Rezepte Gegen Liebeskummer

unvorbereitet an deine verflossene Liebe erinnert wirst, aber merkst, dass die heftigsten Gefühle verblasst sind. Das schmerzhafte Ziehen hat sich verabschiedet. Es ist nur noch eine ferne Erinnerung, und du lebst jetzt in einer anderen Welt – nämlich im Hier und Jetzt. Nun kannst du mit der »Krankengymnastik« beginnen und vorsichtig üben, dein Herz wieder nach und nach zu öffnen.
    Danken, Loslassen und Platz für Neues schaffen
    Vielleicht haben Sie ja auch schon früher rein intuitiv so etwas Ähnliches wie »bewusste Amnesie« betrieben und es hat Ihnen die nötige Erleichterung verschafft. Solch ein »aus den Augen, aus dem Sinn« mag für eine gewisse Zeit tatsächlich der einzig erträgliche Weg sein.
    Wenn Sie aber dauerhaft Ordnung schaffen und beginnen, Ihre Vergangenheit mit einem umfassenderen Blick zu betrachten, fangen die verdrängten Erinnerungen vielleicht plötzlich an zu rumoren. Die Einseitigkeit, mit der vorherige Erfahrungen betrachtet wurden, sowie Schuldzuweisungen, die für erlittene Schmerzen verteilt worden sind – all das zeigt sich plötzlich in neuem Licht. Das fühlt sich nicht immer angenehm an. Es kann weh tun und auch ein bisschen beschämen, wenn alte Sichtweisen hinterfragt werden müssen. Doch das geht vorüber und gehört nun mal dazu, wenn Sie wirklich verzeihen, endgültig loslassen und Ihren Landeplatz im Herzen aufrichtig freimachen möchten. Außerdem lohnt es sich nicht nur für Sie, sondern auch für alle Beteiligten.
    Sind Sie also bereit für ein wirkungsvolles Langzeit-Rezept ? Dann lassen Sie uns loslegen!
    LANGZEIT-REZEPT »ERFAHRUNGSSCHÄTZE«

    Nimm ein Erinnerungsstück von dem ehemaligen Partner zur Hand. Auch falls du zu den Tabula-rasa-Typen gehörst, die in der ersten Wut alle alten Erinnerungen weggeworfen hatten, findest du bestimmt trotzdem noch irgendwo ein vergessenes Stück aus der gemeinsamen Zeit mit einem Menschen, der deinen Landeplatz blockiert. Bei der Suche nach diesen Erinnerungsstücken denkst du möglicherweise noch über andere, längst vergangene Beziehungen nach. Über Menschen, die dir einmal viel bedeutet haben, die ebenfalls über einen kurzen oder längeren Zeitraum deine Partner waren und die ganz aus deinem Leben verschwunden sind.
    Wenn du diesbezüglich noch wunde Stellen entdeckst oder sich alte Narben bemerkbar machen, suche am besten auch hier nach »Liebesrelikten«. Vielleicht hast du einmal ein Buch geschenkt bekommen, eine alte Geburtstagskarte aufbewahrt oder versäumt, den entliehenen Kuchenteller oder Schraubenzieher zurückzugeben. Leichter ist es natürlich, wenn du gar nicht lange suchen musst und in freier Wahl auf liebevolle Geschenke aus eurer gemeinsamen Zeit zurückgreifen kannst.
    Jeder dieser Gegenstände verbindet dich mit deiner Vergangenheit, mit einer Lebenszeit, während der du zu dem Menschen gereift bist, der heute bereit ist, sich selbst und seinen Werdegang rundherum liebevoll anzunehmen. Blicke mit jedem Erinnerungsstück noch einmal auf die gemeinsame Zeit zurück. Erinnere dich an alle guten Gefühle, an Lachen, Freude und schöne Erlebnisse. Denke auch darüber nach, welche Lebenserfahrungen und Erkenntnisse dir erst durch das Scheitern eurer Beziehung zuteilwurden. Bedanke dich für dieses Stück Wegbegleitung. Dann verzeihe dir und der anderen Person von Herzen alles, womit ihr euch gegenseitig bewusst oder unbewusst verletzt habt.
    Suche dir dann in deiner Wohnung einen individuellen »Raum der Erfahrungsschätze«, egal ob Pinnwand, Regal, Ecktisch etc. Ganz nach Belieben kannst du die Gegenstände auch bunt in der Wohnung verteilen oder sogar wieder dem regelmäßigen Gebrauch zuführen. Wichtig ist nur, dass du alles gut sichtbar platzierst. Immer, wenn dein Blick darauf fällt, werden sie deinen Vorsatz stärken, dich an die Erfahrungsschätze zu erinnern und im liebevollen Loslassen zu üben. So kann es dir gelingen, alle vergangenen Beziehungspartner mehr und mehr als Bereicherung für dein Leben zu empfinden und sie damit in Frieden aus deinen Gedanken ziehen zu lassen.
    Ganzheitlich betrachtet, sind wir alle energetisch miteinander verbunden. Deshalb kann es durchaus passieren, dass die Person, bei der du alten Groll losgelassen hast und an die du jetzt so entspannt denken kannst, nach langem Schweigen plötzlich wieder auf dich zukommt. Als ich das eben geschilderte Ritual zum ersten Mal für mich durchführte und mich geistig unter anderem bei meinem Exmann für das schönste