Schmerzfrei durch Fingerdruck - die 200 wichtigsten Akupressurpunkte

Verbindungslinie zwischen Schambein und Nabel, knapp über dem Schambeinrand.
KG 4 – Tor der Ursprungsenergie
    Dieser Punkt befindet sich knapp oberhalb vom Punkt KG 3, ebenfalls auf der Verbindungslinie zwischen Schambein und Bauchnabel.
Bluthochdruck
    Der chinesischen Medizin zufolge besteht bei Bluthochdruck eine Disharmonie zwischen Yin und Yang: Yang ist zu stark, weshalb ein Mangel an Yin besteht, der insbesondere die Leber und die Nieren betrifft. Der Yin-Mangel äußert sich vor allem durch Herzrasen, Schwindelgefühle, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und schwache Beine. Der Überschuss an Yang – durch den das Element Feuer im Körper überhandnimmt – bewirkt gerötete Gesichtshaut und gerötete Augen, Kopfschmerzen im Scheitel- und Nackenbereich, vermehrtes Schwitzen sowie ein aufbrausendes Wesen.
    Bluthochdruck muss von einem erfahrenen Arzt behandelt werden; seine Therapie kann jedoch durch die folgenden Akupressurempfehlungen unterstützt werden.
Die Behandlung

LE 2 – Reise dazwischen
    Dieser Punkt befindet sich an der »Schwimmhaut« zwischen dem großen und dem zweiten Zeh. Seine Stimulierung hilft besonders gegen mangelnde Energie der Leber.
LE 3 – Höchste Flut
    Dieser Punkt befindet sich zwischen den Enden (zu den Zehenspitzen hin) der beiden Mittelfußknochen des großen und des zweiten Zehs. Seine Stimulierung ist ebenfalls bei mangelnder Energie der Leber zu empfehlen.

PE 6 – Innerer Pass
    Dieser Punkt liegt in der Mitte zwischen den beiden Sehnen an der Innenseite des Unterarms, etwa zwei Daumen breit oberhalb der Handgelenksfalte. Seine Stimulierung beseitigt Energiemangel der Leber.
HE 7 – Tor des Geistes
    Dieser Punkt liegt direkt in der Handgelenksfalte auf der Seite der Elle. Seine Stimulierung hilft bei allgemeinem Yin-Mangel.

MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der Kniescheibe, finden Sie diesen wichtigen Tonisierungspunkt. Stimulieren Sie ihn, wenn Sie allgemein Yin-Mangel und speziell Energiemangel der Leber beheben wollen, wie er bei Bluthochdruck häufig auftritt.

MP 6 – Zusammentreffen der drei Yin-Meridiane
    Diesen Punkt finden Sie an der Unterschenkelinnenseite, vier Finger breit über dem Knöchel. Seine Stimulierung hilft bei allgemeinem Yin-Mangel (siehe Abb. → S. 94 ).
NI 3 – Großer Bach
    Dieser Punkt des Nieren-Meridians, auch »Taixi« (Bachanfang) genannt, befindet sich an der Fußinnenseite, zwischen dem höchsten Punkt des Knöchels und der Achillessehne. Seine Stimulierung hilft ebenfalls bei allgemeinem Yin-Mangel, der eine charakteristische Erscheinung bei Bluthochdruck ist.

LG 20 – 100 Zusammenkünfte
    Dieser höchste Punkt des Körpers liegt oben auf dem Schädel, im Mittelpunkt der Verbindungslinie zwischen den Ohrenachsen. Seine Stimulierung hilft bei mangelnder Energie der Leber.
MA 9 – Dem Menschen willkommen
    In Höhe des Adamsapfels, seitlich der Kehlkopferhebung, befindet sich dieser neunte Punkt des Magen-Meridians. Seine Stimulierung hilft bei allgemeinem Yin-Mangel.

DI 11 – Gewundener Teich
    Wenn man den Ellbogen anwinkelt, entsteht eine Falte. Am äußeren Ende der Falte, an der Außenseite des Arms, liegt dieser Punkt. Seine Stimulierung hilft bei mangelnder Energie der Leber.
    Chinesische Heilrezepte
Wenn das übermächtige Yang aus der Leber nach oben aufsteigt, empfiehlt die chinesische Medizin, 300 g Stangensellerie und 400 g Äpfel zu entsaften, den Saft mit etwas Wasser zu verdünnen, nach Geschmack mit Pfeffer zu würzen und davon über den ganzen Tag verteilt 3–4 Gläser zu trinken.
Gegen den Yin-Mangel kochen Sie 500 g Sellerie und 60 g Balsambirne (im Asienladen erhältlich) in ½ | Wasser etwa ¼ Stunde auf und trinken mehrmals täglich 1 Glas von dem Kochwasser.
Durchblutungsstörungen
    Durchblutungsstörungen liegt nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin ein Mangel an Qi zugrunde, wodurch das Blut nicht ausreichend durch den Körper bewegt werden kann. Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten geben sich meist durch kalte Füße zu erkennen. Dagegen hilft oft schon ein wenig mehr Bewegung. Akupressur kann diese Maßnahmen wirkungsvoll unterstützen. Durchblutungsstörungen gehören in ärztliche Obhut; Akupressur kann die ärztliche Behandlung jedoch sinnvoll ergänzen.
Die Behandlung

MA 36 – Drei Meilen am Bein
    Diesen nahezu immer ansprechenden Tonisierungspunkt finden Sie außen am Schienbein, vier Querfinger unterhalb der