Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

Einleitung
    »Das Allerweichste auf Erden überwältigt das Allerhärteste.« Gut möglich, dass Laotse, der große chinesische Philosoph und Begründer des Taoismus, auch an die Heilmassagen der Traditionellen Chinesischen Medizin dachte, als er diese Zeilen um 500 v. Chr. schrieb.
    Akupressur wie auch Shiatsu, die beide auf den gleichen Grundsätzen beruhen, sind solche »weichen« Heilkünste, die Verstocktes ins Fließen und Verschobenes wieder ins Gleichgewicht bringen wollen – nach Ansicht der alten Medizin aus dem Reich der Mitte die unabdingbare Voraussetzung von Gesundheit und Wohlbefinden. Die Ursachen aller Krankheiten sind demzufolge im Ungleichgewicht der Lebenskräfte in uns zu suchen.
Harmonisierung der Lebensenergien
    Diesem Ziel – die Balance der Lebenskräfte in uns zu erhalten und immer wiederherzustellen – haben sich die chinesische Druckpunktmassage Akupressur und die japanische Heilmassage Shiatsu verschrieben. Beide sind ganzheitliche Heilmethoden, da sie eine Trennung von Körper und Seele nicht kennen und jede Erscheinung nicht in einzelne Faktoren zerlegen, sondern nur in ihrer Beziehung zum Ganzen betrachten.
    Bei Akupressur und Shiatsu wird durch das Stimulieren bestimmter Punkte auf den Meridianen, den Energieleitbahnen, der Energiefluss angeregt und so ein harmonisches Gleichgewicht hergestellt. Beide Methoden ermöglichen es uns also, mit körpereigenen Kräften selbst für Wohlbefinden undGesundheit Sorge zu tragen, indem fehlgeleitete Energien wieder richtig gesteuert und blockierte freigesetzt werden.
Heilen von eigener Hand
    Überall dort, wo eine Störung des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens von einem Ungleichgewicht der Lebenskräfte herrührt, können mit Hilfe von Akupressur und Shiatsu ein heilsamer Ausgleich dieser Energien und damit eine wirksame Linderung erzielt werden. Mit diesen altbewährten Heilmassagen haben Sie es im wahrsten Sinn des Wortes selbst in der Hand, zur Erhaltung Ihrer Gesundheit beizutragen: Alles, was Sie benötigen, sind Ihre Hände sowie die Bereitschaft, sich der Gedankenwelt des Fernen Ostens zu öffnen und sich auf die Begegnung mit Ihrem Körper einzulassen.
    Alles Weitere, nämlich wie genau Sie Ihre Hände zum »Heilen durch Berührung« einsetzen können, möchte Ihnen dieses Buch vermitteln. Zunächst entführt es Sie in die faszinierend andere Welt der traditionellen Medizin Chinas, ihrer Grundlagen und ihrer Sicht von Gesundheit und Krankheit. Darauf aufbauend lernen Sie Wesen, Wirkung und praktische Durchführung von Akupressur und Shiatsu kennen, um jederzeit in den Genuss der zahlreichen wohltuenden Wirkungen dieser Heilweisen zu kommen und einfache Störungen Ihrer Gesundheit auch selbst behandeln zu können. Vielleicht gehören dann auch Sie bald mit zum Kreis jener, die auf Akupressur und Shiatsu als einfache und natürliche Hilfe zur Selbsthilfe nicht mehr verzichten und sich ihrer zur tagtäglichen Pflege Ihrer Gesundheit bedienen möchten.
    Marlene Weinmann

Heilen im Reich der Mitte
    Akupressur ist eine seit über 5000 Jahren bewährte Heilmethode zur selbständigen Behandlung bei einfachen Beschwerden. Noch heute ist die Druckpunktmassage, wie Akupressur auch genannt wird, als praktische und »alltagstaugliche« Methode zur Selbsthilfe jedem Chinesen vertraut. Dabei wird durch Stimulierung bestimmter Punkte auf den Meridianen – das sind Energieleitbahnen – der Fluss lebenswichtiger Energien im Körper angeregt, um das harmonische Gleichgewicht und – untrennbar damit verbunden – die Gesundheit zu erhalten.

Harmonie von kleinem und großem Kosmos
    Der chinesischen Weltanschauung zufolge ist alles in die Regeln und Gesetzmäßigkeiten der Natur eingebunden: Jedes lebende Wesen ist als kleine, in sich geschlossene Einheit harmonisch in das große Gefüge des gesamten Kosmos eingebettet. Deshalb werden in der Medizin aus dem Reich der Mitte seelische und körperliche Störungen und deren Ursachen in einem vollkommen anderen Zusammenhang gesehen als bei uns üblich.
    Mit dieser anderen Auffassung von Gesundheit und Krankheit wollen wir Sie nun näher bekannt machen, damit Sie die Empfehlungen zur Behandlung einfacher Beschwerden besser nachvollziehen können. So verstehen Sie, was in Ihrem Körper geschieht, wenn Sie die Akupressur bei sich anwenden.
Den Gesetzmäßigkeiten folgen
    Nach dem Verständnis der alten Heilkunst und Philosophie der Chinesen ist der Mensch als Mikrokosmos in den Makrokosmos