Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

Lebenseinstellung – alles häufige Ursachen von mangelndem Appetit. Den besten Behandlungserfolg erzielen Sie, wenn Sie die nachfolgend angegebenen Punkte jeweils 20 Minuten vor den Mahlzeiten akupressieren.
Die Behandlung

MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Dieser Punkt liegt außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der Kniescheibe. Die Behandlung von MA 36 können Sie durch Moxibustion (siehe → Seite 58 ) sinnvoll ergänzen.
MA 44 – Innenhof
    Dieser Punkt befindet sich in der »Schwimmhaut« zwischen dem zweiten und dritten Zeh. Seine Stimulierung empfiehlt sich bei Hitzegefühlen.
MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    An der Unterschenkelinnenseite, vier Finger breit über dem Knöchel und hinter dem Schienbein, liegt dieser Punkt.
LE 3 – Höchste Flut
    Dieser Punkt liegt zwischen den Enden (zu den Zehenspitzen hin) der beiden Mittelfußknochen des großen und des zweiten Zehs. Wenn Sie ihn stimulieren, bremsen Sie die übermäßige Aktivität der Leber und wehren auf diese Weise deren Angriff auf den Magen ab.

GB 34 – Quelle am Yang-Hügel
    Seitlich unterhalb des Knies, neben der Vertiefung des Wadenbeinköpfchens, befindet sich dieser Punkt. Seine Stimulierung schwächt ebenfalls den Angriff der Leber auf den Magen ab.

KG 12 – Mittlere Magengrube
    Vier Finger breit über dem Nabel, etwa in der Hälfte der Entfernung zwischen Nabel und Brustbein, finden Sie in diesen Punkt.
KG 13 – Obere Magengrube
    Dieser Punkt liegt etwas oberhalb von KG 12. Auch hier kann man die Behandlung durch Moxibustion (siehe → Seite 58 ) unterstützen.
LE 14 – Tor der Hoffnung
    Dieser Punkt befindet sich sechs Daumen breit über dem Bauchnabel, in gerader Linie unterhalb der Brustwarze.

BL 20 – Transportpunkt zur Milz
    Dieser Punkt liegt am Rücken zwischen dem elften und zwölften Brustwirbel. Seine Stimulierung hilft bei chronischen oder ständig wiederkehrenden Appetitstörungen.
BL 21 – Transportpunkt zum Magen
    Diesen Punkt finden Sie am Rücken zwischen dem zwölften Brustwirbel und dem ersten Lendenwirbel. Seine Stimulierung hilft bei chronischen und ständig wiederkehrenden Appetitstörungen.
Asthma
    Der chinesischen Medizin zufolge liegen Asthma durch Yin-Mangel geschwächte Lungen und/oder Nieren zugrunde: Die beiden Elemente Metall und Wasser sind angegriffen. Im Fall des allergisch bedingten Asthmas ist der Aggressor – der auslösende Faktor – der Wind, dem die chinesische Medizin die Allergene zuordnet.
    Bereits beim ersten Auftreten von Symptomen wie Atemnot, Brustenge und krampfartigem Husten sollten Sie einen Arzt konsultieren, der die Ursachen abklärt.
Die Behandlung

KG 21 – Himmelsvorsprung
    Dieser Punkt liegt direkt oberhalb des Brustbeins.

BL 12 – Windpunkt
    Seitlich rechts neben der Wirbelsäule, zwischen dem zweiten und dritten Brust wirbel, liegt dieser Punkt.
BL 13 – Lungenpunkt
    Diesen Punkt finden Sie ebenfalls am Rücken, zwischen dem dritten und vierten Brustwirbel.

LU 9 – Tiefer Abgrund
    Dieser Punkt liegt am Ende der Handgelenksfurche am Ende der Speiche in der Vertiefung.
HE 7 – Tor des Geistes
    Direkt in der Handgelenksfalte auf der Seite der Elle finden Sie diesen Punkt, den Sie verstärkt akupressieren sollten, wenn Ihre Asthmaanfälle mit Unruhe und Nervosität einhergehen.
    Chinesisches Heilrezept
    Nehmen Sie 2 Walnüsse mit 1–2 Stückchen frischem Ingwer in den Mund, und kauen Sie sie vor dem Hinunterschlucken mindestens 5 Minuten lang gut durch – täglich morgens und abends, so lange, bis eine Linderung eintritt.
Bauchschmerzen
    Die chinesische Medizin führt Bauchschmerzen darauf zurück, dass das Qi, unsere Lebensenergie, sowie Xue, das Blut, nicht richtig im Körper zirkulieren. Dies kann zum einen durch den schädigenden Einfluss von äußerer Kälte und Nässe bewirkt werden, zum anderen von einer Ernährung mit zu viel Rohkost, zu viel Milch und Fett sowie scharfen und kalten Speisen herrühren. Ebenso wie bei Appetitstörungen ist auch hier wieder das Element Holz nicht im Gleichgewicht (siehe → Seite 75 ).
    Wenn die Bauchschmerzen sehr stark sind und sich darüber hin aus Fieber, Schüttelfrost, Erbrechen, starkes Aufgeblähtsein und Pulsrasen einstellen, müssen Sie umgehend einen Notarzt rufen. Bei diesen Symptomen kann es sich um einen »akuten Bauch« handeln, der sofortiger ärztlicher Behandlung bedarf.
Die Behandlung
MA 25 – Himmlischer Drehpunkt
    Wandern Sie vom Bauchnabel aus etwa drei Daumen breit seitlich, dann