Safari-Turn-Kids auf Entdeckungstour

Safaritaler gesammelt haben und damit erfolgreich am Kurs teilgenommen haben, sollte ihnen eine Belohnung dafür zukommen. Diese Belohnung ist zur Verstärkung der Verhaltensänderung eingesetzt und sollte von den Eltern zum Abschlussfest dokumentiert werden. Erinnern Sie die Eltern daran, dass diese Belohnung möglichst in Verbindung mit Bewegung erfolgen sollte. Entsprechende Vorschläge finden Sie im Abschnitt „Methodik-Didaktik“. Erwähnen Sie auch, dass es zu einer feierlichen Übergabe der Urkunden für jedes Kind kommt und dies den Höhepunkt des gemeinsamen Festes darstellt.
    Ist der Termin fixiert, sollten Sie Aufgaben zur Vorbereitung des Abschlussfestes verteilen. Verabschieden Sie die Teilnehmer und halten Sie sich für eventuelle letzte Fragen bereit.
    Beispiele für Bewegungspausen während der Elternschulung
    Die Bewegungspause dient der Auflockerung und dem Zeigen von einfachen Bewegungen oder Übungen, die auch im Kurs verwendet werden können.
    Nehmen Sie ein oder zwei Spiele aus der Spielesammlung, die für den Raum angemessen sind und nicht zu viel Aufwand verlangen. Wenn Sie weitere Ideen für eine kurze „Sitzunterbrechung“ haben, nutzen Sie diese. Die nachfolgenden Anweisungen sollen als Leitfaden für eine Bewegungspause dienen.
    Beispiel Bewegungspause:
    Lassen Sie die Teilnehmer aufstehen und sich räkeln und strecken. Eine Anweisung könnte lauten: „Pflücken Sie die Äpfel von den Bäumen und stellen Sie sich dabei auf die Zehenspitzen. Machen Sie das abwechselnd, einmal rechts, einmal links.“
    Lassen Sie die Teilnehmer tief durchatmen, indem sie sich nach oben strecken und einatmen und beim Ausatmen leicht nach vorne beugen und alle Luft aus den Lungen hinauslassen.
    Isometrische Übungen:
    Lassen Sie die Teilnehmer ihre Handflächen vor dem Körper zusammenführen und gegeneinanderpressen. Steigern Sie den Druck und halten Sie die Spannung ca. 10 Sekunden. Anschließend verhaken sich die Finger ineinander vor dem Oberkörper. Lassen Sie nun die Teilnehmer ihre Hände auseinanderziehen, ohne dass sichdie Finger lösen. Steigern Sie auch hier die Spannung und halten Sie diese Stellung ca. 10 Sekunden. Anschließend lassen die Teilnehmer Arme und Kopf hängen und schütteln sich leicht aus, in dem sie die Schultern auf- und abbewegen.
    Dehnübungen:
    Ein weiterer Teil können Dehnübungen sein, wie z. B. für die Dehnung der Halsmuskulatur, für den oberen Rücken oder die Brustmuskulatur.
    Aktivierung:
    Den Abschluss sollten leichte Aktivierungsübungen bilden, wie z. B. auf der Stelle gehen (Wandern), Aktivierung der Wadenpumpe durch Heben und Senken des Körper nur durch die Kraft der Waden (auf die Zehenspitzen gehen), schnelles Gehen durch den Raum, ohne jemanden zu berühren oder die Imitation eines Pferderennens, bei dem die Teilnehmer auf der Stelle treten.
    Möglich sind auch Kennenlernspiele. Hier gehen die Teilnehmer durch den Raum und immer wenn ein Teilnehmer einem anderen begegnet, begrüßen diese sich z. B. durch Handgeben oder Einhaken und Drehen. Solche Kennenlernspiele fördern eine positive Atmosphäre der Teilnehmer untereinander und „lockern die Stimmung“ meist etwas auf.

17 Einsatz und Beschreibung der Medien für die Eltern
    In diesem Kapitel finden Sie eine detaillierte Beschreibung der Materialien bzw. Medien, die an die Eltern ausgegeben werden. Diese können von den Eltern zu Hause ausgefüllt und bearbeitet werden, werden jedoch in den Elternschulungen von Ihnen als Kursleiter angesprochen und erklärt. Weiterhin befinden sich bei den Unterlagen auch weiterführende Hinweise für die Eltern, wie z. B. Informationen zu Übergewicht, Bewegung, Sport etc.
    Die Ziele, die mit den Medien erreicht werden sollen, sind:
Beobachten des Bewegungsverhaltens der Kinder
Bewusstwerden des eigenen Bewegungsverhaltens und das des Kindes
Aufklärung über Übergewicht und Adipositas
Hinweise zu Sport und Bewegung
Motivation zu körperlicher Bewegung und Sport
Aufklärung über Inaktivität Aktivität
Herausstellen der Vorbildfunktion der Eltern für die Kinder
Motivationshilfen im Alltag
Hilfen bei schwierigen Situationen
Verhaltensänderung im familiären Bereich in Bezug auf sportliche Aktivität
Stimmungsmanagement
Aufklärung über Selbstbild, Körperbild und Körperwahrnehmung
Hilfe für das