Reich und gluecklich

dass er fünf Tage darauf warten muss. Homer kann es nicht glauben und erwidert: »Fünf Tage, aber ich bin jetzt wütend!«
    Jedes Mal, wenn sie wütend ist, erinnert meine Freundinsich an diese Episode und muss sofort lachen. Und wenn sie lachen muss, kann sie nicht mehr wütend sein. Zu dumm nur, dass Homer dieses Element der Reich-und-Glücklich-Formel nicht kannte.
    Noch ein Beispiel: Zu einem bestimmten Zeitpunkt in meinem Leben habe ich große Firmen im Hinblick auf maximalen finanziellen Erfolg beraten. Das Umfeld war meistens stressig, die Stunden lang. Eines Tages stieß einer der Teilnehmer auf die Website »You Are My Friend«. Man konnte einen bestimmten Namen eingeben, und dann gab es ein orchestral unterlegtes Filmchen mit inspirierenden Worten und zuletzt erschien der bewusste Name mit dem Slogan »You Are My Friend«.
    Regelmäßig gab irgendeiner nach 22 Uhr, am Ende eines langen Tages, wenn alle fix und fertig waren, den Namen der nervigsten Person des Tages ein. Desjenigen, der der Grund dafür war, warum wir immer noch hier saßen. Und egal, wie mies der Tag gewesen war, brachte uns das unweigerlich zum Lachen: »You Are My Friend«, das war so lächerlich und gleichzeitig so lustig.
    Das gehört also auf die Lachliste.
    Wer nicht das beste Gedächtnis hat, kann sich mit Technologie behelfen, sich etwa ein Zitat aufs Telefon laden. Ein Bekannter hat sich beispielsweise einen Satz aus
Austin Powers
aufs Handy gespeichert. Immer, wenn etwas nicht rundläuft und er ein Lachen braucht, hört er sich an, wie Mick Myers alias Dr. Evil sagt: »Also, ich habe eine simple Anfrage. Ich brauche Haie mit Laserstrahlen am Kopf, verdammt noch mal. Ist das etwa zu viel verlangt?«
    Dieser Spruch wirkt bei ihm immer.
    Ich möchte Ihnen noch ein letztes Beispiel geben. Esbefindet sich unter den Top drei meiner Lachliste. In der Kinokomödie
Die Hochzeits-Crasher
gibt es am Anfang eine Szene, in der zwei Leute miteinander streiten. In einem Moment großer Frustration sagt der eine zum anderen: »Halt den Mund, wenn du mit mir sprichst.« Es ist so lächerlich, dass es unheimlich komisch wirkt, und immer wenn ich daran denke, muss ich lachen.
    Dieses Beispiel kann Paaren sogar auf witzige Weise helfen, Konfrontationen zu vermeiden (ich spreche hier aus Erfahrung). Wenn beide den Zusammenhang aus dem Kinofilm kennen und die Gefahr besteht, dass man sich gegenseitig zu sehr nervt, kann einer in einem sehr ironischen Ton sagen: »Halt den Mund, wenn du mit mir sprichst.« Sofort wird die Stimmung heiter werden.
    Sie fördern Ihre Reichen und Glücklichen Minuten nicht nur, indem Sie Ihre Lachliste alleine nutzen, sondern auch, wenn Sie andere daran teilhaben lassen. Fast alles, was andere Leute auf ihre Lachlisten gesetzt haben und mir zuschicken, bringt auch mich zum Lachen. Erzählen Sie anderen daher von den Dingen auf Ihrer Liste, dann werden Sie im Gegenzug viel neues Material von ihnen erhalten.
    Allerdings werden Sie die Lachliste nach einer Weile vielleicht gar nicht mehr benötigen.
    Viele Reiche und Glückliche Leute erreichen einen Punkt, an dem sie einfach lächeln oder lachen, sobald sie wütend sind. Sie haben diesbezüglich ein großes Bewusstsein entwickelt, sodass sie den Zustand der Wut oder Frustration sofort durchbrechen, anstatt daran festzuhalten. Sie lächeln oder lachen und erreichen so einen positiven und produktiveren Zustand.
    Es ist unmöglich, Reiche und Glückliche Minuten zu erleben, wenn man wütend ist. Je länger man in diesem Zustand verharrt, desto weniger Zeit hat man, um Reich und Glücklich zu sein.
    Es ist nicht in Ihrem Sinne, potenziell Reiche und Glückliche Minuten zu verschwenden.
    Der Einsatz der Lachliste bedeutet nicht, dass man eine »Mir-ist-alles-egal-Haltung« einnimmt, wenn es im Leben zu schwierigen Situationen kommt. Das wäre Apathie. Und ein Reiches und Glückliches Leben ist keineswegs von einer apathischen Haltung geprägt.
    Im Gegenteil: Angesichts schwieriger Situationen ist man in der Lage zu entscheiden, ob ein bestimmter emotionaler Zustand das Reich-und-Glücklich-Sein fördert oder verhindert. Und falls er es verhindert, verändert man ihn.
    Ihre Einstellung gegenüber dem Leben sowie die Einstellung der Menschen, mit denen Sie sich umgeben, hat einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, Reich und Glücklich zu sein. Tragen Sie Ihre Lachliste daher anfangs stets bei sich, lösen Sie ein Mal täglich eine Lächelkaskade aus und versuchen Sie nicht