen, habe ich den Tag Revue passieren lassen und alles niedergeschrieben. Mit Tränen in den Augen. Mein Tipp: Selbst wenn du in deinem Leben nie wieder etwas Tagebuchähnliches schreibst oder schreiben willst, tu es in dieser Nacht!
    Seepferdchenpaare bleiben ein Leben lang zusammen. Das Männchen trägt die Eier aus. Ist es wohl deshalb so?
Mögliche Gebärpositionen
    Während du beim Kauf einer Immobilie die exklusive Lage teuer zu erstehen hast, könnt ihr in der unauffälligen Einrichtung, wo dein Kind zur Welt kommen soll, ohne Kostenaufschlag die Lage bestimmen. Das Wie, die Entscheidung, in welcher Position das
Baby entbunden wird, muss deine Partnerin jedoch angeben. Und deswegen sollte sie sich darüber schon im Vorfeld Gedanken machen! Du kannst hierbei »nur« Kopfnicker, Händchenhalter und Unterstützer sein. Sie drückt es raus, also soll sie sagen, in welcher Position ihr das rein theoretisch am liebsten ist. Praktisch kann sie notfalls immer noch die Stellung wechseln. Wie ich schon im Kapitel »Pränatal« zum Thema »Geburtshäuser« (Seite 73) geschrieben habe, ist das Gebären in allen menschenunwürdigen Gymnastikübungen denkbar. Siegt die Kreativität oder wird es ein Triumphzug des Gewöhnlichen, des Herkömmlichen, bei dem man sich sicher und wohlfühlt?

    Der Klassiker -liegend
    Deine Frau liegt auf dem Rücken und spreizt die Beine. Du stehst am Kopf, unterstützt seelisch durch Liebkosungen, Streicheleinheiten und andere Zärtlichkeiten, die dir spontan einfallen, und motivierst deine Frau, während auf der gegenüberliegenden Seite ein Arzt und zumeist zwei Hebammen das langsam rausgleitende Kind entgegennehmen. Mein Gott, klingt das nicht wunderbar kitschig und richtig gemütlich? Fast wie ein Stillleben.

    Der Gebärstuhl/Gebärhocker
    Prinzip Klo. Keine Lehne und eine üppige Aussparung für das anstehende Ergebnis eurer Tat vor 40 Wochen. Deine Partnerin sitzt aufrecht und unbequem. Sie kann von dir von hinten gestützt werden, sollte sie das in dieser Situation mögen. Der Gebärstuhl ist ein Gebärgeheimtipp, wenn man mal ein komplettes medizinisches Team auf dem Boden sitzen sehen will!

    Vierfüßerstand
    Viele Naturvölker schwören darauf, warum nicht auch wir? Vierfüßerstand bedeutet, dass deine Frau auf allen vieren zum Beispiel im Bett hockt. So ploppt das Kind erleichtert durch das Gesetz der Schwerkraft hinaus - es wird natürlich aufgefangen -, und die Mutter braucht kein Hohlkreuz vorzuturnen. Für die Hebamme ist diese Position cool, da sie auf diese Art gut agieren und etwa idealen Dammschutz betreiben kann.

    Sprossenwand
    Sonst in jeder einigermaßen gut sortierten Turnhalle zu finden, verfügen auch allerhand Geburtseinrichtungen über diese Sportgeräte. Bei der Geburt kann sich die pressende Mutter daran festhalten und wieder mal dem