Runterschalten

Sie hindern, Ihr Ziel zu erreichen? Welche sind das?

    Können Sie den neuen Kurs jetzt ansteuern oder wollen Sie damit noch warten und erst einmal an den hinderlichen Schwächen arbeiten?
Wie wollen und können Sie realistisch an Ihren Schwächen arbeiten? Haben Sie genug Zeit, Raum und Eigeninitiative für ein Selbst-Coaching? Oder möchten Sie lieber mit einem Coach arbeiten, der Sie dabei begleitet?
Welche Ihrer Schwächen gehören zu Ihrer Ausrüstung und werden bei der kommenden Kursänderung gern und achtsam mitgenommen?
    Ihr Arbeitsplatz – ein guter Hafen?
    An Bord einer Segeljacht in einem Hafen. Der Seegang ist rauh, und obwohl die Mole das Gröbste abhält, hat man in der Kajüte ein Fahrstuhl-Gefühl: Zwei Meter hoch, zwei vor, zwei runter, solange der Magen das mitmacht. Wer allerdings schon Seebeine hat, den kümmert das wenig – das Boot liegt sicher an langen Leinen, nur der Kaffee schwappt ab und zu über. Noch eine wichtige Frage, bevor Sie daran gehen, Ihr neues Ziel festzulegen, ist: Wie gut ist Ihr momentaner Hafen?
    Haben Sie bei der jetzigen Arbeit so viel Stress, dass Sie kurz vor einem Schiffbruch stehen oder haben Sie ihn schon erlebt? Oder stellt sich Ihnen die Sinnfrage, aber Sie sind sich noch nicht im Klaren, wann Sie aufbrechen sollen? Ist Ihr beruflicher Hafen, wie der von Klaus Mittler, relativ sicher, aber unbefriedigend, und Sie zögern? Hält Sie nur die Tatsache zurück, dass das neue Ziel noch nicht klar ist? Oder zögern Sie, weil Sie sehr sicherheitsbewusst sind? Nehmen Sie an, dass Sie den Schritt, zu gehen, irgendwann bereuen könnten?
    Übung Nr. 13: Mein momentaner Arbeitsplatz
    Bei der Einschätzung Ihrer momentanen Arbeitssituation können die folgenden Feststellungen helfen. Wenn Sie glauben, dass Sie ganz sicher mit „Ja“ antworten können, geben Sie sich zwei Punkte, wenn sie eher mit „Jein“ antworten möchten, einen und bei „Nein“ keinen.
    Punkte
Ich habe in den vergangenen Jahren kaum Entwicklungschancen bekommen.
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Ich habe das Gefühl, dass ich mehr investiere, als ich zurückbekomme.
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Ich finde, dass ich kaum Anerkennung bekomme.
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Ich erlebe einen großen Leistungsdruck, den die Kollegen nochverstärken.
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Ich erlebe Probleme mit meine/r/n/m Vorgesetzten, für die es in absehbarer Zeit keine Lösung gibt.
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Ich erlebe Probleme mit Kollegen oder Kunden, für die es in absehbarer Zeit keine Lösung gibt.
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Ich sehe keinen Sinn mehr in dem, was ich tue. Die Arbeit ödet mich an.
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Status und ein hohes Gehalt sind mir nicht mehr besonders wichtig.
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Ich kann mich mit den Unternehmenszielen nicht mehr identifizieren.
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Ich hätte gern mehr Zeit für mich.
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    Die Auflösung ist einfach: Maximal 20 Punkte können erreicht werden. Je höher Ihre Punktzahl, desto dringender ist es, dass Sie sich von Ihrem momentanen „beruflichen Hafen“ verabschieden. Vorsicht: Eine hohe Punktzahl deutet auch darauf hin, dass Sie überarbeitet sind und Ihre Gesundheit gefährdet ist. Wenn dem so ist, werden Sie vermutlich auch beim Stress- und Workaholic-Barometer ein entsprechendes Ergebnis erhalten haben. Eventuell brauchen Sie auch ärztliche Unterstützung. Falls sich die Gesundheitsgefährdung bestätigt, gilt: lieber heute als morgen Abstand gewinnen, kündigen, ein neues Ziel suchen.
    Wenn Ihre Punktzahl unter acht liegt, könnte es sein, dass Sie momentan ein Motivationstief erleben, aus dem Sie vielleicht längerfristig wieder herauskommen. Sie könnten vielleicht ein Sabbatical einlegen oder einen längeren Urlaub machen, um aufzutanken und dann wieder mit Freude an die Arbeit gehen. Oder Sie könnten versuchen, an den störenden Gegebenheiten bei der Arbeit etwas zu ändern. Oder sie könnten versuchen an Ihrer Perspektive auf die Arbeit etwas zu ändern ( siehe hier ).
    Die Zielsetzung wasserdicht machen
    Sie sind jetzt schon recht weit mit Ihrem Ausrüstungscheck und haben vielleicht schon ein neues Ziel für Ihren persönlichen Kurs zum Runterschalten im Auge. In dem Fall ist es nützlich, die Realisierbarkeit Ihres Ziels mit ein paar Fragen abzusichern, es also wasserdicht zu machen. Das gilt auch für diejenigen Steuerleute, die noch dabei sind, sich das Ziel zu setzen. Stellen Sie sich also vor der Festlegung des neuen Kurses wieder einige Fragen.
    Übung Nr. 14: Das neue Ziel absichern
    Die Fragen betreffen die folgenden Themen:
Erreichbarkeit des Ziels
Zielerreichung unter Ihrer Kontrolle
Zielvision
Positive Formulierung des